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2025.07.29
ヘルスケアブログ
夏バテは足から始まる！？足裏からの健康管理術
こんにちは。
ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか最近疲れが抜けない…」
「食欲が落ちた…」
そんな夏の不調、もしかすると“足”が原因かもしれません。
実は足裏には、全身を支える重要な役割と、
健康を左右する多くの情報が詰まっています。
本日は、夏バテ対策にもつながる《足裏からの健康管理術》をご紹介します。
夏は高温多湿で自律神経が乱れがち。
エアコンによる冷え、裸足やサンダルでの過ごし方などが、
足裏に負担をかけてしまう季節です。
実際に、以下のような変化が起こりやすくなります。
・かかとのガサガサ・ひび割れ
・土踏まずの崩れによる足裏の疲労感
・足の冷えやむくみ
・立ち仕事や歩き疲れによる足裏の張り
これらの不調を放っておくと、血行不良や代謝の低下につながり、
結果的に「夏バテ」と呼ばれる全身のだるさや不調を引き起こすことも。
足の裏には全身の内臓とつながるとされる反射区や、
体のバランスを整える足アーチがあります。
ここが乱れることで、身体全体のバランスも崩れてしまいます。
だからこそ、足裏のケアは単なるリラクゼーションにとどまらず、
体調管理・夏バテ予防・生活の質向上にもつながるのです。
① 角質ケアで血行をサポート
固くなった足裏の角質は、圧迫による血流の悪化を招きます。
専門的なフットケアで角質を除去することで、
足裏の柔軟性が戻り、血流も改善されます。
② 爪のケアで正しい歩行をサポート
爪が厚くなったり変形すると、
無意識に歩き方が乱れ、身体への負担が増大。
足爪のケアは、姿勢や歩行の質の改善にも直結します。
③ 足アーチを守るトラブルケア
土踏まずが落ち込むと、疲れが足にたまりやすくなります。
魚の目やタコなどの足裏トラブルを専門技術でケアすることで、
足本来のクッション機能が復活します。
ドクターネイル爪革命 京都出町店の専門ケアで、
足から健康を整えましょう
当店では、
・角質ケア
・足爪補正・保護ケア
・魚の目・タコなどのトラブルケア
などを通じて、足から始まる未病予防をサポートしています。
一人ひとりのお悩みや足の状態に合わせて、
専門スタッフが丁寧に対応いたしますので、
「夏バテっぽいかも…」と感じている方も、お気軽にご相談ください。
夏バテは、実は足裏のサインから始まっているかもしれません。
足裏のケアを通して体調を整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。
健康への第一歩は「足」から。
私たちと一緒に、足から全身の元気を取り戻していきませんか？
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか最近疲れが抜けない…」
「食欲が落ちた…」
そんな夏の不調、もしかすると“足”が原因かもしれません。
実は足裏には、全身を支える重要な役割と、
健康を左右する多くの情報が詰まっています。
本日は、夏バテ対策にもつながる《足裏からの健康管理術》をご紹介します。
夏バテの意外な入口…それは“足裏”！？
夏は高温多湿で自律神経が乱れがち。
エアコンによる冷え、裸足やサンダルでの過ごし方などが、
足裏に負担をかけてしまう季節です。
実際に、以下のような変化が起こりやすくなります。
・かかとのガサガサ・ひび割れ
・土踏まずの崩れによる足裏の疲労感
・足の冷えやむくみ
・立ち仕事や歩き疲れによる足裏の張り
これらの不調を放っておくと、血行不良や代謝の低下につながり、
結果的に「夏バテ」と呼ばれる全身のだるさや不調を引き起こすことも。
足裏は“第二の心臓”とも呼ばれる重要パーツ
足の裏には全身の内臓とつながるとされる反射区や、
体のバランスを整える足アーチがあります。
ここが乱れることで、身体全体のバランスも崩れてしまいます。
だからこそ、足裏のケアは単なるリラクゼーションにとどまらず、
体調管理・夏バテ予防・生活の質向上にもつながるのです。
足裏ケアで“夏バテ予防”にアプローチ
① 角質ケアで血行をサポート
固くなった足裏の角質は、圧迫による血流の悪化を招きます。
専門的なフットケアで角質を除去することで、
足裏の柔軟性が戻り、血流も改善されます。
② 爪のケアで正しい歩行をサポート
爪が厚くなったり変形すると、
無意識に歩き方が乱れ、身体への負担が増大。
足爪のケアは、姿勢や歩行の質の改善にも直結します。
③ 足アーチを守るトラブルケア
土踏まずが落ち込むと、疲れが足にたまりやすくなります。
魚の目やタコなどの足裏トラブルを専門技術でケアすることで、
