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2025.11.05
フットケアブログ
ガサガサ足にさよなら！11月の夜に実践したい「うるおいラップ」
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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日中はまだ秋の名残があっても、早々に北風一号も吹き、
夜になると一気に乾燥を感じる季節になってきました。
特に、この時期から一気に増えるのが
「かかとのガサガサ」
「足裏のひび割れ」
「角質の硬化」
といった“足の乾燥トラブル”。
顔や手は毎日ケアしているのに、
足の保湿だけは後回しになりがち……そんな方も少なくありません。
しかし、実は足の皮膚は身体の中でも特に角質が厚く、乾燥しやすい場所。
さらに、足裏には皮脂腺がなく「自ら潤う力が弱い」という特徴があります。
つまり――
保湿を意識的にしないと、乾燥が進み続けるパーツなのです。
---
「うるおいラップ」と聞くと特別なものを想像する方もいますが、実はとてもシンプル。
✔ 保湿剤を塗る
✔ 足裏をやさしくラップで包む
✔ そのまま10〜20分放置
それだけで、
塗るだけでは届きにくい“角質層の奥”までうるおいを閉じ込める
ことができます。
✅ 乾燥によるひび割れ予防
✅ 角質の硬化を防ぐ
✅ 割れかかとの痛み対策にも
✅ フットケアのベース作りにも最適
ただし――
市販のクリームを塗ればOK、というわけではありません。
かかとの状態、角質量、乾燥レベルによって
適切なケア方法や使うべき保湿剤は変わります。
「何を塗っても改善しない」
「ケアしてるのにゴワゴワが戻ってくる」
そんな方は、
角質の厚さが原因で保湿が届いていない可能性大です。
---
ドクターネイル爪革命では、
角質ケア → 保湿 → 皮膚状態に合わせたホームケア提案
という “段階に合わせたケア” を行います。
・硬くなった角質を専用機器で優しく除去
・肌に必要な角質だけを残し、ターンオーバーを整える
・保湿が浸透しやすい状態を作ってから保湿ケアへ
・状態に合ったケア剤・ケア頻度をご提案
この順番を間違えると、
「塗っても効かない」状態が続くこともあります。
かかとは“削ればいい”わけでも、
“保湿すればいい”わけでもありません。
最短で効果を出すには、正しい順序＋状態に合わせたケアが必要です。
---
✔ かかとがひび割れて痛い
✔ ストッキングが破れるほどガサガサ
✔ 何度ケアしても硬さが戻ってくる
✔ 乾燥してるのに角質も厚い気がする
✔ 市販クリームはどれもイマイチ…
そんな方は、
“自己流ケアの限界サイン”かもしれません。
足の乾燥を放置すると、
→ ひび割れ → 歩行の痛み → 姿勢の崩れ
と、身体全体に影響を及ぼすこともあります。
足は「最後にケアする場所」ではなく、
身体を支える土台として最優先で守るべき場所です。
---
ドクターネイル爪革命 京都出町店へ
✅ かかと角質ケア対応
✅ 乾燥トラブルに合わせた保湿ケア提案
✅ 巻き爪・肥厚爪・タコ魚の目など総合ケアが可能
✅ 病院ではないから気軽に相談OK
✅ 靴や歩き方、足の状態までトータルサポート
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
あなたの足、本当はもっときれいになれます。
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
まずはお気軽にご相談ください。
---
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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日中はまだ秋の名残があっても、早々に北風一号も吹き、
夜になると一気に乾燥を感じる季節になってきました。
特に、この時期から一気に増えるのが
「かかとのガサガサ」
「足裏のひび割れ」
「角質の硬化」
といった“足の乾燥トラブル”。
顔や手は毎日ケアしているのに、
足の保湿だけは後回しになりがち……そんな方も少なくありません。
しかし、実は足の皮膚は身体の中でも特に角質が厚く、乾燥しやすい場所。
さらに、足裏には皮脂腺がなく「自ら潤う力が弱い」という特徴があります。
つまり――
保湿を意識的にしないと、乾燥が進み続けるパーツなのです。
---
◆ 夜にこそやりたい「うるおいラップ」ケアとは？
「うるおいラップ」と聞くと特別なものを想像する方もいますが、実はとてもシンプル。
✔ 保湿剤を塗る
✔ 足裏をやさしくラップで包む
✔ そのまま10〜20分放置
それだけで、
塗るだけでは届きにくい“角質層の奥”までうるおいを閉じ込める
ことができます。
✅ 乾燥によるひび割れ予防
✅ 角質の硬化を防ぐ
✅ 割れかかとの痛み対策にも
✅ フットケアのベース作りにも最適
ただし――
