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2025.12.07
ヘルスケアブログ
忘年会シーズンのパンパン足に！カリウム食材と水分補給の話
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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仕事に忘年会、休日のイベント…
12月は“気づけば夕方の足がパンパン”という方が一気に増える季節です。
この「足のむくみ」、
実は 生活リズムの乱れ、塩分の摂りすぎ、長時間同じ姿勢 など、
日常のちょっとした積み重ねが原因になることが多いのです。
今日は、フットケアサロンとしてお伝えできる
“毎日のセルフケア” の視点から
「カリウム食材」と「水分補給」 による、
むくみに関するセルフメンテナンスの考え方をまとめました。
あくまで一般的な健康・美容習慣の範囲での情報ですので、
ぜひ日々の足のケアにお役立てください。
◆ なぜ12月は足がむくみやすいの？
忘年会シーズンは、いつもより塩分の多い食事やお酒の摂取が増えやすい時期 です。
また、仕事納めに向けてデスクワークが増える方は、
ふくらはぎの筋ポンプが働きにくく、
血流・めぐりが停滞しやすい状態 に。
さらに、寒さで筋肉がこわばり、足首まわりが硬くなることで、
夕方の足の重だるさや靴のきつさを感じる方が急増 します。
この「パンパン感」を放置すると…
・足が冷えやすくなる
・だるさが翌日に持ち越される
・歩き方が乱れ、タコ・魚の目・巻き爪のリスクが高まる
といった日常の足トラブルにつながってしまうことも。
だからこそ、身体の内側からのケア（インナーケア） がとても大切になります。
◆ カリウム食材でバランスを整える
むくみに関わる要素のひとつが、
塩分（ナトリウム）とカリウムのバランス。
カリウムは食事の中で自然に補える成分で、
一般的に 野菜・果物・海藻類 に多く含まれます。
● カリウムを含む代表的な食材
ほうれん草
アボカド
バナナ
トマト
きのこ類
ひじき、わかめ など
これらを「摂りすぎた塩分を中和するように意識して取り入れる」というより、
毎日の食事の中でバランスよく取り入れることがポイント。
※特定の効果・効能を保証するものではありません。
※持病をお持ちの方や医療機関で指導を受けている方は、医師の指示を優先してください。
◆ 水分補給は“量”より“リズム”
「むくむのに水分をとるの？」と驚かれる方もいますが、
身体は水分不足でも逆にむくみやすくなります。
ポイントは 一度に大量ではなく、少量をこまめに。
特に冬は喉の渇きを感じにくく、水分摂取量が自然と減りがち。
デスクワークの方は「1時間に1回、数口飲む」習慣だけでも、
体のめぐりが整いやすくなります。
温かい白湯は身体を冷やさずおすすめです。
◆ むくみをその日のうちにリセットするコツ
サロンでもお客様にお伝えしている“毎日の習慣”としては…
● 足首をゆっくり回す
固まった関節を緩めることで、足首周りのめぐりをサポート。
● ふくらはぎを軽く揉む
優しく触れる程度のケアでも、翌日の足の軽さが変わる方が多いです。
● 足指をグーパー
指をしっかり動かすことで、足裏アーチが整い歩行がスムーズに。
これらはすべて一般的なセルフケアであり、
効果を保証するものではありませんが、
多くの方が「続けていると足がラク」と実感しやすい習慣です。
◆ むくみの放置は“足トラブルの引き金”に
むくみが強いと、足のクッション性が低下し、
タコ・魚の目・かかとの乾燥やひび割れ・巻き爪のリスク が高まることがあります。
ドクターネイル爪革命では、
足裏の角質・タコ・魚の目・巻き爪などを
専用マシンを用いたフットケアで丁寧にサポートしています。
「最近むくみやすい」
「足が重い」
「爪が切りづらい」
など、気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
毎日頑張る足こそ、プロのメンテナンスで労わりませんか？
ドクターネイル爪革命 京都出町店でお待ちしております。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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仕事に忘年会、休日のイベント…
12月は“気づけば夕方の足がパンパン”という方が一気に増える季節です。
この「足のむくみ」、
実は 生活リズムの乱れ、塩分の摂りすぎ、長時間同じ姿勢 など、
