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2025.07.30
ヘルスケアブログ
足元を整えると体調まで変わるって本当？
「最近なんだか体がだるい」
「足が重い」
「肩や腰が張る感じがする」
そんな不調の原因、もしかすると“足元の乱れ”かもしれません。
多くの方が見落としがちな“足元の健康”ですが、
実は私たちの体調や姿勢、
疲れやすさにまで大きな影響を及ぼしているのです。
足裏には、全身の臓器や筋肉と関連があるとされる反射区や筋膜が集中しています。
さらに、歩行や立位姿勢を支えることで全身のバランスを取る役割も担っています。
しかし、足爪の変形・巻き爪・角質の肥厚・魚の目・かかとのひび割れなどがあると、
足裏でのバランスが崩れ、体のどこかに無理がかかるようになります。
その結果…
・姿勢の歪み
・血行不良
・腰痛・肩こり
・足の疲れ・むくみ
・冷えや睡眠の質の低下
といった不調につながっていくこともあるのです。
当店で実際にお客様からいただくお声には、
「足裏がしっかり地面につく感覚が戻ってきた」
「足が軽くなり、歩くのがラクになった」
「身体全体がシャキッとした気がする」
といった変化があります。
もちろん個人差はありますが、足元を丁寧にケアすることで、
本来の身体の動きや血流の流れがスムーズになり、
“本来の身体のポテンシャル”
を引き出す手助けになると考えられます。
「痛みがないから」「忙しいから」と後回しにされやすい足の悩み。
しかし、目に見える爪や角質の変化は、身体のSOSサインであることも。
巻き爪で歩行が不安定になれば、ひざや腰への負担にもつながります。
厚くなった爪は靴圧や歩き方を変化させ、左右バランスに影響を及ぼします。
当店では、ドイツ式フットケアに基づいた専用機器と技術で、
トラブルの根本原因にアプローチしながらケアを行います。
「毎日使っている足なのに、よく見たことがなかった」
そんなお声も少なくありません。
まずはご自身の足をじっくり見てみましょう。
爪の形がいびつになっていませんか？
爪や指の周りに赤みや角質はありませんか？
かかとがカサカサ、ひび割れていませんか？
指の間に魚の目やタコはできていませんか？
ひとつでも当てはまる方は、今が“見直しのタイミング”かもしれません。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足のお悩みを外側からのケアだけでなく、
姿勢や歩行・生活習慣とのつながりを大切にしながらサポートしています。
体調管理の第一歩は「足元から」。
不調を感じる前の“予防ケア”としても、ぜひご活用ください。
▼詳しいフットケアメニューや施術内容は
👉 公式サイトはこちら
ドクターネイル爪革命 京都出町店
〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
TEL：075-744-6210（予約優先）
「足が重い」
「肩や腰が張る感じがする」
そんな不調の原因、もしかすると“足元の乱れ”かもしれません。
多くの方が見落としがちな“足元の健康”ですが、
実は私たちの体調や姿勢、
疲れやすさにまで大きな影響を及ぼしているのです。
■ 足は“第二の心臓”とも言われる重要な部位
足裏には、全身の臓器や筋肉と関連があるとされる反射区や筋膜が集中しています。
さらに、歩行や立位姿勢を支えることで全身のバランスを取る役割も担っています。
しかし、足爪の変形・巻き爪・角質の肥厚・魚の目・かかとのひび割れなどがあると、
足裏でのバランスが崩れ、体のどこかに無理がかかるようになります。
その結果…
・姿勢の歪み
・血行不良
・腰痛・肩こり
・足の疲れ・むくみ
・冷えや睡眠の質の低下
といった不調につながっていくこともあるのです。
■ 足元を整えることで期待できること
当店で実際にお客様からいただくお声には、
「足裏がしっかり地面につく感覚が戻ってきた」
「足が軽くなり、歩くのがラクになった」
「身体全体がシャキッとした気がする」
といった変化があります。
もちろん個人差はありますが、足元を丁寧にケアすることで、
本来の身体の動きや血流の流れがスムーズになり、
“本来の身体のポテンシャル”
を引き出す手助けになると考えられます。
■ 巻き爪・厚くなった爪・タコ・角質はそのままにしないで！
「痛みがないから」「忙しいから」と後回しにされやすい足の悩み。
しかし、目に見える爪や角質の変化は、身体のSOSサインであることも。
巻き爪で歩行が不安定になれば、ひざや腰への負担にもつながります。
