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2025.06.22

ボディケアブログ

立ち仕事・営業職のあなたへ!足を労わるセルフケア

毎日、長時間の立ち仕事や外回りで足を酷使していませんか?


実は、

「足の疲れがとれない」

「夕方になるとむくんで靴がきつい」

「足裏が硬くなって痛い」

などの悩みを抱えている方は非常に多いのです。


特に、営業職やサービス業、販売職など、
日常的に足に負担がかかる仕事をしている方は、
気づかないうちに足のトラブルが進行していることも。


そこで今回は、ドクターネイル爪革命 京都出町店の視点から、
セルフケアでできる足の労わり方と、
見落としがちな足のサインについてご紹介します。




なぜ足はこんなにも疲れるのか?


足は体重を支える土台です。

とくに以下のような状況では、足に大きな負担がかかります。


・長時間の立ちっぱなし

・繰り返し歩く、階段の昇降が多い

・合わない靴を履いている(サイズ、形状、素材など)

・ヒールや革靴など、足へのフィット感が不十分な靴


これらが重なることで、
**足の裏やかかとの角質が硬くなったり、
むくみや冷え、足の形の変形(外反母趾など)**
に繋がるケースもあります。




セルフケアの第一歩は「観察」から


足のセルフケアというと、クリームを塗ったり、
マッサージをしたりというイメージがあるかもしれませんが、
**まず大切なのは「足の状態を観察すること」**です。


以下のチェック項目を日常的に確認してみてください。


・爪の形が変わってきていないか?

・爪が厚くなってきていないか?

・足裏やかかとが硬くなっていないか?

・小指や親指にタコや魚の目ができていないか?

・靴下の跡が強く残っていないか(むくみのサイン)


こうした小さな変化を見逃さないことが、
トラブルを防ぐ第一歩になります。




忙しいあなたにもできる簡単セルフケア


仕事終わりや入浴後の数分だけでも、
足をいたわる習慣を持つことはとても大切です。


① 足のストレッチ

足指を1本ずつ動かしたり、足首を回したりすることで、
血流やリンパの流れを促します。


② 保湿ケア

かかとや足裏に保湿クリームを塗って、角質の乾燥を防ぎます。

硬くなった角質は摩擦の原因になり、痛みやタコを招くことがあります。


③ 足を高くして休む

帰宅後はクッションなどを使って、
足を心臓より高くして横になるだけでも、
むくみのケアに役立ちます。



セルフケアだけでは難しい場合は…


「角質が分厚くなりすぎて取れない」

「爪が切りにくくなっている」

「痛みが出てきた」

などの症状がある場合は、
セルフケアだけでの改善は難しいこともあります。


ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
専門的な知識と技術に基づいたフットケアを提供しています。

医療行為ではありませんが、爪や角質の状態に応じて、
機器や専用ケア用品を用いた施術を行います。


お客様の足の状態を丁寧に観察し、
日常生活でのアドバイスも含めたケアを通して、
健康的な足を保つサポートをしております。



足の快適さが、1日のパフォーマンスを左右する


足の状態が整うと、歩きやすさや姿勢が改善され、
疲れにくくなると感じる方も多くいらっしゃいます。

日々頑張るあなたこそ、ご自身の足をいたわる時間を少しだけ作ってみませんか?


ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
こうしたお悩みをお持ちの方に寄り添ったケアを行っています。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。






≪足元から健やかさと美しさをサポート≫

Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、

足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。


ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。

足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。


当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。


また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
(※当店では医療行為は行っておりません)

まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。



◇足・爪ケアの新たな選択肢

Dr.ネイル爪革命は、

足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。


◇京都出町店の特徴的な取り組み


当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。

◎ 巻き爪補整やトータルフットケア

◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」

◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ(眼筋トレーニング)」

頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。

そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。



◇「知られていないからこそ、知ってほしい」


「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。


◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア

◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体

◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア

◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント

◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体

◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案


「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」

「市販品ではなかなか改善されない」

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。








☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  ★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫


【足元ケア】
巻き爪/肥厚・割れ・変色した爪のケア/魚の目・角質ケア/インソールサポート

【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感/骨盤ケア/出産後のボディメンテナンス

【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
(※医療機器ではありません)

【アイトレ(眼筋ケア)】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに

【フェイシャル&ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応

【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス


☆LINE@お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉
https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e

📞 お問合せ・ご予約:075-744-6210

🌐 WEB予約:HotPepper Beautyページへ

※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡

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2025.04.05

ボディケアブログ

本気で変えたいあなたへ!