日常のちょっとした積み重ねが原因になることが多いのです。
今日は、フットケアサロンとしてお伝えできる
“毎日のセルフケア” の視点から
「カリウム食材」と「水分補給」 による、
むくみに関するセルフメンテナンスの考え方をまとめました。
あくまで一般的な健康・美容習慣の範囲での情報ですので、
ぜひ日々の足のケアにお役立てください。
◆ なぜ12月は足がむくみやすいの？
忘年会シーズンは、いつもより塩分の多い食事やお酒の摂取が増えやすい時期 です。
また、仕事納めに向けてデスクワークが増える方は、
ふくらはぎの筋ポンプが働きにくく、
血流・めぐりが停滞しやすい状態 に。
さらに、寒さで筋肉がこわばり、足首まわりが硬くなることで、
夕方の足の重だるさや靴のきつさを感じる方が急増 します。
この「パンパン感」を放置すると…
・足が冷えやすくなる
・だるさが翌日に持ち越される
・歩き方が乱れ、タコ・魚の目・巻き爪のリスクが高まる
といった日常の足トラブルにつながってしまうことも。
だからこそ、身体の内側からのケア（インナーケア） がとても大切になります。
◆ カリウム食材でバランスを整える
むくみに関わる要素のひとつが、
塩分（ナトリウム）とカリウムのバランス。
カリウムは食事の中で自然に補える成分で、
一般的に 野菜・果物・海藻類 に多く含まれます。
● カリウムを含む代表的な食材
ほうれん草
アボカド
バナナ
トマト
きのこ類
ひじき、わかめ など
これらを「摂りすぎた塩分を中和するように意識して取り入れる」というより、
毎日の食事の中でバランスよく取り入れることがポイント。
※特定の効果・効能を保証するものではありません。
※持病をお持ちの方や医療機関で指導を受けている方は、医師の指示を優先してください。
◆ 水分補給は“量”より“リズム”
「むくむのに水分をとるの？」と驚かれる方もいますが、
身体は水分不足でも逆にむくみやすくなります。
ポイントは 一度に大量ではなく、少量をこまめに。
特に冬は喉の渇きを感じにくく、水分摂取量が自然と減りがち。
デスクワークの方は「1時間に1回、数口飲む」習慣だけでも、
体のめぐりが整いやすくなります。
温かい白湯は身体を冷やさずおすすめです。
◆ むくみをその日のうちにリセットするコツ
サロンでもお客様にお伝えしている“毎日の習慣”としては…
● 足首をゆっくり回す
固まった関節を緩めることで、足首周りのめぐりをサポート。
● ふくらはぎを軽く揉む
優しく触れる程度のケアでも、翌日の足の軽さが変わる方が多いです。
● 足指をグーパー
指をしっかり動かすことで、足裏アーチが整い歩行がスムーズに。
これらはすべて一般的なセルフケアであり、
効果を保証するものではありませんが、
多くの方が「続けていると足がラク」と実感しやすい習慣です。
◆ むくみの放置は“足トラブルの引き金”に
むくみが強いと、足のクッション性が低下し、
タコ・魚の目・かかとの乾燥やひび割れ・巻き爪のリスク が高まることがあります。
ドクターネイル爪革命では、
足裏の角質・タコ・魚の目・巻き爪などを
専用マシンを用いたフットケアで丁寧にサポートしています。
「最近むくみやすい」
「足が重い」
「爪が切りづらい」
など、気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
毎日頑張る足こそ、プロのメンテナンスで労わりませんか？
ドクターネイル爪革命 京都出町店でお待ちしております。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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2025.10.21
ヘルスケアブログ
正しい「歩き方」できていますか？足の負担を減らすウォーキング術
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
秋の風が心地よく、ついお散歩やウォーキングをしたくなる季節ですね。
健康やダイエットのために「歩くこと」を意識している方も多いと思いますが、
実は間違った歩き方を続けていると、
足や膝、腰に負担をかけてしまうことがあるんです。
「歩くだけなのに、そんなに違いがあるの？」
と思われるかもしれませんが、
歩き方は全身のバランスや筋肉の使い方に大きく関わっており、
正しく歩くことが“足トラブルの予防”にもつながります。
---
・足裏の一部に負担が集中してタコ・魚の目ができる
・足指がしっかり使えず巻き爪や外反母趾を引き起こす
・ふくらはぎの筋肉が硬くなり血行不良やむくみを悪化させる