足本来のクッション機能が復活します。
ドクターネイル爪革命 京都出町店の専門ケアで、
足から健康を整えましょう
当店では、
・角質ケア
・足爪補正・保護ケア
・魚の目・タコなどのトラブルケア
などを通じて、足から始まる未病予防をサポートしています。
一人ひとりのお悩みや足の状態に合わせて、
専門スタッフが丁寧に対応いたしますので、
「夏バテっぽいかも…」と感じている方も、お気軽にご相談ください。
まとめ
夏バテは、実は足裏のサインから始まっているかもしれません。
足裏のケアを通して体調を整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。
健康への第一歩は「足」から。
私たちと一緒に、足から全身の元気を取り戻していきませんか？
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.07.28
ヘルスケアブログ
足を見れば健康がわかる！足から始める未病対策
こんにちは、ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
突然ですが、
「足を見ればその人の健康状態がわかる」
と言われたら、驚かれるでしょうか？
実は、足には身体全体の状態を映し出す“サイン”が多く隠れています。
私たちが日々行っているフットケアには、
単なる美容やリラクゼーションを超えた、
「未病対策」としての役割があるのです。
東洋医学の考え方のひとつに
「未病（みびょう）」
という言葉があります。
これは「まだ病気ではないけれど、健康とはいえない状態」を指し、
まさに不調のサインが表れ始めている段階。
たとえばこんな状態、思い当たりませんか？
・足がだるく重たい
・足先だけ冷える
・かかとがガサガサ、ひび割れる
・巻き爪や厚い爪が気になってきた
・靴ずれや魚の目ができやすい
これらは、実は“足からの未病サイン”かもしれません。
足の状態を見れば、
身体の不調の予兆が分かることもあります。たとえば、
・足の色や温度…血行不良や冷えのサイン
・かかとの乾燥やひび割れ…代謝の低下や水分不足の可能性
・爪の変形・肥厚…歩行バランスの崩れや靴の影響
・魚の目・タコ…足裏への過剰な負荷や姿勢の乱れ
これらの変化に早めに気づき、ケアすることで、慢性化や悪化を防ぐことができます。
私たちドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアを基礎にした専門施術により、
足の状態を的確に観察し、適切なケアを提供しています。
例えばこんな施術を行っています
・角質ケア：ガサガサかかと・魚の目・タコへの対応
・巻き爪ケア：痛みが出る前の段階から軽度の巻き爪矯正器具によるケア
・足爪ケア：厚くなった爪、変形した爪の安全な整え
・保湿ケア：乾燥を防ぎ、足本来の機能をサポート
足元が整うと、立ち方や歩き方も変わり、
身体全体のバランスが整いやすくなります。
これはまさに、**足から始める“未病ケア”**なのです。
日々の忙しさで、つい見過ごしてしまいがちな足の変化。
でも、身体の一番下にある“足”こそ、全身の健康の土台です。
「ちょっと気になるけど、まだ痛くないから…」
そんなときこそが、未病の段階。
悪化する前に、ぜひプロによるフットケアで早めのケアをはじめてみませんか？
📍ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
お一人おひとりの足の状態に合わせたケアをご提案しています。
「最近、足の調子がちょっとおかしいかも？」と思ったら、
どうぞお気軽にご相談ください。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
突然ですが、
「足を見ればその人の健康状態がわかる」
と言われたら、驚かれるでしょうか？
実は、足には身体全体の状態を映し出す“サイン”が多く隠れています。
私たちが日々行っているフットケアには、
単なる美容やリラクゼーションを超えた、
「未病対策」としての役割があるのです。
「未病」とは？
東洋医学の考え方のひとつに
「未病（みびょう）」
という言葉があります。
これは「まだ病気ではないけれど、健康とはいえない状態」を指し、
まさに不調のサインが表れ始めている段階。
たとえばこんな状態、思い当たりませんか？
・足がだるく重たい
・足先だけ冷える
・かかとがガサガサ、ひび割れる
・巻き爪や厚い爪が気になってきた
・靴ずれや魚の目ができやすい
これらは、実は“足からの未病サイン”かもしれません。
足からわかる！健康状態のチェックポイント
足の状態を見れば、
身体の不調の予兆が分かることもあります。たとえば、
・足の色や温度…血行不良や冷えのサイン
