スタッフブログ

爪は健康状態を反映する重要な部位ですが、
日常の生活習慣や環境の影響を受けてさまざまなトラブルが発生します。


特に、「肥厚爪（ひこうそう）」「変形爪」「割れ爪」「変色爪」は多くの人が悩む爪トラブルの代表例です。


これらのトラブルは年齢に関係なく、若い人でも発生する可能性があります。


爪への外的刺激や生活習慣、歩き方、靴の選び方などが大きく影響するため、
老若男女問わず注意が必要です。


それぞれの特徴や原因、ケア方法について解説します。

1. 肥厚爪（ひこうそう）とは？

症状：
　爪が通常よりも厚く硬くなり、爪切りが困難になることが多い。
　進行すると黄色や褐色に変色し、ボコボコとした質感になることも。

原因：
・窮屈な靴や長時間の圧迫による刺激
・爪白癬（爪水虫）などの感染
・爪への繰り返しの衝撃や負担（スポーツや仕事の影響）
・ケガや慢性的な外的ダメージ

対策：
・適切なサイズの靴を選び、爪への負担を減らす
・定期的な爪のケアと保湿を行う
・爪が厚くなりすぎた場合は専門家によるケアを受ける

2. 変形爪とは？

症状：
　爪の形が通常と異なり、波打つように変形したり、巻き爪や反り爪になることがある。

原因：
・間違った爪の切り方（深爪など）
・外的刺激やケガ（ぶつける、圧迫など）
・爪白癬（爪水虫）による変形
・歩き方のクセや体重のかかり方の影響

対策：
・正しい爪のカット方法を実践（まっすぐ切る）
・爪に合った靴を選び、長時間の圧迫を避ける
・爪が大きく変形している場合は専門機関での矯正や治療を検討

3. 割れ爪とは？

症状：
・爪の先端が割れたり、二枚爪になることが多い。
・ひどい場合は根元からヒビが入ることも。

原因：
・乾燥による爪の脆弱化
・栄養不足（特にタンパク質・ビタミン不足）
・外部刺激（爪を酷使する作業や衝撃）
・過度なネイルや除光液の使用

対策：
・爪の保湿を徹底し、オイルやクリームでケア
・栄養バランスの取れた食事を意識（特にビオチン・亜鉛）
・爪を酷使しすぎないよう、負担を減らす
・ネイルをする場合は爪を休ませる期間を作る

4. 変色爪とは？

症状：
　爪が黄色・白・黒・青・緑などに変色し、見た目に異常が現れる。

原因：
・爪白癬（爪水虫）による感染（黄色や白くなる）
・外傷による内出血（黒や青くなる）
・カビや細菌感染（緑色になることも）
・ネイルの色素沈着（黒ずみ）

対策：
・爪の変色が続く場合は、医療機関で診断を受ける
・爪を清潔に保ち、湿気を避ける
・爪白癬の疑いがある場合は早めに治療を開始
・ネイルを長期間続ける場合は、こまめにオフして爪を休ませる