市販のクリームを塗ればOK、というわけではありません。
かかとの状態、角質量、乾燥レベルによって
適切なケア方法や使うべき保湿剤は変わります。
「何を塗っても改善しない」
「ケアしてるのにゴワゴワが戻ってくる」
そんな方は、
角質の厚さが原因で保湿が届いていない可能性大です。
---
◆ プロのフットケアで差が出る理由
ドクターネイル爪革命では、
角質ケア → 保湿 → 皮膚状態に合わせたホームケア提案
という “段階に合わせたケア” を行います。
・硬くなった角質を専用機器で優しく除去
・肌に必要な角質だけを残し、ターンオーバーを整える
・保湿が浸透しやすい状態を作ってから保湿ケアへ
・状態に合ったケア剤・ケア頻度をご提案
この順番を間違えると、
「塗っても効かない」状態が続くこともあります。
かかとは“削ればいい”わけでも、
“保湿すればいい”わけでもありません。
最短で効果を出すには、正しい順序＋状態に合わせたケアが必要です。
---
◆ 自宅ケアで限界を感じたら…ご相談ください
✔ かかとがひび割れて痛い
✔ ストッキングが破れるほどガサガサ
✔ 何度ケアしても硬さが戻ってくる
✔ 乾燥してるのに角質も厚い気がする
✔ 市販クリームはどれもイマイチ…
そんな方は、
“自己流ケアの限界サイン”かもしれません。
足の乾燥を放置すると、
→ ひび割れ → 歩行の痛み → 姿勢の崩れ
と、身体全体に影響を及ぼすこともあります。
足は「最後にケアする場所」ではなく、
身体を支える土台として最優先で守るべき場所です。
---
京都で本格フットケアを受けるなら
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✅ かかと角質ケア対応
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本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
あなたの足、本当はもっときれいになれます。
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
まずはお気軽にご相談ください。
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肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
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足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
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【古式活術療法・神経血管整体】
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2025.11.04
フットケアブログ
なぜ11月は足が乾燥する？原因と対策を徹底解説
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「急にかかとが白くなる」
「足の甲がカサカサしてストッキングが引っかかる」
「足裏がガサガサして、触ると粉が出る…」
毎年この時期になると、こんなお悩みが一気に増え始めます。
それは決して “たまたま” ではありません。
11月という季節は、足が最も乾燥しやすい条件がそろう時期だからです。
---
① 空気の乾燥が一気に進む
11月は気温が下がることで、空気中の水分量も一気に低下。
顔や手だけでなく、足の皮膚表面の水分も奪われやすくなります。
② 皮脂分泌が減少する
足裏はもともと皮脂腺がほとんどありません。
そのうえ、季節の変化でさらに皮脂量が減少すると、
潤いを守る“フタ”がなくなり、角質が硬く乾燥しやすい状態に。
③ 血行不良によるターンオーバーの乱れ
気温低下 → 体が冷える → 血流が低下
すると、皮膚の生まれ変わりが遅れ、
古い角質が蓄積 → ガサガサ・ひび割れへ進行。
---
✅ 角質が厚くなり、ひび割れのリスク増
✅ 乾燥割れから痛みや出血に発展する可能性
✅ かかとが硬くなり、靴の中で摩擦 → タコ・魚の目の原因に
✅ 乾燥した爪は割れ・二枚爪・変形の要因に
乾燥は“美容の問題”だけではなく、
「足トラブルの入口」になる重大リスクなのです。
---
✅ 「保湿」は“塗るだけ”では不十分
保湿は「浸透 × 密封 × 継続」が基本。
特にかかとは角質が厚いため、適切なケアをしてから保湿することが重要。
✅ 角質ケアは自己流よりプロ推奨
無理な削りすぎは逆に乾燥を悪化させます。
専門機器で整えたあとに保湿ケアをすると、
クリームの浸透率が大幅にUP！
✅ 温活で足裏の血行をサポート
冷え → 血流不足 → 乾燥悪化
という悪循環を断つためには、
「フットバス」
「レッグウォーマー」
「足先を動かす習慣」
が効果的。
---
「カサカサするな…」