・かかとの乾燥やひび割れ…代謝の低下や水分不足の可能性
・爪の変形・肥厚…歩行バランスの崩れや靴の影響
・魚の目・タコ…足裏への過剰な負荷や姿勢の乱れ
これらの変化に早めに気づき、ケアすることで、慢性化や悪化を防ぐことができます。
専門ケアで未病を防ぐ
私たちドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアを基礎にした専門施術により、
足の状態を的確に観察し、適切なケアを提供しています。
例えばこんな施術を行っています
・角質ケア：ガサガサかかと・魚の目・タコへの対応
・巻き爪ケア：痛みが出る前の段階から軽度の巻き爪矯正器具によるケア
・足爪ケア：厚くなった爪、変形した爪の安全な整え
・保湿ケア：乾燥を防ぎ、足本来の機能をサポート
足元が整うと、立ち方や歩き方も変わり、
身体全体のバランスが整いやすくなります。
これはまさに、**足から始める“未病ケア”**なのです。
最後に：健康は「足元」から
日々の忙しさで、つい見過ごしてしまいがちな足の変化。
でも、身体の一番下にある“足”こそ、全身の健康の土台です。
「ちょっと気になるけど、まだ痛くないから…」
そんなときこそが、未病の段階。
悪化する前に、ぜひプロによるフットケアで早めのケアをはじめてみませんか？
📍ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
お一人おひとりの足の状態に合わせたケアをご提案しています。
「最近、足の調子がちょっとおかしいかも？」と思ったら、
どうぞお気軽にご相談ください。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
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2025.07.27
ヘルスケアブログ
“足の疲れ”を感じたら、まず見直すべき3つの習慣
「最近、足がなんだか重い…」
「一日立ち仕事をしたわけでもないのに、夕方になると足がだるい」
――そんなお悩み、ありませんか？
実はその“足の疲れ”、
ちょっとした毎日の習慣が関係しているかもしれません。
足のトラブル予防や改善には、
日々の積み重ねがとても大切です。
今回は、足の疲れが気になる方に向けて、
まず見直してほしい3つの生活習慣についてご紹介します。
---
靴が足に合っていないと、
歩くたびに足に余計な負担がかかり、疲労が蓄積します。
特に
「かかとがパカパカ浮く」
「つま先がきつい」
「幅が広すぎる」
といった靴は要注意です。
また、靴ひもを緩めすぎていたり、
サンダルばかり履いていると足裏のアーチ構造が崩れやすく、
結果として足の疲れやすさにつながります。
**＜ポイント＞**
* つま先に1cm程度の余裕があるか確認
* かかとがしっかり固定される靴を選ぶ
* 靴ひもやベルトをきちんと締めて履く
---
私たちの足には、
姿勢やバランスを支えるための小さな筋肉（内在筋）がたくさんあります。
現代人は歩く機会が減っているうえに、
クッション性の高い靴やインソールに頼りがちで、
足裏の筋肉が使われにくくなっています。
足裏の筋肉が衰えると、疲れやすいだけでなく、
外反母趾や巻き爪、足底筋膜炎などのリスクも高まります。
**＜ポイント＞**
* 裸足でつま先立ちや足指じゃんけんをしてみる
* 足指をしっかり使う歩き方を意識する（指先で地面を蹴る）
* 可能であれば、芝生や砂地など柔らかい地面を裸足で歩くのも◎
---
足の疲れは、血行不良によって老廃物が滞ることでも引き起こされます。
お風呂上がりのタイミングは、
血流が良くなっており、セルフケアの効果が高まりやすい時間です。
**＜おすすめのセルフケア＞**
* 足裏やふくらはぎのマッサージ
* 足首や足指のストレッチ
* 保湿クリームでのフットマッサージ（かかとのケアも兼ねて）
疲れが取れるだけでなく、
冷えやむくみの予防にもつながります。
---
足の疲れは、
単なる「一時的な不調」と見過ごされがちですが、
そのまま放っておくと足の変形や歩行トラブルへと発展することも。
だからこそ、毎日の習慣の中に「足にやさしい生活」を取り入れることが大切です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪やタコ・魚の目、角質肥厚など
足にまつわるさまざまなお悩みに対応しております。
足の疲れや違和感を感じたら、ぜひ一度、専門ケアを体験してみてください。
---
### 【注意】
※本ブログは健康維持・美容目的の一般的な生活習慣のアドバイスであり、
治療や診断を目的とするものではありません。
炎症や痛み、感染症などの症状がある場合は医療機関にご相談ください。
---