まとめ

爪のトラブルは「年齢的なもの」と思われがちですが、
実際には 子どもから高齢者まで誰にでも起こる可能性があります。


特に、スポーツや仕事で爪に負担がかかる人、
ネイルを頻繁にする人、血行不良になりやすい人などは、
年齢に関係なくリスクが高くなります。


日頃から爪に優しい生活習慣を心がけ、異変を感じたら早めに対策を取ることが大切です。


放置すると悪化し、痛みやさらなる問題を引き起こす可能性があるため、
フットケア専門店や医療機関での適切なケアを受けることをおすすめします。

「巻き爪が痛い…」

「魚の目が歩くたびに痛む…」

「長年、足の悩みを抱えているけれど、どうしたらいいのか分からない…」


そんなお悩みを抱えていませんか？


実は、同じように 「どこに行っていいのか分からない」
「誰に相談すればいいのか分からなかった」 という方がとても多いのです。


特に、巻き爪や魚の目、タコ、厚くなった爪、かかとのガサガサなどのトラブルは、
放置するとさらに悪化してしまうこともあります。

足の悩み専門のケアが受けられる場所

そんなあなたに知っていただきたいのが 「ドクターネイル爪革命 京都出町店」 です。


当店では、

✅ 巻き爪のケア（矯正器具を使った痛みの少ない施術。爪の形を整え、歩行時の負担を軽減）

✅ 魚の目・タコのケア（専用マシンを使用し、角質を適切に除去。痛みの原因を根本から解消）

✅ 厚くなった爪や変形爪のケア（加齢や圧迫で変形した爪を適切にケアし、健康な状態へ導く）

✅ かかとの角質ケア（乾燥や摩擦で硬くなったかかとを滑らかにし、ひび割れ予防）

✅ 足全体の健康を考えたフットケア（歩行バランスや姿勢まで考慮したトータルケアを提供）


など、足のトラブルに特化した専門ケアを提供しています。

病院でなくても改善できる！

「病院に行くべきなのか分からない…」
「皮膚科や整形外科に行ったけれど、根本的な改善には至らなかった…」

そんなお声をよくいただきます。


実は、足のトラブルの中には 病院では対応が難しいものでも、
ドクターネイル爪革命なら改善が可能な場合もあります。

例えば、巻き爪に関しても「手術しないと治らない」と思われがちですが、
当店では 痛みを伴わない矯正施術 によって、
負担を最小限に抑えながら快適な足元を目指します。


また、タコや魚の目も「削るだけでは繰り返す」と言われることが多いですが、
当店では、原因をしっかり見て、日常の生活習慣、
歩行バランスや靴の選び方までアドバイス し、
再発しにくいケアをご提案します。

一人で悩まずに、まずはご相談を！

足の悩みは、日常生活の快適さに大きく関わります。

痛みや違和感があると、歩くのが辛くなったり、
体全体のバランスが崩れてしまったりすることもあります。

さらに、足の不調が原因で 膝や腰の痛み、肩こりにまで影響する ことも少なくありません。


「もっと早く来ればよかった！」

とおっしゃるお客様も多いです。

もし今、足のことでお悩みなら、一度 プロのフットケア を試してみませんか？

まずは、お気軽にご相談ください！


ドクターネイル爪革命 京都出町店
📍 〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
📞 TEL: 075-744-6210