と感じた時点でケアを始めるのがベストタイミング。
乾燥が軽度のうちは改善が早く、冬本番に“割れないかかと”を守れます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では
専門機器を使った角質ケアと、肌状態に合わせた保湿ケアを行い、
“乾燥させない足”づくりをサポートしています。
✔ かかとガサガサ
✔ 足裏の白い粉
✔ ストッキングがひっかかる
✔ クリームを塗っても治らない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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冬本番をツルツルかかとで迎えたい方へ。
今がラストチャンスです。
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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「急にかかとが白くなる」
「足の甲がカサカサしてストッキングが引っかかる」
「足裏がガサガサして、触ると粉が出る…」
毎年この時期になると、こんなお悩みが一気に増え始めます。
それは決して “たまたま” ではありません。
11月という季節は、足が最も乾燥しやすい条件がそろう時期だからです。
---
11月に足が乾燥しやすい3つの理由
① 空気の乾燥が一気に進む
11月は気温が下がることで、空気中の水分量も一気に低下。
顔や手だけでなく、足の皮膚表面の水分も奪われやすくなります。
② 皮脂分泌が減少する
足裏はもともと皮脂腺がほとんどありません。
そのうえ、季節の変化でさらに皮脂量が減少すると、
潤いを守る“フタ”がなくなり、角質が硬く乾燥しやすい状態に。
③ 血行不良によるターンオーバーの乱れ
気温低下 → 体が冷える → 血流が低下
すると、皮膚の生まれ変わりが遅れ、
古い角質が蓄積 → ガサガサ・ひび割れへ進行。
---
足の乾燥は「放置」するとどうなる？
✅ 角質が厚くなり、ひび割れのリスク増
✅ 乾燥割れから痛みや出血に発展する可能性
✅ かかとが硬くなり、靴の中で摩擦 → タコ・魚の目の原因に
✅ 乾燥した爪は割れ・二枚爪・変形の要因に
乾燥は“美容の問題”だけではなく、
「足トラブルの入口」になる重大リスクなのです。
---
今すぐできる！11月の足乾燥対策
✅ 「保湿」は“塗るだけ”では不十分
保湿は「浸透 × 密封 × 継続」が基本。
特にかかとは角質が厚いため、適切なケアをしてから保湿することが重要。
✅ 角質ケアは自己流よりプロ推奨
無理な削りすぎは逆に乾燥を悪化させます。
専門機器で整えたあとに保湿ケアをすると、
クリームの浸透率が大幅にUP！
✅ 温活で足裏の血行をサポート
冷え → 血流不足 → 乾燥悪化
という悪循環を断つためには、
「フットバス」
「レッグウォーマー」
「足先を動かす習慣」
が効果的。
---
11月の足ケアは「早めの対策」が鍵
「カサカサするな…」
と感じた時点でケアを始めるのがベストタイミング。
乾燥が軽度のうちは改善が早く、冬本番に“割れないかかと”を守れます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では
専門機器を使った角質ケアと、肌状態に合わせた保湿ケアを行い、
“乾燥させない足”づくりをサポートしています。
✔ かかとガサガサ
✔ 足裏の白い粉
✔ ストッキングがひっかかる
✔ クリームを塗っても治らない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
冬本番をツルツルかかとで迎えたい方へ。
今がラストチャンスです。
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
---
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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2025.11.03
フットケアブログ
【保存版】11月のフットケアは「保湿」が9割。プロが教えるクリームの選び方・塗り方
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11月に入ると、一気に「足の乾燥トラブル」が増え始めます。
「かかとが白く粉をふく」
「足裏がゴワつく」
「ストッキングが引っかかる」
…こんなサインが出てきたら、それは“乾燥対策のサボり癖”がはじまった証拠。
実は、フットケアの世界では “冬の足トラブルの9割は乾燥から始まる” と言われています。
逆に言えば、保湿ケアを正しく行うだけで、ほとんどのトラブルは未然に防げるということ。
しかし――
✅「どんなクリームを使えばいいの？」
✅「塗り方で効果って変わるの？」
✅「ワセリン・尿素・オイル、何が正解？」
そう感じている方、実はとても多いんです。