~根本から整える“めぐり整体院”の本格ボディケア~

✔ なんとなく疲れがとれない。
✔ 肩こりや腰痛がずっと続いている。
✔ 眠っても疲れが抜けない…。

そんな不調、「年齢のせい」「生活のせい」だけで終わらせていませんか?


実はその不調の多くは、
体の「歪み」「巡りの悪さ」からきていることが少なくありません。


そこでご紹介したいのが、
ドクターネイル爪革命 京都出町店に併設された【めぐり整体院】の整体術です。





東洋と西洋の融合──めぐり整体院の整体術とは?


めぐり整体院では、
「古式伝統活術療法」「神経血管整体」
そして「西洋医学的な視点」を取り入れた独自の整体技術を提供。


“痛みや不調をその場しのぎで終わらせず、根本から整える”

をコンセプトに、あなたの体に寄り添ったオーダーメイドのケアを行っています。


━ 施術の特長 ━

✅ 古式伝統活術療法による深いアプローチ

・ 活法(かっぽう):
 戦国時代から伝わる技術で、骨格・筋肉の調整を瞬時に行い、バランスを回復。

・ 整法(せいほう):
 姿勢のクセを整え、自然な動作へ導きます。
 
・導引術(どういんじゅつ):
 日常でも使える自己整体法もご提案。

・ 按腹術(あんぷくじゅつ):
 内臓の位置を整え、内側から巡りをサポート。


✅ 神経血管整体で“巡り”を改善

・ 神経の圧迫を緩め、しびれや痛みを解消

・ 血流・リンパの流れを促進し、冷え・むくみの軽減

・ 姿勢や歩き方のクセを整えて、再発しにくい体作り



「不調の本当の原因」に迫る


めぐり整体院では、不調の根本原因を見極めることを何より重視しています。

例えば、

肩こりの原因が、実は骨盤の歪みだった

腰の痛みが、足首のねじれから来ていた というように、身体はつながっています。

単に症状のある場所を揉むのではなく、
全身のバランスを見てアプローチするからこそ、
即効性と持続性の両方が実感できるのです。




こんな方におすすめです


・ 長年、肩こり・腰痛・膝の痛みに悩まされている

・ むくみや冷えが気になる

・ 猫背や巻き肩、姿勢の歪みが気になる

・ 疲れがとれず、睡眠も浅くなってきた

・ 自律神経の乱れを感じる


現役看護師の活術療法師が担当

めぐり整体院では、看護師としての病棟での臨床経験を持つ専門施術者が対応。

西洋医学的な知識と、伝統的な技術の両面から身体にアプローチするため、
初めての方も安心して受けていただけます。



最後に


不調は、体からの「小さなサイン」です。

そのサインを見逃さず、今、身体と向き合ってみませんか?

めぐり整体院の整体術は、
あなたの体が本来持つ**“治る力”を呼び起こすケア**です。

一時しのぎではない、根本からの体質改善を目指すなら、ぜひ一度ご体験ください。


※めぐり整体院は、ドクターネイル爪革命 京都出町店のサロン内に併設されています。
ドクターネイル爪革命 京都出町店までお問合せやご予約をください。


2025.02.17

ボディケアブログ

インソールで体が整う事をご存じですか?

こんにちは!Dr.ネイル爪革命 京都出町店です。

日々の生活の中で、足の疲れや痛みを感じることはありませんか?

それは、もしかすると足のバランスが崩れていることが原因かもしれません。


当サロンでは、足の測定を行い、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのインソールを作成しています。




インソールとは?