厚くなった爪は靴圧や歩き方を変化させ、左右バランスに影響を及ぼします。
当店では、ドイツ式フットケアに基づいた専用機器と技術で、
トラブルの根本原因にアプローチしながらケアを行います。
■ 自分の足を“見つめ直す”ところから
「毎日使っている足なのに、よく見たことがなかった」
そんなお声も少なくありません。
まずはご自身の足をじっくり見てみましょう。
爪の形がいびつになっていませんか？
爪や指の周りに赤みや角質はありませんか？
かかとがカサカサ、ひび割れていませんか？
指の間に魚の目やタコはできていませんか？
ひとつでも当てはまる方は、今が“見直しのタイミング”かもしれません。
■ 専門のフットケアで足元から快適な毎日を
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足のお悩みを外側からのケアだけでなく、
姿勢や歩行・生活習慣とのつながりを大切にしながらサポートしています。
体調管理の第一歩は「足元から」。
不調を感じる前の“予防ケア”としても、ぜひご活用ください。
▼詳しいフットケアメニューや施術内容は
👉 公式サイトはこちら
ドクターネイル爪革命 京都出町店
〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
TEL：075-744-6210（予約優先）
2025.07.29
ヘルスケアブログ
夏バテは足から始まる！？足裏からの健康管理術
こんにちは。
ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか最近疲れが抜けない…」
「食欲が落ちた…」
そんな夏の不調、もしかすると“足”が原因かもしれません。
実は足裏には、全身を支える重要な役割と、
健康を左右する多くの情報が詰まっています。
本日は、夏バテ対策にもつながる《足裏からの健康管理術》をご紹介します。
夏は高温多湿で自律神経が乱れがち。
エアコンによる冷え、裸足やサンダルでの過ごし方などが、
足裏に負担をかけてしまう季節です。
実際に、以下のような変化が起こりやすくなります。
・かかとのガサガサ・ひび割れ
・土踏まずの崩れによる足裏の疲労感
・足の冷えやむくみ
・立ち仕事や歩き疲れによる足裏の張り
これらの不調を放っておくと、血行不良や代謝の低下につながり、
結果的に「夏バテ」と呼ばれる全身のだるさや不調を引き起こすことも。
足の裏には全身の内臓とつながるとされる反射区や、
体のバランスを整える足アーチがあります。
ここが乱れることで、身体全体のバランスも崩れてしまいます。
だからこそ、足裏のケアは単なるリラクゼーションにとどまらず、
体調管理・夏バテ予防・生活の質向上にもつながるのです。
① 角質ケアで血行をサポート
固くなった足裏の角質は、圧迫による血流の悪化を招きます。
専門的なフットケアで角質を除去することで、
足裏の柔軟性が戻り、血流も改善されます。
② 爪のケアで正しい歩行をサポート
爪が厚くなったり変形すると、
無意識に歩き方が乱れ、身体への負担が増大。
足爪のケアは、姿勢や歩行の質の改善にも直結します。
③ 足アーチを守るトラブルケア
土踏まずが落ち込むと、疲れが足にたまりやすくなります。
魚の目やタコなどの足裏トラブルを専門技術でケアすることで、
足本来のクッション機能が復活します。
ドクターネイル爪革命 京都出町店の専門ケアで、
足から健康を整えましょう
当店では、
・角質ケア
・足爪補正・保護ケア
・魚の目・タコなどのトラブルケア
などを通じて、足から始まる未病予防をサポートしています。
一人ひとりのお悩みや足の状態に合わせて、
専門スタッフが丁寧に対応いたしますので、
「夏バテっぽいかも…」と感じている方も、お気軽にご相談ください。
夏バテは、実は足裏のサインから始まっているかもしれません。
足裏のケアを通して体調を整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。
健康への第一歩は「足」から。
私たちと一緒に、足から全身の元気を取り戻していきませんか？
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか最近疲れが抜けない…」
「食欲が落ちた…」
そんな夏の不調、もしかすると“足”が原因かもしれません。
実は足裏には、全身を支える重要な役割と、
健康を左右する多くの情報が詰まっています。
本日は、夏バテ対策にもつながる《足裏からの健康管理術》をご紹介します。
夏バテの意外な入口…それは“足裏”！？