今日はフットケア専門店として、“クリーム選びの正解”と“塗り方のコツ”を、
できるだけわかりやすくまとめてお伝えします。
もちろん医療行為ではなく、
あくまで【日常のセルフケアとしてできること】に限定し、
法令に配慮して解説しますのでご安心ください。
---
かかとは「皮脂腺がない」場所。
つまり顔や手と違い、自ら油分を作ってバリア機能を守ることができません。
さらに…
・気温低下で血行が悪くなる
・角質が硬くなる
・歩行の刺激で水分が奪われる
これらが重なることで、一気に乾燥が加速します。
“ガサガサ”を放置するとどうなるか？
→ 角質が厚くなり、ひび割れ → ひびから細菌が入り炎症 → 歩行痛や悪臭に発展
ここまで進むと自己ケアだけでは限界に。
だからこそ 「早めに対処する人が冬を快適に過ごせる」 のです。
---
基本的には足用に作られた、「フットクリーム」を使用するのがベスト！
✔ 尿素入りは“硬くなった角質向け”
ただし敏感肌やひび割れ中は刺激を感じることもあるので注意。
※尿素配合量の多いものは、硬い角質の部分だけピンポイントで使用する。
✔ シアバター・セラミド入りは“保湿重視の人向け”
乾燥レベルが高くなる季節に強い。
✔ ワセリンは“フタをする役割”
保湿剤の上に重ねると効果◎。
単体使いは“保水力”が弱いので冬は不十分な場合も。
✔ ベタつかない＝保湿力が弱いこともある
「サラサラ＝良いクリーム」ではありません。
冬の足裏に必要なのは“潤いの持続力”です。
※本記事は成分の一般的な特徴を記載したもので、
特定の商品効果を保証・断定するものではありません。
肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
---
✅ お風呂上がりの3分以内がベストタイミング
→ 水分が蒸発する前に油分でフタをする。
✅ “すり込む”のではなく“押し込む”ように塗る
→ 摩擦は乾燥を悪化させる原因に。
✅ かかとだけじゃなく“足裏全体” “指の間”にも塗る
→ 足裏全体が柔らかくなると、歩行の負担軽減にも。
✅ 【夜＋朝】W保湿が一番効果が早い
→ 朝は“靴下を履く前に薄く”がポイント。
---
・硬くなりすぎてクリームが浸透しない
・割れて痛みが出ている
・保湿しても数日で元に戻る
これらは“角質の厚み”や“歩き方・姿勢の問題”が隠れていることが多く、
自宅ケアだけでは改善しないケース です。
そんな時は無理に削ったりせず、
【フットケア専門店での角質ケア＆保湿ケア】
を併用することで一気に改善が早まります。
---
12月・1月になると乾燥はさらに深刻化し、来店される方の多くが
「もっと早く来ておけばよかった…」
とおっしゃいます。
だからこそ、まだカサつきレベルの今が“ケアの始めどき”。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
・プロの角質ケア
・肌質に合った保湿提案
・再発を防ぐセルフケアアドバイス
を組み合わせ、冬でもストレスなく歩ける足へ導きます。
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（施術前に無料でご相談いただけます）
---
顔のスキンケアは毎日するのに、
足のケアは“トラブルが出てから”…ではもったいない。
見えない場所こそ、未来の自分の「快適さ」を左右します。
今年の冬は、「乾燥する前に動いた人」が勝ち組です。
あなたの足は、今日ちゃんと潤っていますか？
---
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巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
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11月に入ると、一気に「足の乾燥トラブル」が増え始めます。
「かかとが白く粉をふく」
「足裏がゴワつく」
「ストッキングが引っかかる」
…こんなサインが出てきたら、それは“乾燥対策のサボり癖”がはじまった証拠。
実は、フットケアの世界では “冬の足トラブルの9割は乾燥から始まる” と言われています。
逆に言えば、保湿ケアを正しく行うだけで、ほとんどのトラブルは未然に防げるということ。
しかし――
✅「どんなクリームを使えばいいの？」
✅「塗り方で効果って変わるの？」
✅「ワセリン・尿素・オイル、何が正解？」
そう感じている方、実はとても多いんです。
今日はフットケア専門店として、“クリーム選びの正解”と“塗り方のコツ”を、
できるだけわかりやすくまとめてお伝えします。
もちろん医療行為ではなく、
あくまで【日常のセルフケアとしてできること】に限定し、
法令に配慮して解説しますのでご安心ください。
---
■ かかとが乾燥する本当の理由
かかとは「皮脂腺がない」場所。
つまり顔や手と違い、自ら油分を作ってバリア機能を守ることができません。
さらに…
・気温低下で血行が悪くなる
・角質が硬くなる