・重心が乱れて膝や腰の痛みにつながる
つまり、歩き方ひとつで“足から全身の不調”が生まれてしまうのです。
---
1️⃣ かかとから着地し、つま先でしっかり蹴り出す
→ ペタペタ歩きやすり足歩行はNG。足裏全体を使うイメージで。
2️⃣ 足指（特に親指）を意識して使う
→ 指を使わない歩き方は、アーチの崩れや巻き爪の原因に。
3️⃣ 背筋を伸ばし、視線はやや前方に
→ 猫背姿勢は体のバランスを崩し、足への負担を増やします。
4️⃣ 腕を自然に振る
→ 上半身と下半身の連動がスムーズになり、代謝アップにも。
5️⃣ 靴選びも重要
→ 足に合わない靴（小さすぎ・大きすぎ・硬すぎ）は、正しい歩行を妨げます。
---
実は「正しい歩き方」を意識しても、靴が合っていなければ効果が半減します。
特に秋冬はブーツや革靴など、足先が窮屈になりやすい靴を履く機会が増えます。
足の形やサイズ、重心のかけ方は一人ひとり違うため、
サロンでのフットカウンセリングを通して、
歩行や足の使い方を見直すことが大切です。
---
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・タコ・魚の目などのトラブルケアはもちろん、
「なぜそのトラブルが起きたのか」
という根本原因の分析を行い、
正しい歩き方や靴の選び方など、日常生活のアドバイスも行っています。
“歩き方を変える”ことは、“足の未来を変える”こと。
もし最近、足の疲れや痛みを感じることが増えたなら、
それは“歩き方のサイン”かもしれません。
この秋は、足の健康を見直してみませんか？
---
足や爪のトラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・厚爪・変形爪・魚の目・タコ・かかとの角質など、
様々なお悩みに対して専門的なケアを行っております。
快適な足元で毎日を軽やかに過ごしましょう。
---
💅 巻き爪・変形爪・厚い爪・爪切りが難しい方も安心してご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術で、
あなたの足元の健康をサポートします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
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【オーダーメイド・インソール】
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【アイトレ（眼筋ケア）】
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#ドクターネイル爪革命 #京都出町店 #フットケア #巻き爪 #タコ #魚の目 #外反母趾
#足裏ケア #正しい歩き方 #歩行改善 #ウォーキング #姿勢改善 #むくみ解消 #冷え対策
#血行促進 #靴選び #足の健康 #京都フットケア #フットケアサロン #足の疲れ #予防ケア
#自分の足を大切に #足の専門サロン #ドクターネイル
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秋の風が心地よく、ついお散歩やウォーキングをしたくなる季節ですね。
健康やダイエットのために「歩くこと」を意識している方も多いと思いますが、
実は間違った歩き方を続けていると、
足や膝、腰に負担をかけてしまうことがあるんです。
「歩くだけなのに、そんなに違いがあるの？」
と思われるかもしれませんが、
歩き方は全身のバランスや筋肉の使い方に大きく関わっており、
正しく歩くことが“足トラブルの予防”にもつながります。
---
■ 間違った歩き方が招くトラブル
・足裏の一部に負担が集中してタコ・魚の目ができる
・足指がしっかり使えず巻き爪や外反母趾を引き起こす
・ふくらはぎの筋肉が硬くなり血行不良やむくみを悪化させる
・重心が乱れて膝や腰の痛みにつながる
つまり、歩き方ひとつで“足から全身の不調”が生まれてしまうのです。
---
■ 正しい歩き方のポイント
1️⃣ かかとから着地し、つま先でしっかり蹴り出す
→ ペタペタ歩きやすり足歩行はNG。足裏全体を使うイメージで。
2️⃣ 足指（特に親指）を意識して使う
→ 指を使わない歩き方は、アーチの崩れや巻き爪の原因に。
3️⃣ 背筋を伸ばし、視線はやや前方に
→ 猫背姿勢は体のバランスを崩し、足への負担を増やします。
4️⃣ 腕を自然に振る
→ 上半身と下半身の連動がスムーズになり、代謝アップにも。
