2026.02.03
巻き爪ケアブログ
歩かない生活が爪を丸める――大地を踏みしめる力が不足している現代人へ
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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「最近、爪が前より丸くなってきた気がする」
「特にぶつけた覚えはないのに、親指の爪が内側に入り込むようになった」
こうした違和感を覚えて来店される方が、ここ数年とても増えています。
そして詳しくお話を伺っていくと、
多くの方に共通している“ある生活習慣”が浮かび上がってきます。
それが――
圧倒的に「歩いていない」生活です。
爪は「切るもの」ではなく「使われるもの」
爪は、単に伸びたら切るだけの存在ではありません。
本来、爪は地面を踏みしめる際に指先へかかる力を受け止め、
分散させるための構造物です。
歩行時、特に
かかと → 足裏 → 指先へと体重が移動する
最後に母趾（親指）で地面を「蹴る」
この一連の動きの中で、爪には下から押し広げられるような力が加わります。
この力こそが、爪が本来の形――
横に広がり、平らに近づこうとする力です。
ところが現代人の多くは、この力をほとんど使えていません。
歩かないと、爪は「丸まる方向」に適応する
・移動は車や自転車
・デスクワーク中心
・一日の歩数は数千歩未満
・外に出てもエスカレーターやエレベーター中心
こうした生活が続くと、足指は地面をしっかり捉える機会を失います。
結果として――
・指先で体重を支えない
・爪に下からの圧がかからない
・爪は「広がる理由」を失う
すると爪はどうなるか。
横に広がらず、内側へ丸まる方向に成長しやすくなるのです。
これは病気ではなく、
使われ方に適応した“結果”とも言えます。
靴の問題だけではない「生活全体」の影響
巻き爪や爪の変形というと、
「靴が悪い」
「サイズが合っていない」
と思われがちですが、それだけでは説明がつかないケースも多くあります。
実際には、
・歩く量
・歩き方
・足指を使えているか
・立ち方・姿勢
こうした日常動作の積み重ねが、爪の形に大きく影響しています。
特に多いのが、
「歩いているつもりでも、足指がほとんど使われていない」状態。
これはご本人にはなかなか自覚しにくいポイントです。
爪の形は、足からの“静かなサイン”
爪は痛みが出るまで、ほとんど声を上げません。
しかし形は、正直です。
・爪が丸くなってきた
・サイドが食い込みやすい
・切りにくくなった
・角が当たりやすい
これらはすべて、
足の使い方・生活習慣が変わってきているサインと考えられます。
だからこそ私たちは、
「とりあえず切る」
「とりあえず削る」
ではなく、なぜ今、この爪の形になっているのかを丁寧に見ていきます。
フットケアは“形を整える”だけでは終わらない
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪や皮膚の状態を確認するだけでなく、
・足指の動き
・立ち姿勢
・荷重のかかり方
・靴との関係性
など、足全体の使われ方を大切にしています。
フットケアは、
単なる美容や一時的な対処ではありません。
日常生活を快適に過ごすための、土台づくりです。
「歩くことが減った現代」だからこそ、
足元から見直す価値があります。
「まだ痛くない今」こそ、見直すタイミング
痛みが出てからでは、
選択肢が限られてしまうこともあります。
違和感の段階で気づき、
足と爪の状態を知ること。
それが、将来のトラブルを遠ざける第一歩になる場合もあります。
「これって普通なのかな？」
「年齢のせい？」
そう思った時こそ、
一度プロの視点で足を見直してみませんか。
私たちは、あなたの足がこれからも歩き続けられるためのサポートを大切にしています。
ご相談はいつでもお気軽にどうぞ。
ドクターネイル爪革命 京都出町店
足・爪の違和感を、専門的な視点で丁寧にサポートします。
京都でフットケアなら、ドクターネイル爪革命 京都出町店へ
「角質が気になる」
「巻き爪で違和感を感じる」
「足の爪が分厚い、割れている、形が変。。。」
「タコ・魚の目が痛い」
「歩くと足裏が硬い感じがする」
そんなお悩みがある方、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの足の状態に合わせた無理のないケアをご提案いたします。
■ フットケアは“足を整える”以上の価値がある
当サロンのフットケアの目的は、
“足を快適な状態で使えるようにサポートすること”
です。
ただ単に足をキレイに整えるだけでなく、
・足にかかる負荷を減らす工夫
・靴選びのアドバイス
・歩き方のクセの把握
・再発しにくい日常ケアの提案
などが含まれます。
これは「日常のケア」の領域であり、
専門知識に基づいたサロンならではのサポートです。
■ ドクターネイル爪革命 京都出町店より
当店では、足の状態に合わせたフットケアを行い、
「歩くのがラクになる日常づくり」
をサポートしています。
無理な施術や医療的な診断は行いません。
丁寧なヒアリングと、専門知識に基づいたケアで、あなたの足に寄り添います。
足や爪のことで気になることがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
お気軽にご相談・お問い合わせください✨
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
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