・歩行の刺激で水分が奪われる
これらが重なることで、一気に乾燥が加速します。
“ガサガサ”を放置するとどうなるか？
→ 角質が厚くなり、ひび割れ → ひびから細菌が入り炎症 → 歩行痛や悪臭に発展
ここまで進むと自己ケアだけでは限界に。
だからこそ 「早めに対処する人が冬を快適に過ごせる」 のです。
---
■ プロが推奨する「クリームの選び方」
基本的には足用に作られた、「フットクリーム」を使用するのがベスト！
✔ 尿素入りは“硬くなった角質向け”
ただし敏感肌やひび割れ中は刺激を感じることもあるので注意。
※尿素配合量の多いものは、硬い角質の部分だけピンポイントで使用する。
✔ シアバター・セラミド入りは“保湿重視の人向け”
乾燥レベルが高くなる季節に強い。
✔ ワセリンは“フタをする役割”
保湿剤の上に重ねると効果◎。
単体使いは“保水力”が弱いので冬は不十分な場合も。
✔ ベタつかない＝保湿力が弱いこともある
「サラサラ＝良いクリーム」ではありません。
冬の足裏に必要なのは“潤いの持続力”です。
※本記事は成分の一般的な特徴を記載したもので、
特定の商品効果を保証・断定するものではありません。
肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
---
■ 意外と知らない「塗り方で効果が変わる」事実
✅ お風呂上がりの3分以内がベストタイミング
→ 水分が蒸発する前に油分でフタをする。
✅ “すり込む”のではなく“押し込む”ように塗る
→ 摩擦は乾燥を悪化させる原因に。
✅ かかとだけじゃなく“足裏全体” “指の間”にも塗る
→ 足裏全体が柔らかくなると、歩行の負担軽減にも。
✅ 【夜＋朝】W保湿が一番効果が早い
→ 朝は“靴下を履く前に薄く”がポイント。
---
■ セルフケアで限界を感じたら？
・硬くなりすぎてクリームが浸透しない
・割れて痛みが出ている
・保湿しても数日で元に戻る
これらは“角質の厚み”や“歩き方・姿勢の問題”が隠れていることが多く、
自宅ケアだけでは改善しないケース です。
そんな時は無理に削ったりせず、
【フットケア専門店での角質ケア＆保湿ケア】
を併用することで一気に改善が早まります。
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■ 本気でフットケアするなら「今」始めるのが正解
12月・1月になると乾燥はさらに深刻化し、来店される方の多くが
「もっと早く来ておけばよかった…」
とおっしゃいます。
だからこそ、まだカサつきレベルの今が“ケアの始めどき”。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
・プロの角質ケア
・肌質に合った保湿提案
・再発を防ぐセルフケアアドバイス
を組み合わせ、冬でもストレスなく歩ける足へ導きます。
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■ 足は「見えないから」じゃなく「支えているからこそ」ケアが必要
顔のスキンケアは毎日するのに、
足のケアは“トラブルが出てから”…ではもったいない。
見えない場所こそ、未来の自分の「快適さ」を左右します。
今年の冬は、「乾燥する前に動いた人」が勝ち組です。
あなたの足は、今日ちゃんと潤っていますか？
---
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
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丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
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～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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2025.11.02
フットケアブログ
まだ間に合う！冬本番前に「ひび割れかかと」を卒業する11月の集中ケア
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気温も湿度もぐっと下がり始める11月。
「まだ冬じゃないし…」と油断していませんか？
実は かかとの乾燥・ひび割れが本格化するのは “冬になってから” ではなく “冬になる前” です。
今のうちに対策を始めておくかどうかで、12月〜1月の足の状態は大きく変わります。
そして、かかとのひび割れは “見た目の問題” だけではありません。
歩くたびに痛みが出たり、ストッキングや靴下が伝線したり、深く割れると出血を伴うことも…。
さらに、乾燥によって硬くなった角質は
細菌の温床になりやすく、トラブルが長期化する原因にもなります。
---
かかとは他の部位と違い、皮脂腺がありません。
