2026.02.27
フットケアブログ
靴は足を飾るものではなく、守る家である――サイズ選びという最初のボタンのかけ違い
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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「デザインが気に入ったから」
「いつもこのサイズだから」
そうして選んだ靴が、気づかないうちに足へ負担をかけていることがあります。
私たちは日常的に、体重の約1.2～1.5倍の負荷を歩行時に足へかけています。
その衝撃を直接受け止めているのが、足であり、そして靴です。
つまり靴とは、単なる装飾品ではなく、
足を外的ストレスから守る「家」の役割を担っています。
サイズが合わないことで起こる“静かな変化”
サイズが適切でない靴は、目に見えない小さなズレを生みます。
・靴の中で足が前後に滑る
・指先が圧迫される
・踵が浮いて不安定になる
このような状態が続くと、
足は自らを守ろうとして皮膚を厚くし、
爪の形を変化させることがあります。
例えば、
タコ
魚の目
巻き爪
爪の肥厚
指の変形
これらは突然起きるのではなく、
日々の微細な力の積み重ねによって生じる“環境への適応”です。
つまり原因は「足そのもの」ではなく、
「足を取り巻く環境」である場合が少なくありません。
多くの方が誤解している「大きめが楽」という選択
「きついより、大きい方が楽」
これは非常によく聞く言葉です。
しかし実際には、大きすぎる靴は足の安定性を失わせます。
足が靴の中で動くことで、
・特定の部位への摩擦が増える
・爪先に繰り返し衝撃が加わる
・足指が使われなくなる
その結果、足本来の機能が低下し、
トラブルが起こりやすい環境が形成されていきます。
本来理想的なのは、
・踵が安定している
・足幅が適切に支えられている
・指先に適度な余裕（捨て寸）がある
・靴の中で足が滑らない
このバランスが保たれている状態です。
爪と皮膚は「環境の記録装置」
爪や皮膚の状態は、生活環境の影響を強く受けます。
厚くなった爪
繰り返しできるタコ
同じ場所にできる魚の目
これらは単なる表面的な問題ではなく、
「どこに負担が集中しているか」を示すサインです。
適切なフットケアでは、単に表面を整えるだけでなく、
こうした負担の背景を観察し、
日常環境を整理していく視点が重要になります。
フットケアは「整える」という選択
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪や皮膚の状態を丁寧に確認し、
足にかかる負担の傾向を読み取るフットケアを行っています。
これは医療行為や診断を目的としたものではありませんが、
足の状態を客観的に把握し、
日常生活の中で足環境を見直すきっかけとして、
多くの方に活用されています。
「なぜ同じ場所にトラブルが起こるのか」
「なぜ爪が変形していくのか」
その理由を理解することで、足への向き合い方は大きく変わります。
靴選びは、未来の足を守る最初の選択
靴は毎日、長時間足を包み込む存在です。
その選択は、今日だけでなく、
数年後の足の状態にも影響を与える可能性があります。
違和感は、身体からの小さなメッセージです。
・最近爪が切りにくい
・同じ場所に角質ができる
・歩くと疲れやすい
そのような変化に気づいたときこそ、
足環境を見直すタイミングかもしれません。
足元を整えることは、日々の生活の質を見直すことにもつながります。
私たちは、その第一歩をサポートする存在でありたいと考えています。
足や爪の状態が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
京都でフットケアなら、ドクターネイル爪革命 京都出町店へ
「角質が気になる」
「巻き爪で違和感を感じる」
「足の爪が分厚い、割れている、形が変。。。」
「タコ・魚の目が痛い」
「歩くと足裏が硬い感じがする」
そんなお悩みがある方、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの足の状態に合わせた無理のないケアをご提案いたします。
■ フットケアは“足を整える”以上の価値がある
当サロンのフットケアの目的は、
“足を快適な状態で使えるようにサポートすること”
です。
ただ単に足をキレイに整えるだけでなく、
・足にかかる負荷を減らす工夫
・靴選びのアドバイス
・歩き方のクセの把握
・再発しにくい日常ケアの提案
などが含まれます。
これは「日常のケア」の領域であり、
専門知識に基づいたサロンならではのサポートです。
■ ドクターネイル爪革命 京都出町店より
当店では、足の状態に合わせたフットケアを行い、
「歩くのがラクになる日常づくり」
をサポートしています。
無理な施術や医療的な診断は行いません。
丁寧なヒアリングと、専門知識に基づいたケアで、あなたの足に寄り添います。
足や爪のことで気になることがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
お気軽にご相談・お問い合わせください✨
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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🏫 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町１階
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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