5️⃣ 靴選びも重要
→ 足に合わない靴（小さすぎ・大きすぎ・硬すぎ）は、正しい歩行を妨げます。
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■ 足に合った靴＋正しい歩き方＝トラブル予防
実は「正しい歩き方」を意識しても、靴が合っていなければ効果が半減します。
特に秋冬はブーツや革靴など、足先が窮屈になりやすい靴を履く機会が増えます。
足の形やサイズ、重心のかけ方は一人ひとり違うため、
サロンでのフットカウンセリングを通して、
歩行や足の使い方を見直すことが大切です。
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■ 専門サロンで「歩き方の癖」をチェック
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・タコ・魚の目などのトラブルケアはもちろん、
「なぜそのトラブルが起きたのか」
という根本原因の分析を行い、
正しい歩き方や靴の選び方など、日常生活のアドバイスも行っています。
“歩き方を変える”ことは、“足の未来を変える”こと。
もし最近、足の疲れや痛みを感じることが増えたなら、
それは“歩き方のサイン”かもしれません。
この秋は、足の健康を見直してみませんか？
---
足や爪のトラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・厚爪・変形爪・魚の目・タコ・かかとの角質など、
様々なお悩みに対して専門的なケアを行っております。
快適な足元で毎日を軽やかに過ごしましょう。
---
💅 巻き爪・変形爪・厚い爪・爪切りが難しい方も安心してご相談ください。
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丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術で、
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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2025.10.14
ヘルスケアブログ
足先の「冷え」は万病のもと。今日から始める温活フットケア
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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朝晩の空気がひんやりしてくるこの季節、
「足先の冷え」を感じていませんか？
実は、この“冷え”こそが多くの不調のサインであり、
放っておくと全身に影響を及ぼすこともあります。
足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、
血液循環において大切な役割を果たしています。
ところが、気温の低下や運動不足、
または長時間の同じ姿勢などによって血流が滞ると、
末端である足先が冷えやすくなります。
この“足の冷え”が続くと、代謝が下がり、
むくみ・だるさ・肌の乾燥など、
さまざまなトラブルを引き起こす原因に。
さらに放置すれば、免疫力の低下にもつながりかねません。
---
・ むくみ・だるさ
血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
・ かかとの乾燥・ひび割れ
代謝の低下により、角質が厚くなったり、肌の潤いが奪われやすくなります。
・ 巻き爪や爪の変形
血流不足は爪の成長にも影響し、変形や割れ、二枚爪の原因になることも。
・ 足裏の痛み・しびれ
神経や筋肉が冷えて硬直すると、痛みや違和感を感じやすくなります。
---
1. 毎日の“足湯”で血流アップ
38〜40℃のぬるめのお湯で10〜15分ほど足を温めましょう。
じんわり温まることで、全身の血行促進にもつながります。
お好みでバスソルトやアロマを加えるとリラックス効果も◎。
2. 寝る前の“フットクリーム”習慣
足先が冷えると皮膚の水分も失われがち。
保湿効果のあるクリームを塗り、
優しくマッサージすることで、温もりと潤いをキープできます。
3. 「足指」を動かす習慣を
足指をグー・パーと開閉したり、タオルを掴む運動など、
足の筋肉を動かすだけでも血流が改善します。
4. 正しい靴選びも重要
冷え性の方は、締め付けすぎず保温性のある靴を選ぶことが大切です。
サイズが合わない靴は血行を妨げる原因に。
---