夏は高温多湿で自律神経が乱れがち。
エアコンによる冷え、裸足やサンダルでの過ごし方などが、
足裏に負担をかけてしまう季節です。
実際に、以下のような変化が起こりやすくなります。
・かかとのガサガサ・ひび割れ
・土踏まずの崩れによる足裏の疲労感
・足の冷えやむくみ
・立ち仕事や歩き疲れによる足裏の張り
これらの不調を放っておくと、血行不良や代謝の低下につながり、
結果的に「夏バテ」と呼ばれる全身のだるさや不調を引き起こすことも。
足裏は“第二の心臓”とも呼ばれる重要パーツ
足の裏には全身の内臓とつながるとされる反射区や、
体のバランスを整える足アーチがあります。
ここが乱れることで、身体全体のバランスも崩れてしまいます。
だからこそ、足裏のケアは単なるリラクゼーションにとどまらず、
体調管理・夏バテ予防・生活の質向上にもつながるのです。
足裏ケアで“夏バテ予防”にアプローチ
① 角質ケアで血行をサポート
固くなった足裏の角質は、圧迫による血流の悪化を招きます。
専門的なフットケアで角質を除去することで、
足裏の柔軟性が戻り、血流も改善されます。
② 爪のケアで正しい歩行をサポート
爪が厚くなったり変形すると、
無意識に歩き方が乱れ、身体への負担が増大。
足爪のケアは、姿勢や歩行の質の改善にも直結します。
③ 足アーチを守るトラブルケア
土踏まずが落ち込むと、疲れが足にたまりやすくなります。
魚の目やタコなどの足裏トラブルを専門技術でケアすることで、
足本来のクッション機能が復活します。
ドクターネイル爪革命 京都出町店の専門ケアで、
足から健康を整えましょう
当店では、
・角質ケア
・足爪補正・保護ケア
・魚の目・タコなどのトラブルケア
などを通じて、足から始まる未病予防をサポートしています。
一人ひとりのお悩みや足の状態に合わせて、
専門スタッフが丁寧に対応いたしますので、
「夏バテっぽいかも…」と感じている方も、お気軽にご相談ください。
まとめ
夏バテは、実は足裏のサインから始まっているかもしれません。
足裏のケアを通して体調を整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。
健康への第一歩は「足」から。
私たちと一緒に、足から全身の元気を取り戻していきませんか？
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.07.28
ヘルスケアブログ
足を見れば健康がわかる！足から始める未病対策
こんにちは、ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
突然ですが、
「足を見ればその人の健康状態がわかる」
と言われたら、驚かれるでしょうか？
実は、足には身体全体の状態を映し出す“サイン”が多く隠れています。
私たちが日々行っているフットケアには、
単なる美容やリラクゼーションを超えた、
「未病対策」としての役割があるのです。
東洋医学の考え方のひとつに
「未病（みびょう）」
という言葉があります。
これは「まだ病気ではないけれど、健康とはいえない状態」を指し、
まさに不調のサインが表れ始めている段階。
たとえばこんな状態、思い当たりませんか？
・足がだるく重たい
・足先だけ冷える
・かかとがガサガサ、ひび割れる
・巻き爪や厚い爪が気になってきた
・靴ずれや魚の目ができやすい
これらは、実は“足からの未病サイン”かもしれません。
足の状態を見れば、
身体の不調の予兆が分かることもあります。たとえば、
・足の色や温度…血行不良や冷えのサイン
・かかとの乾燥やひび割れ…代謝の低下や水分不足の可能性
・爪の変形・肥厚…歩行バランスの崩れや靴の影響
・魚の目・タコ…足裏への過剰な負荷や姿勢の乱れ
これらの変化に早めに気づき、ケアすることで、慢性化や悪化を防ぐことができます。
私たちドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアを基礎にした専門施術により、
足の状態を的確に観察し、適切なケアを提供しています。
例えばこんな施術を行っています
・角質ケア：ガサガサかかと・魚の目・タコへの対応
・巻き爪ケア：痛みが出る前の段階から軽度の巻き爪矯正器具によるケア
・足爪ケア：厚くなった爪、変形した爪の安全な整え
・保湿ケア：乾燥を防ぎ、足本来の機能をサポート
足元が整うと、立ち方や歩き方も変わり、
身体全体のバランスが整いやすくなります。
これはまさに、**足から始める“未病ケア”**なのです。
日々の忙しさで、つい見過ごしてしまいがちな足の変化。