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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「一日立ち仕事をしたわけでもないのに、夕方になると足がだるい」
――そんなお悩み、ありませんか？
実はその“足の疲れ”、
ちょっとした毎日の習慣が関係しているかもしれません。
足のトラブル予防や改善には、
日々の積み重ねがとても大切です。
今回は、足の疲れが気になる方に向けて、
まず見直してほしい3つの生活習慣についてご紹介します。
---
#### 1. 靴の選び方・履き方を見直す
靴が足に合っていないと、
歩くたびに足に余計な負担がかかり、疲労が蓄積します。
特に
「かかとがパカパカ浮く」
「つま先がきつい」
「幅が広すぎる」
といった靴は要注意です。
また、靴ひもを緩めすぎていたり、
サンダルばかり履いていると足裏のアーチ構造が崩れやすく、
結果として足の疲れやすさにつながります。
**＜ポイント＞**
* つま先に1cm程度の余裕があるか確認
* かかとがしっかり固定される靴を選ぶ
* 靴ひもやベルトをきちんと締めて履く
---
#### 2. 足の筋肉（特に足裏）を使う習慣を意識する
私たちの足には、
姿勢やバランスを支えるための小さな筋肉（内在筋）がたくさんあります。
現代人は歩く機会が減っているうえに、
クッション性の高い靴やインソールに頼りがちで、
足裏の筋肉が使われにくくなっています。
足裏の筋肉が衰えると、疲れやすいだけでなく、
外反母趾や巻き爪、足底筋膜炎などのリスクも高まります。
**＜ポイント＞**
* 裸足でつま先立ちや足指じゃんけんをしてみる
* 足指をしっかり使う歩き方を意識する（指先で地面を蹴る）
* 可能であれば、芝生や砂地など柔らかい地面を裸足で歩くのも◎
---
#### 3. お風呂・就寝前のセルフケアを習慣に
足の疲れは、血行不良によって老廃物が滞ることでも引き起こされます。
お風呂上がりのタイミングは、
血流が良くなっており、セルフケアの効果が高まりやすい時間です。
**＜おすすめのセルフケア＞**
* 足裏やふくらはぎのマッサージ
* 足首や足指のストレッチ
* 保湿クリームでのフットマッサージ（かかとのケアも兼ねて）
疲れが取れるだけでなく、
冷えやむくみの予防にもつながります。
---
### 【まとめ】
足の疲れは、
単なる「一時的な不調」と見過ごされがちですが、
そのまま放っておくと足の変形や歩行トラブルへと発展することも。
だからこそ、毎日の習慣の中に「足にやさしい生活」を取り入れることが大切です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪やタコ・魚の目、角質肥厚など
足にまつわるさまざまなお悩みに対応しております。
足の疲れや違和感を感じたら、ぜひ一度、専門ケアを体験してみてください。
---
### 【注意】
※本ブログは健康維持・美容目的の一般的な生活習慣のアドバイスであり、
治療や診断を目的とするものではありません。
炎症や痛み、感染症などの症状がある場合は医療機関にご相談ください。
---
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
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足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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2025.07.26
フットケアブログ
角質は敵？味方？ケアのタイミングがカギ！
かかとのガサガサ、足裏のごわつき…
「角質＝取り除くべきもの」
と思っていませんか？
実は、角質は私たちの足を守る“味方”でもあるのです。
大切なのは「不要な角質」と「必要な角質」の違いを見極めて、
正しいタイミングでケアを行うこと。
今回は、そんな角質の役割とケアのベストタイミングについて、
ドイツ式フットケア専門サロン・ドクターネイル爪革命 京都出町店がご紹介します。
足裏の角質は、歩行による摩擦や衝撃から皮膚を守る、
天然のクッション材のような役割を果たしています。
特に、ヒールやサンダルなどを履く機会の多い夏場は、
角質の生成が活発になりやすい季節。
しかし、必要以上に厚くなった角質は、
・乾燥によるひび割れ
・歩行時の痛みや違和感
・雑菌の繁殖による臭いや炎症
などのトラブルを引き起こす原因にもなり得ます。
「つるつるにしたい」と毎週角質を削っていませんか？
実はこれ、皮膚にとっては刺激となり、