つまり、自ら潤う力が弱く 外側からの保湿ケアが必須。
さらに、以下の要因が重なると一気に悪化します：
✅ 足裏の歩行圧負担（体重・立ち仕事・歩き方）
✅ 細かいひび割れを放置して硬化
✅ 合わない靴で皮膚に摩擦
✅ 湿度低下によるバリア機能ダウン
✅ 長年の角質蓄積でターンオーバーが乱れる
「クリームを塗っても全然良くならない…」
そう感じる方は “角質除去がされていないまま保湿だけしている” という状態がほとんどです。
---
これらは一時的にツルツルしたように見えても、
角質を守ろうとする防御反応が働き、逆に厚くなるケースが多くあります。
---
ドクターネイル爪革命では、医療ではない“ケア専門店”として
皮膚に負担をかけずに角質を取り除き、状態に合わせた保湿・保護ケアを行います。
「ただ削る」ではなく
“ひび割れを作らない足に育てる”ことを目的としたケアを行います。
---
ひび割れが深くなってからでは遅くなります。
皮膚の状態が軽いうちに整えることで、ケアの回数も期間も短縮できます。
「冬になったらやろう」ではなく、
“冬になる前に整える” が最も効率的な足ケアのタイミングです。
ひとつでも当てはまる方は、放置せず早めのケアをおすすめします。
---
当店にも実際に
「もっと早く来れば良かった…！」
という声を多くいただきます。
足元は“人に見られないから”ではなく
“自分が毎日使う場所だから”こそ整える価値があります。
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気温も湿度もぐっと下がり始める11月。
「まだ冬じゃないし…」と油断していませんか？
実は かかとの乾燥・ひび割れが本格化するのは “冬になってから” ではなく “冬になる前” です。
今のうちに対策を始めておくかどうかで、12月〜1月の足の状態は大きく変わります。
そして、かかとのひび割れは “見た目の問題” だけではありません。
歩くたびに痛みが出たり、ストッキングや靴下が伝線したり、深く割れると出血を伴うことも…。
さらに、乾燥によって硬くなった角質は
細菌の温床になりやすく、トラブルが長期化する原因にもなります。
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◆なぜかかとはひび割れるのか？
かかとは他の部位と違い、皮脂腺がありません。
つまり、自ら潤う力が弱く 外側からの保湿ケアが必須。
さらに、以下の要因が重なると一気に悪化します：
✅ 足裏の歩行圧負担（体重・立ち仕事・歩き方）
✅ 細かいひび割れを放置して硬化
✅ 合わない靴で皮膚に摩擦
✅ 湿度低下によるバリア機能ダウン
✅ 長年の角質蓄積でターンオーバーが乱れる
「クリームを塗っても全然良くならない…」
そう感じる方は “角質除去がされていないまま保湿だけしている” という状態がほとんどです。
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◆実はNG！？よくある自己流ケア
❌ かかとを削りすぎる
❌ 軽石でゴシゴシこする
❌ ワセリンだけで何とかしようとする
❌ ひび割れを放置してタイツで隠す
❌ 市販の角質パックで刺激を繰り返す
これらは一時的にツルツルしたように見えても、
角質を守ろうとする防御反応が働き、逆に厚くなるケースが多くあります。
---
◆専門ケアで改善の近道に
ドクターネイル爪革命では、医療ではない“ケア専門店”として
皮膚に負担をかけずに角質を取り除き、状態に合わせた保湿・保護ケアを行います。
✔ 医師法に抵触しない範囲でのフットケア施術
✔ 削り過ぎない専用マシンケア
✔ 角質の量・硬さ・生活習慣から原因を分析
✔ 今後ひび割れを繰り返さないためのホームケア提案
「ただ削る」ではなく
“ひび割れを作らない足に育てる”ことを目的としたケアを行います。
---
◆11月は“冬の乾燥ピーク前”のラストチャンス
ひび割れが深くなってからでは遅くなります。
皮膚の状態が軽いうちに整えることで、ケアの回数も期間も短縮できます。
「冬になったらやろう」ではなく、
“冬になる前に整える” が最も効率的な足ケアのタイミングです。
✅ かかとが白っぽく粉をふく
✅ ストッキングが引っかかる
✅ 足裏が硬く厚くなっている
✅ 家でケアしても変わらない
✅ ひび割れが痛み始めた
ひとつでも当てはまる方は、放置せず早めのケアをおすすめします。
---
かかとケアは「恥ずかしい」ではなく「早い者勝ち」
当店にも実際に
「もっと早く来れば良かった…！」
という声を多くいただきます。
足元は“人に見られないから”ではなく
“自分が毎日使う場所だから”こそ整える価値があります。
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冬本番をツルツルかかとで迎えたい方へ。
今がラストチャンスです。本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
