2025.10.12
巻き爪ケアブログ
もしかして「巻き爪」？痛みレベルでわかる初期症状とセルフチェック法
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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「最近、親指の端がちょっと痛い気がする…」
そんな違和感、もしかすると“巻き爪”のサインかもしれません。
巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込むことで炎症や痛みを引き起こすトラブル。
一見すると軽い症状でも、放置すると歩行バランスの崩れや姿勢の歪み、
さらには腰や膝への負担につながることもあります。
今回は、
・痛みのレベル別に見る巻き爪の初期症状
・自分でできる簡単セルフチェック法
をご紹介します。
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【レベル1】軽い違和感・押すとチクッとする
靴を履いたときや、指先を軽く押したときに「少し痛いかも？」と感じる段階です。
この頃はまだ炎症もなく、爪の端が皮膚に軽く当たっている状態。
「そのうち治るだろう」と放置しがちですが、この段階でケアを始めることがとても大切です。
【レベル2】見た目に変化が出てきた
爪の端が内側に巻いてきたり、爪の形が細長く変化しているのが分かる状態。
指の両端に圧迫感を感じたり、靴下を履くだけで痛みが出ることもあります。
爪の切り方や靴のサイズが合っていないことが原因の一つと考えられます。
【レベル3】炎症・赤み・強い痛みを感じる
皮膚が赤く腫れたり、歩くたびにズキズキするほど痛い場合は、
皮膚が傷ついて炎症を起こしている可能性があります。
この段階ではセルフケアで無理をせず、専門的なケアを受けることをおすすめします。
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1. 爪の形を確認
爪の両端が内側へ丸まっていないかチェック。
爪先から見て“C字”や“Ω（オメガ）”のような形になっていると巻き爪の可能性があります。
2. 押した時の痛みを確認
親指の両端を軽く押してチクッと痛みがある場合、爪が皮膚に食い込んでいるかもしれません。
3. 靴の中の圧迫感をチェック
つま先が狭い靴や、ヒールで足先に負担がかかっていないかを見直しましょう。
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・深爪をしている
・つま先の狭い靴やヒールをよく履く
・指先に体重がかかる歩き方をしている
・足の爪を切る時に角を落としすぎている
・加齢により爪が硬く厚くなってきた
これらの要因が重なると、
爪が自然にまっすぐ伸びにくくなり、巻き爪のリスクが高まります。
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巻き爪は「痛みが出てから」よりも、「違和感のうち」に対処するのがポイント。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みを伴わない専門的なフットケアで、
爪本来の健康な形へと導くサポートを行っています。
お一人おひとりの爪の状態や生活スタイルに合わせたケア方法をご提案いたします。
「最近なんだか指先が気になる…」
そんな小さなサインを見逃さず、早めのケアで快適な足元を取り戻しましょう。
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🌿ドクターネイル爪革命 京都出町店
【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
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【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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「最近、親指の端がちょっと痛い気がする…」
そんな違和感、もしかすると“巻き爪”のサインかもしれません。
巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込むことで炎症や痛みを引き起こすトラブル。
一見すると軽い症状でも、放置すると歩行バランスの崩れや姿勢の歪み、
さらには腰や膝への負担につながることもあります。
今回は、
・痛みのレベル別に見る巻き爪の初期症状
・自分でできる簡単セルフチェック法
をご紹介します。
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🔸痛みレベル別！巻き爪の進行サイン
【レベル1】軽い違和感・押すとチクッとする
靴を履いたときや、指先を軽く押したときに「少し痛いかも？」と感じる段階です。
この頃はまだ炎症もなく、爪の端が皮膚に軽く当たっている状態。
「そのうち治るだろう」と放置しがちですが、この段階でケアを始めることがとても大切です。
【レベル2】見た目に変化が出てきた
爪の端が内側に巻いてきたり、爪の形が細長く変化しているのが分かる状態。
指の両端に圧迫感を感じたり、靴下を履くだけで痛みが出ることもあります。
爪の切り方や靴のサイズが合っていないことが原因の一つと考えられます。
【レベル3】炎症・赤み・強い痛みを感じる
皮膚が赤く腫れたり、歩くたびにズキズキするほど痛い場合は、
皮膚が傷ついて炎症を起こしている可能性があります。
この段階ではセルフケアで無理をせず、専門的なケアを受けることをおすすめします。
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🔸自宅でできる巻き爪セルフチェック法
1. 爪の形を確認
爪の両端が内側へ丸まっていないかチェック。
爪先から見て“C字”や“Ω（オメガ）”のような形になっていると巻き爪の可能性があります。
2. 押した時の痛みを確認
親指の両端を軽く押してチクッと痛みがある場合、爪が皮膚に食い込んでいるかもしれません。
3. 靴の中の圧迫感をチェック
つま先が狭い靴や、ヒールで足先に負担がかかっていないかを見直しましょう。
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🔸巻き爪になりやすい人の特徴
・深爪をしている
・つま先の狭い靴やヒールをよく履く
・指先に体重がかかる歩き方をしている
・足の爪を切る時に角を落としすぎている
・加齢により爪が硬く厚くなってきた
これらの要因が重なると、
爪が自然にまっすぐ伸びにくくなり、巻き爪のリスクが高まります。
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🔸早めのケアが予防のカギ
巻き爪は「痛みが出てから」よりも、「違和感のうち」に対処するのがポイント。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みを伴わない専門的なフットケアで、
爪本来の健康な形へと導くサポートを行っています。
お一人おひとりの爪の状態や生活スタイルに合わせたケア方法をご提案いたします。
「最近なんだか指先が気になる…」
そんな小さなサインを見逃さず、早めのケアで快適な足元を取り戻しましょう。
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🌿ドクターネイル爪革命 京都出町店
【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
🔗 https://lin.ee/zqgy8vl
【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
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