自分でケアしても改善しにくい足の冷えやトラブルは、
専門家によるケアで根本からの見直しを。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足裏の角質ケアや爪のトラブルケアだけでなく、
血流や姿勢、歩き方など「冷えの原因」にも着目してサポートしています。
足を温めることは、全身の健康を守る第一歩。
季節の変わり目こそ、“温活フットケア”を始めるチャンスです。
あなたの足から、心と身体を温めていきましょう。
---
【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
🔗 https://lin.ee/zqgy8vl
【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
---
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
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🌐 WEB予約：https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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#爪ケア #かかとケア #冷え性改善 #足の健康 #温活フットケア #京都出町 #冷えに負けない体 #足元から健康に
#トラブルフットケア #冷え対策サロン #秋のフットケア #健康美脚 #足先ケア
～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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朝晩の空気がひんやりしてくるこの季節、
「足先の冷え」を感じていませんか？
実は、この“冷え”こそが多くの不調のサインであり、
放っておくと全身に影響を及ぼすこともあります。
足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、
血液循環において大切な役割を果たしています。
ところが、気温の低下や運動不足、
または長時間の同じ姿勢などによって血流が滞ると、
末端である足先が冷えやすくなります。
この“足の冷え”が続くと、代謝が下がり、
むくみ・だるさ・肌の乾燥など、
さまざまなトラブルを引き起こす原因に。
さらに放置すれば、免疫力の低下にもつながりかねません。
---
■ 足先の冷えが引き起こすトラブルとは？
・ むくみ・だるさ
血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
・ かかとの乾燥・ひび割れ
代謝の低下により、角質が厚くなったり、肌の潤いが奪われやすくなります。
・ 巻き爪や爪の変形
血流不足は爪の成長にも影響し、変形や割れ、二枚爪の原因になることも。
・ 足裏の痛み・しびれ
神経や筋肉が冷えて硬直すると、痛みや違和感を感じやすくなります。
---
■ 今日からできる「温活フットケア」習慣
1. 毎日の“足湯”で血流アップ
38〜40℃のぬるめのお湯で10〜15分ほど足を温めましょう。
じんわり温まることで、全身の血行促進にもつながります。
お好みでバスソルトやアロマを加えるとリラックス効果も◎。
2. 寝る前の“フットクリーム”習慣
足先が冷えると皮膚の水分も失われがち。
保湿効果のあるクリームを塗り、
優しくマッサージすることで、温もりと潤いをキープできます。
3. 「足指」を動かす習慣を
足指をグー・パーと開閉したり、タオルを掴む運動など、
足の筋肉を動かすだけでも血流が改善します。
4. 正しい靴選びも重要
冷え性の方は、締め付けすぎず保温性のある靴を選ぶことが大切です。
サイズが合わない靴は血行を妨げる原因に。
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■ プロによるフットケアで「温かい足」へ
自分でケアしても改善しにくい足の冷えやトラブルは、
専門家によるケアで根本からの見直しを。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足裏の角質ケアや爪のトラブルケアだけでなく、
血流や姿勢、歩き方など「冷えの原因」にも着目してサポートしています。
足を温めることは、全身の健康を守る第一歩。
季節の変わり目こそ、“温活フットケア”を始めるチャンスです。
あなたの足から、心と身体を温めていきましょう。