かえって角質が厚くなってしまうことも。
大切なのは、“今の状態”に合わせたケア。
当店では、角質の厚さや肌質、
水分量などをプロがチェックし、
状態に応じたケアを行います。
必要な部分を丁寧に取り除き、
保湿や保護を同時に行うことで、
美しく健康な足裏へと導きます。
汗をかきやすく、裸足やサンダルの機会が多いこの季節。
実は「夏こそ角質ケアの適期」です！
角質を整えることで、
・足のムレや臭いの軽減
・歩きやすさの向上
・ひび割れ予防
・ネイル映えの足元づくり
など、見た目にも機能にも嬉しい変化が得られます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
医療機関とは異なる立場から、足のトラブルに対する専門的なケアを提供しています。
医療行為ではありませんが、解剖学や衛生管理の知識に基づいた、
安心・安全なフットケアを行っています。
「角質が気になるけど、どうケアしていいかわからない…」
「削ってもまたすぐに厚くなる…」
そんな方はぜひ、プロにご相談ください。
角質は、敵でも味方でもありません。
**“正しく向き合えば、あなたの足元の健康と美しさを守ってくれる存在”**です。
この夏、あなたの足元も一度見直してみませんか？
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
「角質＝取り除くべきもの」
と思っていませんか？
実は、角質は私たちの足を守る“味方”でもあるのです。
大切なのは「不要な角質」と「必要な角質」の違いを見極めて、
正しいタイミングでケアを行うこと。
今回は、そんな角質の役割とケアのベストタイミングについて、
ドイツ式フットケア専門サロン・ドクターネイル爪革命 京都出町店がご紹介します。
角質の役割とは？ 〜削れば良いってものじゃない〜
足裏の角質は、歩行による摩擦や衝撃から皮膚を守る、
天然のクッション材のような役割を果たしています。
特に、ヒールやサンダルなどを履く機会の多い夏場は、
角質の生成が活発になりやすい季節。
しかし、必要以上に厚くなった角質は、
・乾燥によるひび割れ
・歩行時の痛みや違和感
・雑菌の繁殖による臭いや炎症
などのトラブルを引き起こす原因にもなり得ます。
ケアのしすぎもNG！
その“削りすぎ”がトラブルのもとに…
「つるつるにしたい」と毎週角質を削っていませんか？
実はこれ、皮膚にとっては刺激となり、
かえって角質が厚くなってしまうことも。
大切なのは、“今の状態”に合わせたケア。
当店では、角質の厚さや肌質、
水分量などをプロがチェックし、
状態に応じたケアを行います。
必要な部分を丁寧に取り除き、
保湿や保護を同時に行うことで、
美しく健康な足裏へと導きます。
角質ケアのベストタイミングは「今」かもしれません！
汗をかきやすく、裸足やサンダルの機会が多いこの季節。
実は「夏こそ角質ケアの適期」です！
角質を整えることで、
・足のムレや臭いの軽減
・歩きやすさの向上
・ひび割れ予防
・ネイル映えの足元づくり
など、見た目にも機能にも嬉しい変化が得られます。
自己流では難しい角質ケア。プロのケアで違いを実感！
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
医療機関とは異なる立場から、足のトラブルに対する専門的なケアを提供しています。
医療行為ではありませんが、解剖学や衛生管理の知識に基づいた、
安心・安全なフットケアを行っています。
「角質が気になるけど、どうケアしていいかわからない…」
「削ってもまたすぐに厚くなる…」
そんな方はぜひ、プロにご相談ください。
足元から自分を大切にする一歩を
角質は、敵でも味方でもありません。
**“正しく向き合えば、あなたの足元の健康と美しさを守ってくれる存在”**です。
この夏、あなたの足元も一度見直してみませんか？
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
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「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
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【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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2025.07.25
フットケアブログ
保湿だけじゃない！かかとケアに必要な3ステップ