でも、身体の一番下にある“足”こそ、全身の健康の土台です。
「ちょっと気になるけど、まだ痛くないから…」
そんなときこそが、未病の段階。
悪化する前に、ぜひプロによるフットケアで早めのケアをはじめてみませんか？
📍ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
お一人おひとりの足の状態に合わせたケアをご提案しています。
「最近、足の調子がちょっとおかしいかも？」と思ったら、
どうぞお気軽にご相談ください。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
突然ですが、
「足を見ればその人の健康状態がわかる」
と言われたら、驚かれるでしょうか？
実は、足には身体全体の状態を映し出す“サイン”が多く隠れています。
私たちが日々行っているフットケアには、
単なる美容やリラクゼーションを超えた、
「未病対策」としての役割があるのです。
「未病」とは？
東洋医学の考え方のひとつに
「未病（みびょう）」
という言葉があります。
これは「まだ病気ではないけれど、健康とはいえない状態」を指し、
まさに不調のサインが表れ始めている段階。
たとえばこんな状態、思い当たりませんか？
・足がだるく重たい
・足先だけ冷える
・かかとがガサガサ、ひび割れる
・巻き爪や厚い爪が気になってきた
・靴ずれや魚の目ができやすい
これらは、実は“足からの未病サイン”かもしれません。
足からわかる！健康状態のチェックポイント
足の状態を見れば、
身体の不調の予兆が分かることもあります。たとえば、
・足の色や温度…血行不良や冷えのサイン
・かかとの乾燥やひび割れ…代謝の低下や水分不足の可能性
・爪の変形・肥厚…歩行バランスの崩れや靴の影響
・魚の目・タコ…足裏への過剰な負荷や姿勢の乱れ
これらの変化に早めに気づき、ケアすることで、慢性化や悪化を防ぐことができます。
専門ケアで未病を防ぐ
私たちドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアを基礎にした専門施術により、
足の状態を的確に観察し、適切なケアを提供しています。
例えばこんな施術を行っています
・角質ケア：ガサガサかかと・魚の目・タコへの対応
・巻き爪ケア：痛みが出る前の段階から軽度の巻き爪矯正器具によるケア
・足爪ケア：厚くなった爪、変形した爪の安全な整え
・保湿ケア：乾燥を防ぎ、足本来の機能をサポート
足元が整うと、立ち方や歩き方も変わり、
身体全体のバランスが整いやすくなります。
これはまさに、**足から始める“未病ケア”**なのです。
最後に：健康は「足元」から
日々の忙しさで、つい見過ごしてしまいがちな足の変化。
でも、身体の一番下にある“足”こそ、全身の健康の土台です。
「ちょっと気になるけど、まだ痛くないから…」
そんなときこそが、未病の段階。
悪化する前に、ぜひプロによるフットケアで早めのケアをはじめてみませんか？
📍ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
お一人おひとりの足の状態に合わせたケアをご提案しています。
「最近、足の調子がちょっとおかしいかも？」と思ったら、
どうぞお気軽にご相談ください。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025.07.27
ヘルスケアブログ
“足の疲れ”を感じたら、まず見直すべき3つの習慣
「最近、足がなんだか重い…」
「一日立ち仕事をしたわけでもないのに、夕方になると足がだるい」
――そんなお悩み、ありませんか？
実はその“足の疲れ”、
ちょっとした毎日の習慣が関係しているかもしれません。
足のトラブル予防や改善には、
日々の積み重ねがとても大切です。
今回は、足の疲れが気になる方に向けて、
まず見直してほしい3つの生活習慣についてご紹介します。
---
靴が足に合っていないと、
歩くたびに足に余計な負担がかかり、疲労が蓄積します。
特に
「かかとがパカパカ浮く」
「つま先がきつい」
「幅が広すぎる」
といった靴は要注意です。
また、靴ひもを緩めすぎていたり、
サンダルばかり履いていると足裏のアーチ構造が崩れやすく、
結果として足の疲れやすさにつながります。
**＜ポイント＞**
* つま先に1cm程度の余裕があるか確認
* かかとがしっかり固定される靴を選ぶ
* 靴ひもやベルトをきちんと締めて履く
---
私たちの足には、
姿勢やバランスを支えるための小さな筋肉（内在筋）がたくさんあります。
現代人は歩く機会が減っているうえに、