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【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
🔗 https://lin.ee/zqgy8vl
【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
---
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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2025.09.27
ヘルスケアブログ
残暑と冷房で冷えた足をあたためる簡単ケア
日中はまだ残暑を感じる一方で、
朝晩は涼しく、さらに室内では冷房の影響を受けやすいこの時期。
気づかないうちに足元が冷えていませんか？
足の冷えは「ただの不快感」と思われがちですが、放
置すると血行不良やむくみ、だるさにつながり、
全身のコンディションにも影響を及ぼすことがあります。
特に足は心臓から遠く、
重力の影響で血液やリンパの流れが滞りやすい部位。
そのため、冷房や残暑による温度差で冷えると、
冷えが長引きやすいのです。
1. 足首回しでポンプ機能をサポート
座ったままでもできる
足首回しは、ふくらはぎの筋肉を刺激して血流を促します。
両方向にゆっくり回すのがポイントです。
2. 温冷交代浴で血行促進
お風呂で足先を温めた後に少しだけ冷水をかけると、
血管が収縮と拡張を繰り返し、循環がスムーズになります。
※無理のない範囲で行いましょう。
3. 保湿ケアで「温める力」を守る
足の皮膚は乾燥するとバリア機能が弱まり、冷えを感じやすくなります。
入浴後の保湿ケアは、冷え対策にも役立ちます。
セルフケアに加えて、足の専門ケアを取り入れると、より快適な足元へと導けます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケアや血行を意識したフットケアを行い、
冷えやむくみが気になる方のサポートをしています。
心地よいケアで足元を整えることは、
全身のめぐりや日常の快適さにもつながります。
この秋、冷えを感じる前に「足元からのあたため習慣」を始めてみませんか？
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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朝晩は涼しく、さらに室内では冷房の影響を受けやすいこの時期。
気づかないうちに足元が冷えていませんか？
足の冷えは「ただの不快感」と思われがちですが、放
置すると血行不良やむくみ、だるさにつながり、
全身のコンディションにも影響を及ぼすことがあります。
特に足は心臓から遠く、
重力の影響で血液やリンパの流れが滞りやすい部位。
そのため、冷房や残暑による温度差で冷えると、
冷えが長引きやすいのです。
冷えた足をあたためる簡単セルフケア
1. 足首回しでポンプ機能をサポート
座ったままでもできる
足首回しは、ふくらはぎの筋肉を刺激して血流を促します。
両方向にゆっくり回すのがポイントです。
2. 温冷交代浴で血行促進
お風呂で足先を温めた後に少しだけ冷水をかけると、
血管が収縮と拡張を繰り返し、循環がスムーズになります。
※無理のない範囲で行いましょう。
3. 保湿ケアで「温める力」を守る
足の皮膚は乾燥するとバリア機能が弱まり、冷えを感じやすくなります。
入浴後の保湿ケアは、冷え対策にも役立ちます。
専門ケアでさらに快適に
セルフケアに加えて、足の専門ケアを取り入れると、より快適な足元へと導けます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケアや血行を意識したフットケアを行い、
冷えやむくみが気になる方のサポートをしています。
心地よいケアで足元を整えることは、
全身のめぐりや日常の快適さにもつながります。
この秋、冷えを感じる前に「足元からのあたため習慣」を始めてみませんか？
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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2025.09.11
ヘルスケアブログ
9月は“足指ストレッチ”で冷えとむくみを解消
季節は少しずつ秋に向かっていますが、
この時期特有の「冷え」や「むくみ」に悩まれる方も増えてきます。