インソールとは、靴の中に入れる中敷きのことで、「足底板」とも呼ばれています。

適切なインソールを使用することで、足の負担を軽減し、身体のバランスを整える効果が期待できます。


インソールには以下のような役割があります。

・クッション性の向上により足の負担を軽減

・疲れや痛み、足の変形の予防・改善

・美しい姿勢や歩行のサポート

・骨格のバランスを整えて補正

・運動時のパフォーマンス向上


一般的なインソールと当サロンのオーダーメイドインソールの違い


市販のインソール


一般的な量販されているインソールは、主にクッション性を重視したものが多く、
柔らかい素材で作られていることが一般的です。

短時間の歩行や軽い運動には適していますが、長時間の使用や足のトラブル改善には不向きな場合があります。


病院で処方されるインソール


病院で処方されるインソールは、足裏の機能をサポートすることを目的とし、
変形性膝関節症や膝の痛みの緩和など医療的な側面で利用されることが多いです。


当サロンのオーダーメイドインソールの特徴


1. 足の骨格構造を整える

 当サロンのインソールは、アメリカ足病医学の知識を基に設計されており、
 足を正しい位置(ニュートラルポジション)へ導くことを目的としています。

 足本来の機能を最大限に発揮できるようサポートします。


2. 硬めの素材でしっかりサポート

 硬めの素材を使用することで、踵(かかと)の関節を崩れにくくし、
 足のアーチを正しく維持・コントロールします。

 また、歩行時の安定感が増し、長時間歩いても疲れにくくなります。


3. 様々な靴に対応可能

 スニーカーはもちろん、仕事用の革靴やウォーキングシューズなど、
 さまざまな靴に入れ替えて使用できます。

 日常生活でも気軽に取り入れられます。






オーダーメイドインソールを使用するメリット


✔ 扁平足や開帳足、外反母趾などの足の歪みや変形の補正

✔ 体の歪みを改善し、重心バランスを整える

✔ 膝や腰の痛みの軽減(着地時の衝撃を最小限に)

✔ マメやタコ、ウオノメの予防

✔ 足の疲れを軽減し、快適な歩行をサポート

✔ 長時間の立ち仕事やスポーツ時のパフォーマンス向上


当サロンの取り組み


当サロンのオーダーメイドインソールは、
足治療の先進国・アメリカで採用されるバイオメカニクス理論に基づいて提供されています。

さらに、医師による勉強会の実施や医療機関との連携をサポートすることで、
市場に流通する一般的なインソールでは対応しきれない足の健康を守る活動に取り組んでいます。

日頃から足のお悩みに対する施術を通して、多くの方の足元の健康をサポートしてきているスタッフが
お一人お一人の状態を確認しながらオーダーメイドインソールの作製サポートをしています。


まとめ


足は体全体を支える土台です。

家の基礎と同じように、足が歪むことで全身のバランスに影響を与えてしまいます。

「一生使う足」を大切にするために、ぜひ一度オーダーメイドインソールを試してみませんか?

ご興味のある方は、Dr.ネイル爪革命 京都出町店までお気軽にお問い合わせください!


2025.02.07

ボディケアブログ

【徹底解明】伝統療法で神経や血管を整える『めぐり整体院』の整体術って?

「古式伝統療法×西洋医学的視点で、根本から身体を整える」

めぐり整体の施術は、
一般的なマッサージのように 痛みのある部分を押したり、揉んだり、 ポキポキするものではありません。


血流を良くするだけでなく、
神経の流れにアプローチすることが重要 であり、
神経血管整体はその両方を整える伝統療法です。


「古式伝統活術療法」



◆古式伝統活術療法とは?



「活術(かつじゅつ)」は、日本に古くから伝わる療法の一つで、
古来、戦国時代から武術の流派に伝承されてきた技術がベースになっています。


戦国時代から武術の流派に伝承されてきた技術には、
戦場での負傷を回復させるための施術法や、武術の動きを最適化するための身体調整法が含まれています。

伝統療法は、単なる治療ではなく、戦闘に即応できる身体づくりを目的として発展しました。


戦国時代から伝わる武術系療法の特徴


✅ 活法(かっぽう)
 👉 骨格調整や筋肉のゆるめ方を用い、瞬時に体を回復させる技術

✅ 整法(せいほう)
 👉 関節・骨の歪みを調整し、正しい姿勢や動作を作る技術

✅ 導引術(どういんじゅつ)
 👉 武術家が身体のバランスを整えるための自己整体法

✅ 按腹術(あんぷくじゅつ)
 👉 内臓の位置を調整し、消化や血流を改善する手技療法


これらの技術は、柔術や古武道の流派とともに受け継がれ、現代の整体や手技療法のルーツの一つとされています。

伝統活術療法は、こうした戦国時代の武術家たちの知恵を活かしながら、現代の解剖学や生理学と融合させた施術です。


めぐり整体は単なるリラクゼーションではなく、
身体の歪みを整え、神経や血流の流れを改善し、本来の回復力を引き出すことを目的とした施術です。






活術療法の特徴


✅ 神経・血流・筋膜にアプローチ

 👉 痛みや不調の根本原因に働きかけ、回復を促します。


✅ 身体の歪みを調整

 👉 骨格・筋膜・内臓の位置バランスを整え、自然治癒力を高めます。


✅ 即効性と持続性を重視

 👉 施術直後に変化を実感しやすく、長期的な体質改善を目指します。


✅ 痛みの少ない優しい施術

 👉 もみほぐしや強い刺激ではなく、軽い調整や動きの誘導が中心です。




こんな方におすすめ!