クッション性の高い靴やインソールに頼りがちで、
足裏の筋肉が使われにくくなっています。
足裏の筋肉が衰えると、疲れやすいだけでなく、
外反母趾や巻き爪、足底筋膜炎などのリスクも高まります。
**＜ポイント＞**
* 裸足でつま先立ちや足指じゃんけんをしてみる
* 足指をしっかり使う歩き方を意識する（指先で地面を蹴る）
* 可能であれば、芝生や砂地など柔らかい地面を裸足で歩くのも◎
---
足の疲れは、血行不良によって老廃物が滞ることでも引き起こされます。
お風呂上がりのタイミングは、
血流が良くなっており、セルフケアの効果が高まりやすい時間です。
**＜おすすめのセルフケア＞**
* 足裏やふくらはぎのマッサージ
* 足首や足指のストレッチ
* 保湿クリームでのフットマッサージ（かかとのケアも兼ねて）
疲れが取れるだけでなく、
冷えやむくみの予防にもつながります。
---
足の疲れは、
単なる「一時的な不調」と見過ごされがちですが、
そのまま放っておくと足の変形や歩行トラブルへと発展することも。
だからこそ、毎日の習慣の中に「足にやさしい生活」を取り入れることが大切です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪やタコ・魚の目、角質肥厚など
足にまつわるさまざまなお悩みに対応しております。
足の疲れや違和感を感じたら、ぜひ一度、専門ケアを体験してみてください。
---
### 【注意】
※本ブログは健康維持・美容目的の一般的な生活習慣のアドバイスであり、
治療や診断を目的とするものではありません。
炎症や痛み、感染症などの症状がある場合は医療機関にご相談ください。
---
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
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「一日立ち仕事をしたわけでもないのに、夕方になると足がだるい」
――そんなお悩み、ありませんか？
実はその“足の疲れ”、
ちょっとした毎日の習慣が関係しているかもしれません。
足のトラブル予防や改善には、
日々の積み重ねがとても大切です。
今回は、足の疲れが気になる方に向けて、
まず見直してほしい3つの生活習慣についてご紹介します。
---
#### 1. 靴の選び方・履き方を見直す
靴が足に合っていないと、
歩くたびに足に余計な負担がかかり、疲労が蓄積します。
特に
「かかとがパカパカ浮く」
「つま先がきつい」
「幅が広すぎる」
といった靴は要注意です。
また、靴ひもを緩めすぎていたり、
サンダルばかり履いていると足裏のアーチ構造が崩れやすく、
結果として足の疲れやすさにつながります。
**＜ポイント＞**
* つま先に1cm程度の余裕があるか確認
* かかとがしっかり固定される靴を選ぶ
* 靴ひもやベルトをきちんと締めて履く
---
#### 2. 足の筋肉（特に足裏）を使う習慣を意識する
私たちの足には、
姿勢やバランスを支えるための小さな筋肉（内在筋）がたくさんあります。
現代人は歩く機会が減っているうえに、
クッション性の高い靴やインソールに頼りがちで、
足裏の筋肉が使われにくくなっています。
足裏の筋肉が衰えると、疲れやすいだけでなく、
外反母趾や巻き爪、足底筋膜炎などのリスクも高まります。
**＜ポイント＞**
* 裸足でつま先立ちや足指じゃんけんをしてみる
* 足指をしっかり使う歩き方を意識する（指先で地面を蹴る）
* 可能であれば、芝生や砂地など柔らかい地面を裸足で歩くのも◎
---
#### 3. お風呂・就寝前のセルフケアを習慣に
足の疲れは、血行不良によって老廃物が滞ることでも引き起こされます。
お風呂上がりのタイミングは、
血流が良くなっており、セルフケアの効果が高まりやすい時間です。
**＜おすすめのセルフケア＞**
* 足裏やふくらはぎのマッサージ
* 足首や足指のストレッチ
* 保湿クリームでのフットマッサージ（かかとのケアも兼ねて）
疲れが取れるだけでなく、
冷えやむくみの予防にもつながります。
---
### 【まとめ】
足の疲れは、
単なる「一時的な不調」と見過ごされがちですが、
そのまま放っておくと足の変形や歩行トラブルへと発展することも。
だからこそ、毎日の習慣の中に「足にやさしい生活」を取り入れることが大切です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪やタコ・魚の目、角質肥厚など
足にまつわるさまざまなお悩みに対応しております。