特に足元は体の中でも血流が滞りやすい部分。
実はそのカギを握るのが“足指”なのです。
普段の生活で足指をしっかり動かせている方は意外と少ないものです。
靴や靴下による圧迫、デスクワークや立ち仕事の影響で、足指は固まりがち。
足指をしっかり使えないと、
血液やリンパの流れがスムーズにいかず、
冷えやむくみにつながることがあります。
そこでおすすめなのが、
毎日の生活に取り入れやすい“足指ストレッチ”です。
・ グーチョキパー運動
足の指でグー・チョキ・パーを繰り返して、普段使わない動きを意識。
・ タオルつかみ
床に置いたタオルを足指でたぐり寄せ、足裏と足指をしっかり動かす。
・ 足首回しとセットで
足指を動かしたあとに足首をゆっくり回すことで、血流がよりスムーズに。
これらはご自宅で簡単にできるセルフケアとして効果的です。
一方で、足爪の厚みや変形、硬くなった角質があると、
足指の動きが制限されてしまうこともあります。
「ストレッチを頑張っても、指先が思うように動かない」
「むくみが取れにくい」
そんな時には、セルフケアだけではなく専門的なフットケアを組み合わせることが大切です。
サロンケアでは、爪の状態を整えたり、
角質をやわらかくすることで、
足指が動かしやすい状態に整えるサポートが可能です。
セルフケアの効果を引き出しやすくなるのも、
サロンケアを取り入れるメリットといえます。
・ セルフケア＝毎日の習慣で足を動かし、巡りを促す
・ サロンケア＝プロの技術で足の環境を整える
この両輪がそろうことで、
冷えやむくみ対策はもちろん、
快適な歩行や姿勢にもつながっていきます。
9月は暑さと秋の気配が交錯する時期。
だからこそ「足指ストレッチ」と「サロンケア」を両立させることが、
冷えやむくみを解消し、次の季節を軽やかに迎える秘訣です。
日々のセルフケアを続けながら、
必要な時には専門ケアも取り入れて、
足元から快適な毎日をつくっていきましょう。
―――
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
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この時期特有の「冷え」や「むくみ」に悩まれる方も増えてきます。
特に足元は体の中でも血流が滞りやすい部分。
実はそのカギを握るのが“足指”なのです。
足指を動かすことが巡りを助ける
普段の生活で足指をしっかり動かせている方は意外と少ないものです。
靴や靴下による圧迫、デスクワークや立ち仕事の影響で、足指は固まりがち。
足指をしっかり使えないと、
血液やリンパの流れがスムーズにいかず、
冷えやむくみにつながることがあります。
そこでおすすめなのが、
毎日の生活に取り入れやすい“足指ストレッチ”です。
・ グーチョキパー運動
足の指でグー・チョキ・パーを繰り返して、普段使わない動きを意識。
・ タオルつかみ
床に置いたタオルを足指でたぐり寄せ、足裏と足指をしっかり動かす。
・ 足首回しとセットで
足指を動かしたあとに足首をゆっくり回すことで、血流がよりスムーズに。
これらはご自宅で簡単にできるセルフケアとして効果的です。
セルフケアだけでは届かない部分も
一方で、足爪の厚みや変形、硬くなった角質があると、
足指の動きが制限されてしまうこともあります。
「ストレッチを頑張っても、指先が思うように動かない」
「むくみが取れにくい」
そんな時には、セルフケアだけではなく専門的なフットケアを組み合わせることが大切です。
サロンケアでは、爪の状態を整えたり、
角質をやわらかくすることで、
足指が動かしやすい状態に整えるサポートが可能です。
セルフケアの効果を引き出しやすくなるのも、
サロンケアを取り入れるメリットといえます。
両立することで実感できる快適さ
・ セルフケア＝毎日の習慣で足を動かし、巡りを促す
・ サロンケア＝プロの技術で足の環境を整える
この両輪がそろうことで、
冷えやむくみ対策はもちろん、
快適な歩行や姿勢にもつながっていきます。
まとめ
9月は暑さと秋の気配が交錯する時期。
だからこそ「足指ストレッチ」と「サロンケア」を両立させることが、
冷えやむくみを解消し、次の季節を軽やかに迎える秘訣です。
日々のセルフケアを続けながら、
必要な時には専門ケアも取り入れて、
足元から快適な毎日をつくっていきましょう。
―――
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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