✔ 腰痛・肩こり・膝痛(慢性的な不調が続いている方)

✔ 冷え・むくみ(血流やリンパの流れが悪い方)

✔ 自律神経の乱れ(疲れが取れない、眠りが浅い)

✔ 姿勢の歪み・猫背(体のバランスを整えたい)

✔ どこに行っても改善しなかった方


「伝統活術療法」は、単なる対症療法ではなく、
体の本来持つ回復力を最大限に引き出し、不調を根本から改善する施術です。








◆神経血管整体とは?



「神経 × 血流 」にアプローチし、痛みや不調を根本から改善する整体療法です。

一般的な整体のように、ただ筋肉をもみほぐすのではなく、
神経・血管・リンパ・筋膜などの体のシステム全体に働きかけ、回復力を最大限に引き出します。




神経血管整体の特徴



✅ 痛みの本当の原因を探る

 👉 痛みがある部分だけでなく、全身をチェックし、不調の根本原因を特定。


✅ 神経の圧迫を解放し、流れを改善

 👉 神経の流れが滞ると、痛み・しびれ・こり・冷えなど様々な症状が発生。

 👉 背骨や関節の歪みを整え、神経の伝達を正常化。


✅ 血流・リンパの流れを促進

 👉 血液循環を改善し、冷え・むくみ・筋肉の硬直を解消。


✅ 全身のバランスを調整

 👉 姿勢や歩き方のクセ、生活習慣による歪みを整え、不調の再発を防ぐ。





こんな症状でお悩みの方におすすめ!



✔ 慢性的な肩こり・腰痛・膝痛

✔ 冷え・むくみ・血行不良

✔ 頭痛・めまい・自律神経の乱れ

✔ 猫背・巻き肩・骨盤の歪み

✔ 疲れが取れない、眠りが浅い








◆古式伝統活術療法 × 神経血管整体 ~痛みや不調を根本から改善~



✅ 神経の疎通を整え、血液の流れを改善することで体本来の回復力を引き出す施術

✅ 痛みの本当の原因を突き止め、根本改善を目指す

✅ 看護師の臨床経験 × 伝統的な活術療法の技術を融合




施術の特徴



🔹 神経の圧迫を解放し、痛み・しびれ・自律神経の乱れを改善

🔹 血流・リンパの流れを促進し、冷え・むくみを解消

🔹 身体の歪みを整え、姿勢・歩行バランスを調整

🔹 即効性と持続性を重視し、長期的な健康をサポート




こんな方におすすめ!



✔ 慢性的な肩こり・腰痛・膝痛

✔ 冷え・むくみ・血行不良

✔ 頭痛・めまい・自律神経の乱れ

✔ 猫背・巻き肩・骨盤の歪み

✔ 疲れが取れない、眠りが浅い




◆めぐり整体院では、看護師の活術療法師が施術を担当


長年の臨床経験と専門知識を活かし、 
身体が本来持つ回復力を最大限に引き出すこと を目的としています。

肩こりや腰痛、冷え、むくみ、慢性疲労などの症状も、
表面的な対処だけでは根本解決にはなりません。

「なぜこの痛みや不調が起きているのか?」
を一緒に紐解き、 身体のバランスを整えていきます。


たとえば…

 ・腰痛・肩こり → 長年の姿勢のクセや筋膜のねじれ、神経圧迫が原因の可能性あり

 ・冷えや足のむくみ → 神経の流れが滞ることで血流・リンパの循環が低下

 ・身体の歪み → 過去のケガや日常生活の姿勢、足元のトラブル(外反母趾・ 巻き爪など)が影響




◆血流だけでなく、神経の疎通を整えることがカギ



身体の不調の多くは、単に血流が悪いだけでなく、
神経が正常に働いていないことによって引き起こされます。

身体に歪みが生じると、背骨を通る神経が圧迫され、
脳からの指令がうまく伝わらなくなります。

その結果、 血流の滞りや筋肉のこわばり、痛みへとつながります。



◆身体本来の力を取り戻すために



私たちの身体には、本来「回復する力」が備わっています。

しかし、日常生活のクセやストレス、過去のケガによる影響で、
その力が十分に発揮できていないことがあります。

めぐり整体では、 看護師としての経験を活かし、
伝統的な活術療法を通じて、 あなたの身体の回復力をサポート します。


「どこへ行っても良くならない…」

そんなお悩みをお持ちの方こそ、

ぜひ一度、 神経の流れを整える施術 を体験してみてください。