足の疲れや違和感を感じたら、ぜひ一度、専門ケアを体験してみてください。
---
### 【注意】
※本ブログは健康維持・美容目的の一般的な生活習慣のアドバイスであり、
治療や診断を目的とするものではありません。
炎症や痛み、感染症などの症状がある場合は医療機関にご相談ください。
---
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
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「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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（※医療機器ではありません）
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2025.07.23
ヘルスケアブログ
今日からできる！足のむくみ解消セルフケア5選
夕方になると足がパンパンに…
そんなお悩み、抱えていませんか？
特に夏は、冷房や水分不足、長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしなどが原因で
「足のむくみ」が起きやすくなります。
実はこの“むくみ”をそのままにしておくと、
足の疲労感だけでなく、下半身太りや代謝低下、
さらには冷えやだるさなど様々な不調にもつながってしまうことも…。
今回は、そんな足のむくみを少しでも和らげるために、
ご自宅で今日から始められるセルフケアを5つご紹介します！
座ったままでもOK！
足首を大きくゆっくり回すだけの簡単ケア。
【ポイント】
・右回し・左回し各10回ずつ
・呼吸を止めずにリラックスして行う
→血液やリンパの流れが促され、むくみ改善が期待できます。
足首から膝に向かって、優しくなでるようにさすります。
【おすすめタイミング】
・お風呂上がりの保湿タイム
・朝の足が重だるいとき
※強い圧をかけず、やさしく流すのがコツです。
力を入れすぎると逆効果になる場合もあるので注意しましょう。
寝る前やリラックスタイムに、
クッションや座布団を使って足を心臓より高くしてみましょう。
重力の力で溜まった水分を心臓の方に戻しやすくなります。
夏でも冷房の影響で足元は冷えていることが多いです。
ぬるめのお湯（38〜40℃）に10分ほど足をつけるだけで、
血行が促進され、リラックス効果も◎。
お好みで天然塩やアロマオイルを加えるのもおすすめです。
むくみが気になる方ほど、
足に合わない靴や締め付けの強い靴下を履いているケースが多く見られます。
つま先や足首を圧迫していないか、
サイズが合っているかを見直すことも、
セルフケアの一環として大切です。
「むくみ」は一時的なものと思われがちですが、
実は足裏のアーチ構造の崩れや足の筋肉（内在筋）の低下が
根本にあるケースも少なくありません。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
セルフケアでは改善が難しい足のむくみや重だるさに対して、
専門的なドイツ式フットケアや
「血行改善整体～めぐり～」による整体アプローチを行っています。
むくみや足の疲れが慢性化していると感じる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
無理なく続けられるセルフケアで、日々の足の負担を軽減しつつ、
「なんだか最近足がスッキリしてきた！」
そんな変化を、ぜひ体感してください。
気になる足のむくみ、まずは今日からできることから始めましょう！
※本記事の内容は一般的な生活アドバイスであり、医療行為や治療ではありません。
痛みや異常がある場合は、医療機関の受診をおすすめします。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
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ご自宅でできるセルフケアについても、
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足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
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◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