「かかとがガサガサしているけど、クリームを塗ってもなかなか良くならない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、“保湿”だけでは不十分なことも多く、
かかとの角質ケアには正しい順番とアプローチが必要です。
今回は、ドクターネイル爪革命 京都出町店が推奨する、
かかとケアの3ステップをご紹介します。
肌トラブルを未然に防ぎ、
つるんとなめらかなかかとを保つためのヒントが満載です。
乾燥や圧迫が続くことで、
かかとには古くなった角質がどんどん溜まっていきます。
この古い角質をそのままにしていると、
保湿クリームを塗っても浸透せず、
逆に硬くひび割れてしまうことも。
当店では、肌にやさしいプロ用の角質専用機器を用いて、
不要な角質のみを丁寧に取り除きます。
自己流で削りすぎてしまうリスクもないので、安全かつ効果的です。
角質を整えたあとは、保湿ケアで潤いを与えることが必要不可欠です。
ここで重要なのは、保湿剤の選び方と塗布のタイミング。
当店では、保湿力に優れた足用クリームを使用し、
施術直後の肌が柔らかいうちにしっかり浸透させます。
毎日のホームケアとしては、
お風呂上がりの「3分以内」に塗布するのがベストです。
乾燥の根本原因には、
歩き方の癖・靴の圧迫・冷えや血行不良などが関係している場合があります。
角質を除去して保湿するだけではなく、
その状態を維持するための環境作りが重要です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足の状態を見ながら、日常でできるセルフケアのアドバイスや、
靴選びのポイントもお伝えしています。
かかとケアは、ただ保湿するだけでは完結しません。
正しいステップを踏むことで、
つるんとなめらかなかかとを保ち、見た目にも美しく、
健康的な足元を維持することができます。
かかとのひび割れやガサガサにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
プロの目線であなたの足を丁寧にチェックし、最適なケアをご提案いたします。
ドクターネイル爪革命 京都出町店
〒602-0825
京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
TEL：075-744-6210
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、“保湿”だけでは不十分なことも多く、
かかとの角質ケアには正しい順番とアプローチが必要です。
今回は、ドクターネイル爪革命 京都出町店が推奨する、
かかとケアの3ステップをご紹介します。
肌トラブルを未然に防ぎ、
つるんとなめらかなかかとを保つためのヒントが満載です。
ステップ1：余分な角質の除去【土台を整える】
乾燥や圧迫が続くことで、
かかとには古くなった角質がどんどん溜まっていきます。
この古い角質をそのままにしていると、
保湿クリームを塗っても浸透せず、
逆に硬くひび割れてしまうことも。
当店では、肌にやさしいプロ用の角質専用機器を用いて、
不要な角質のみを丁寧に取り除きます。
自己流で削りすぎてしまうリスクもないので、安全かつ効果的です。
ステップ2：うるおい補給【乾燥を防ぐ】
角質を整えたあとは、保湿ケアで潤いを与えることが必要不可欠です。
ここで重要なのは、保湿剤の選び方と塗布のタイミング。
当店では、保湿力に優れた足用クリームを使用し、
施術直後の肌が柔らかいうちにしっかり浸透させます。
毎日のホームケアとしては、
お風呂上がりの「3分以内」に塗布するのがベストです。
ステップ3：保護と習慣化【繰り返さないために】
乾燥の根本原因には、
歩き方の癖・靴の圧迫・冷えや血行不良などが関係している場合があります。
角質を除去して保湿するだけではなく、
その状態を維持するための環境作りが重要です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足の状態を見ながら、日常でできるセルフケアのアドバイスや、
靴選びのポイントもお伝えしています。
最後に…
かかとケアは、ただ保湿するだけでは完結しません。
正しいステップを踏むことで、
つるんとなめらかなかかとを保ち、見た目にも美しく、
健康的な足元を維持することができます。
かかとのひび割れやガサガサにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
プロの目線であなたの足を丁寧にチェックし、最適なケアをご提案いたします。
ドクターネイル爪革命 京都出町店
〒602-0825
京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
TEL：075-744-6210