皆さんは普段、靴の履き方を意識していますか？　

間違った靴の履き方は、足のトラブルの原因になりやすいことをご存じでしょうか？！

例えば、靴を履く際にかかとを潰してしまうと、
靴自体の形状が変わり、足に適切なフィット感を提供できなくなります。

また、足指を圧迫するような履き方や靴ひもの締めすぎ、
逆に緩すぎる履き方も問題です。

これらの習慣が繰り返されると、
以下のような足のトラブルを引き起こす可能性があります。

間違った靴の履き方が引き起こす主な足のトラブル

1、巻き爪（陥入爪）

　足の爪に余分な圧力がかかることで、爪が皮膚に食い込みやすくなります。

　特に、爪先が狭い靴や足指を押し付けるような履き方は巻き爪のリスクを高めます。


2、外反母趾（がいはんぼし）

　狭い靴や不適切な履き方で足指が圧迫されると、親指が変形しやすくなります。

　これが外反母趾の一因です。


3、たこ・うおのめ

　足に不自然な負担がかかると、皮膚が硬くなり、
　たこやうおのめが形成されやすくなります。


4、かかとのひび割れ

　緩すぎる靴を履いていると、足が滑りやすくなり、
　かかとの乾燥やひび割れを引き起こす原因となります。


5、足の冷えやむくみ

　不適切な靴の履き方により血行が悪くなると、
　足先が冷えたり、むくみが生じることがあります。


これらは足の疲労感を増幅させ、長期的な健康に影響を与える可能性があります。

正しい靴の履き方とは？

足の健康を守るためには、以下のポイントを意識して靴を履きましょう。

・かかとをしっかり合わせる

　靴を履く際には、必ずかかとを靴の後部にしっかりと合わせることが重要です。

　これにより、足全体が靴にフィットしやすくなります。


・靴ひもを適切に締める

　靴ひもは足に程よくフィットするように締めましょう。

　緩すぎると足が靴の中で動いてしまい、摩擦や圧迫の原因になります。

　反対に、きつすぎると血行が悪くなり、足の疲労感が増します。


・正しいサイズの靴を選ぶ

　足に合わないサイズの靴は、あらゆる足のトラブルの原因になります。

　購入する際は、必ず試着し、つま先に少し余裕がある靴を選びましょう。

足のトラブルを感じたら、プロに相談を！

もしも既に足に違和感や痛みを感じている場合は、
早めにフットケア専門家に相談しましょう。

ドクターネイル爪革命では、巻き爪や外反母趾、
たこ・うおのめなど、さまざまな足のトラブルに対応した専門的なケアを提供しています。


さらに、ドクターネイル爪革命 京都出町店には、
専門知識を持つシューズフィッターが在籍しています。

シューズフィッターは、お客様の足に最適な靴の選び方や履き方のアドバイスを行い、
足のトラブルを予防するお手伝いをいたします。

足の健康は、日々の生活の質にも大きな影響を与えます。

これからは、正しい靴の履き方を実践して、快適で健康な足を保ちましょう！

私たちの足は、日々の生活の中で大きな負担を強いられています。

特に足の爪は、体重を支え、靴の中で圧迫を受けることが多いため、
適切なケアを怠ると様々なトラブルを引き起こす原因になります。

また、足爪の健康は全身の健康にも影響を与えるため、定期的なケアが重要です。

足爪の役割とは？

足爪は単なる飾りではなく、指先を保護し、歩行時のバランスをとる重要な役割を担っています。

また、健康な爪は外部からの細菌や異物の侵入を防ぐバリアの役割も果たしています。

そのため、爪の健康状態が悪化すると、
歩行に影響を与えるだけでなく、感染症や炎症のリスクも高まります。


さらに、爪の状態は健康のバロメーターとも言われており、
貧血や糖尿病などの疾患が原因で爪の変色や変形が起こることもあります。

そのため、日々の爪の観察を怠らないことも大切です。

足爪のトラブルとその原因

ネイルケアを怠ると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

・巻き爪・陥入爪：

　深爪や合わない靴を履くことで、爪が皮膚に食い込み、炎症や痛みを引き起こします。

　悪化すると歩行が困難になり、感染症のリスクも高まります。


・厚く変形した爪：

　加齢や圧迫によって爪が分厚くなり、変色や割れの原因になります。

　爪白癬（爪水虫）の可能性もあるため、早めの対処が必要です。


・二枚爪・割れ爪：

　乾燥や栄養不足によって爪が弱くなり、二層に剥がれたり割れやすくなります。

　特に冬場や乾燥しやすい環境では注意が必要です。


・爪の変色や白癬菌感染：

　清潔に保たないことで、菌が繁殖しやすくなり、
　爪が黄ばんだり白癬菌（爪水虫）に感染するリスクが高まります。

　特に水虫は進行すると爪の硬化や変形を招き、治療が長期化することもあります。

　また、グリーンネイル（緑膿菌感染）も注意が必要です。

　爪が緑色に変色し、進行すると爪が剥がれたり悪臭を伴うことがあります。

　ジェルネイルを長期間つけたままにすることや、湿った環境が原因となるため、適切なケアが必要です。

健康な足爪を保つためのネイルケア

健康な足爪を維持するためには、日頃のケアが欠かせません。

以下のポイントを意識しましょう。

1、正しい爪の切り方

・深爪を避け、スクエアオフ（四角い形）に整えることで巻き爪を予防。

・爪切りではなく、ヤスリを使用して整えると割れにくい。

・切るタイミングは入浴後の柔らかくなった状態がベスト。

2、保湿ケアの徹底

・爪周りの乾燥を防ぐために、専用のオイルやクリームで保湿。

・爪の乾燥は二枚爪や割れ爪の原因となるため、日常的なケアが重要。

・ハンドクリームと同様に、足の爪にも適切な保湿剤を塗る習慣をつける。

3、適切な靴の選び方

・つま先に余裕のある靴を選ぶことで、爪への圧迫を軽減。

・靴の中の湿気を防ぐために、通気性の良い靴下を選ぶ。

・長時間のヒールや先の細い靴は避け、適度に履き替える。

4、清潔な足環境を維持する

・毎日足を洗い、しっかりと乾燥させることで雑菌の繁殖を防ぐ。

・爪の間の汚れを丁寧に落とし、菌の侵入を防ぐ。

・定期的に靴の中敷きを交換し、清潔を保つ。

5、定期的なプロフェッショナルケア

・自分でのケアが難しい場合は、専門家によるケアを受ける。

・ドクターネイル爪革命では、爪のトラブルに特化した専門技術で、
　健康な爪を維持するサポートを提供。

・専門のフットケアを受けることで、トラブルの早期発見・予防が可能。

まとめ

足爪のネイルケアは、美しさだけでなく、健康を維持するために欠かせない要素です。

適切なケアを行うことで、痛みやトラブルを予防し、快適な歩行をサポートできます。

日々のケアと定期的なプロのメンテナンスで、健康的な足爪を目指しましょう！

足爪のトラブルを未然に防ぐためにも、普段からのケアを大切にし、
必要に応じて専門家のサポートを受けることをおすすめします。