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足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
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【古式活術療法・神経血管整体】
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そんなお悩み、抱えていませんか？
特に夏は、冷房や水分不足、長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしなどが原因で
「足のむくみ」が起きやすくなります。
実はこの“むくみ”をそのままにしておくと、
足の疲労感だけでなく、下半身太りや代謝低下、
さらには冷えやだるさなど様々な不調にもつながってしまうことも…。
今回は、そんな足のむくみを少しでも和らげるために、
ご自宅で今日から始められるセルフケアを5つご紹介します！
① 足首くるくる体操
座ったままでもOK！
足首を大きくゆっくり回すだけの簡単ケア。
【ポイント】
・右回し・左回し各10回ずつ
・呼吸を止めずにリラックスして行う
→血液やリンパの流れが促され、むくみ改善が期待できます。
② ふくらはぎの軽いマッサージ
足首から膝に向かって、優しくなでるようにさすります。
【おすすめタイミング】
・お風呂上がりの保湿タイム
・朝の足が重だるいとき
※強い圧をかけず、やさしく流すのがコツです。
力を入れすぎると逆効果になる場合もあるので注意しましょう。
③ 足を高くして休む
寝る前やリラックスタイムに、
クッションや座布団を使って足を心臓より高くしてみましょう。
重力の力で溜まった水分を心臓の方に戻しやすくなります。
④ 足湯で巡りをサポート
夏でも冷房の影響で足元は冷えていることが多いです。
ぬるめのお湯（38〜40℃）に10分ほど足をつけるだけで、
血行が促進され、リラックス効果も◎。
お好みで天然塩やアロマオイルを加えるのもおすすめです。
⑤ 靴と靴下の見直し
むくみが気になる方ほど、
足に合わない靴や締め付けの強い靴下を履いているケースが多く見られます。
つま先や足首を圧迫していないか、
サイズが合っているかを見直すことも、
セルフケアの一環として大切です。
むくみの原因は「足の使い方」にも
「むくみ」は一時的なものと思われがちですが、
実は足裏のアーチ構造の崩れや足の筋肉（内在筋）の低下が
根本にあるケースも少なくありません。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
セルフケアでは改善が難しい足のむくみや重だるさに対して、
専門的なドイツ式フットケアや
「血行改善整体～めぐり～」による整体アプローチを行っています。
むくみや足の疲れが慢性化していると感じる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
足のプロによる的確なアドバイスで、快適な毎日を！
無理なく続けられるセルフケアで、日々の足の負担を軽減しつつ、
「なんだか最近足がスッキリしてきた！」
そんな変化を、ぜひ体感してください。
気になる足のむくみ、まずは今日からできることから始めましょう！
※本記事の内容は一般的な生活アドバイスであり、医療行為や治療ではありません。
痛みや異常がある場合は、医療機関の受診をおすすめします。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
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日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
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まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
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◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
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