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ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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2025.11.01
フットケアブログ
【11月の乾燥警報】「かかとガサガサ」を放置しないで！今すぐ始める保湿術
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気温が下がり始め、空気がぐっと乾燥してくる11月。
顔や手の乾燥対策はしっかりしていても、
意外と見落とされがちなのが「かかと」や「足裏の保湿」です。
「最近、ストッキングが引っかかる…」
「気づいたらかかとが白っぽく粉をふいていた…」
そんな小さなサイン、実は“乾燥トラブル”の始まりかもしれません。
---
かかとの皮膚は他の部位に比べて角質層が厚く、水分保持力が弱いため、乾燥しやすい構造をしています。
さらに、秋から冬にかけては
・ 室内外の温度差
・ 暖房による空気の乾燥
・ 血行の低下
などが重なり、皮膚表面のターンオーバー（再生周期）が乱れやすくなります。
結果、古い角質が蓄積して厚くなり、ひび割れやゴワつき、痛みへと発展してしまうことも。
放置してしまうと、乾燥→角質肥厚→ひび割れ→歩行時の痛みという悪循環に陥ることも少なくありません。
---
サロンケアと併せて取り入れたいのが、日常での保湿習慣。
1️⃣ 入浴後の“ゴールデンタイム保湿”
お風呂上がりの3分以内に保湿剤を塗るのが理想的。
皮膚がまだ柔らかいうちに保湿成分を閉じ込めましょう。
2️⃣ 寝る前の“保湿＋保温”
クリームを塗った後に綿の靴下を履いて寝ることで、しっとり感が長続き。
夜の間にしっかり潤いを浸透させます。
3️⃣ 角質除去はやりすぎ注意！
無理に削ると逆に角質が厚くなってしまうことも。
セルフケアに不安がある場合は、専門サロンでプロに相談するのが安心です。
---
「毎日保湿してもガサガサが治らない」
そんなときは、角質が硬化しているサイン。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケア理論に基づき、
専用機器で厚くなった角質を丁寧に整え、肌本来の再生力をサポートします。
さらに、乾燥の原因となる血行不良や足裏の圧力バランスにも着目。
「なぜ角質が厚くなるのか？」という根本原因を見極め、
再発しにくい足へ導くケアを行っています。
サロン帰りには、まるで“赤ちゃんのようなかかと”を実感される方も多く、
「靴下を履くのが気持ちいい！」という嬉しいお声も。
---
11月は、かかとの乾燥が始まる“第一警戒月”。
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
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意外と見落とされがちなのが「かかと」や「足裏の保湿」です。
「最近、ストッキングが引っかかる…」
「気づいたらかかとが白っぽく粉をふいていた…」
そんな小さなサイン、実は“乾燥トラブル”の始まりかもしれません。
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■ かかとがガサガサになる本当の理由
かかとの皮膚は他の部位に比べて角質層が厚く、水分保持力が弱いため、乾燥しやすい構造をしています。
さらに、秋から冬にかけては
・ 室内外の温度差
・ 暖房による空気の乾燥
・ 血行の低下
などが重なり、皮膚表面のターンオーバー（再生周期）が乱れやすくなります。
結果、古い角質が蓄積して厚くなり、ひび割れやゴワつき、痛みへと発展してしまうことも。
放置してしまうと、乾燥→角質肥厚→ひび割れ→歩行時の痛みという悪循環に陥ることも少なくありません。
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■ 自宅でできる！かかとの保湿ケアポイント
サロンケアと併せて取り入れたいのが、日常での保湿習慣。
1️⃣ 入浴後の“ゴールデンタイム保湿”
お風呂上がりの3分以内に保湿剤を塗るのが理想的。
皮膚がまだ柔らかいうちに保湿成分を閉じ込めましょう。
2️⃣ 寝る前の“保湿＋保温”
クリームを塗った後に綿の靴下を履いて寝ることで、しっとり感が長続き。
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3️⃣ 角質除去はやりすぎ注意！
無理に削ると逆に角質が厚くなってしまうことも。
セルフケアに不安がある場合は、専門サロンでプロに相談するのが安心です。
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そんなときは、角質が硬化しているサイン。
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