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スタッフブログ

2025.10.14

ヘルスケアブログ

足先の「冷え」は万病のもと。今日から始める温活フットケア

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~ドクターネイル爪革命 京都出町店~
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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朝晩の空気がひんやりしてくるこの季節、
「足先の冷え」を感じていませんか?


実は、この“冷え”こそが多くの不調のサインであり、
放っておくと全身に影響を及ぼすこともあります。



足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、
血液循環において大切な役割を果たしています。

ところが、気温の低下や運動不足、
または長時間の同じ姿勢などによって血流が滞ると、
末端である足先が冷えやすくなります。

この“足の冷え”が続くと、代謝が下がり
むくみ・だるさ・肌の乾燥など、
さまざまなトラブルを引き起こす原因に。

さらに放置すれば、免疫力の低下にもつながりかねません。


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 ■ 足先の冷えが引き起こすトラブルとは?


・ むくみ・だるさ

血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。


・ かかとの乾燥・ひび割れ

代謝の低下により、角質が厚くなったり、肌の潤いが奪われやすくなります。


・ 巻き爪や爪の変形

血流不足は爪の成長にも影響し、変形や割れ、二枚爪の原因になることも。


・ 足裏の痛み・しびれ

神経や筋肉が冷えて硬直すると、痛みや違和感を感じやすくなります。


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 ■ 今日からできる「温活フットケア」習慣


1. 毎日の“足湯”で血流アップ

38〜40℃のぬるめのお湯で10〜15分ほど足を温めましょう。

じんわり温まることで、全身の血行促進にもつながります。

お好みでバスソルトやアロマを加えるとリラックス効果も◎。


2. 寝る前の“フットクリーム”習慣

足先が冷えると皮膚の水分も失われがち。

保湿効果のあるクリームを塗り、
優しくマッサージすることで、温もりと潤いをキープできます。


3. 「足指」を動かす習慣を

足指をグー・パーと開閉したり、タオルを掴む運動など、
足の筋肉を動かすだけでも血流が改善します。


4. 正しい靴選びも重要

冷え性の方は、締め付けすぎず保温性のある靴を選ぶことが大切です。

サイズが合わない靴は血行を妨げる原因に。







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 ■ プロによるフットケアで「温かい足」へ


自分でケアしても改善しにくい足の冷えやトラブルは、
専門家によるケアで根本からの見直しを。

ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足裏の角質ケアや爪のトラブルケアだけでなく、
血流や姿勢、歩き方など「冷えの原因」にも着目してサポートしています。


足を温めることは、全身の健康を守る第一歩。

季節の変わり目こそ、“温活フットケア”を始めるチャンスです。

あなたの足から、心と身体を温めていきましょう。


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【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/

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≪足元から健やかさと美しさをサポート≫


Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。


ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。

足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。


当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。


また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
(※当店では医療行為は行っておりません)

まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。



◇足・爪ケアの新たな選択肢


Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。



◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み


当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。

◎ 巻き爪補整やトータルフットケア

◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」

◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ(眼筋トレーニング)」

頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。

そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。



◇「知られていないからこそ、知ってほしい」


「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。


◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア

◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体

◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア

◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント

◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体

◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案


「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」

「市販品ではなかなか改善されない」

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。








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  ★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫


【足元ケア】
巻き爪/肥厚・割れ・変色した爪のケア/魚の目・角質ケア/インソールサポート

【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感/骨盤ケア/出産後のボディメンテナンス

【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
(※医療機器ではありません)

【アイトレ(眼筋ケア)】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに

【フェイシャル&ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応

【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス


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