2025.10.06
フットケアブログ
ガサガサかかとは卒業！プロが教える保湿クリームの正しい塗り方
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式サイト : https://dr-nail-kyoto.jp/
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
朝晩が冷え込み、空気が少しずつ乾燥してくるこの季節。
ふと足元を見ると、
「かかとが白く粉をふいている…」
「触るとザラザラしている」
なんてことはありませんか？
実は、秋から冬にかけて“かかと乾燥”が急増する時期です。
放置してしまうと、角質が厚く硬くなり、ひび割れや痛みにつながることも。
今回は、フットケアのプロの視点から
「かかと保湿クリームの正しい塗り方」をご紹介します。
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かかとは、体の中でも特に乾燥しやすい部位です。
その理由は主に3つ。
1. 皮脂腺が少ないため、自ら潤う力が弱い
2. 立ち仕事や歩行による圧力で角質が厚くなりやすい
3. 冷えによる血行不良で新陳代謝が低下する
つまり、かかとの乾燥は“体からのサイン”。
外側からの保湿だけでなく、
内側からのケア（血流促進や代謝サポート）も大切です。
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乾燥対策は「塗るタイミング」と「塗り方」がポイントです。
① 入浴後すぐがベストタイミング
お風呂上がりは、角質が柔らかくなり、クリームの浸透が良くなっています。
タオルで水分を軽く拭いたら、3分以内に塗布するのがおすすめです。
② 適量を「押し込むように」なじませる
かかとにクリームを“塗る”というより、
両手で包み込みながら押し込むようになじませましょう。
強くこすらず、やさしく丁寧に。摩擦は逆効果になります。
③ ラップや靴下で“密封保湿”
塗布後は、ラップや保湿用ソックスで覆うと効果的。
特に就寝時は、クリームがしっかり浸透し、翌朝のしっとり感が違います。
---
・角質を無理に削る
・乾燥した状態でクリームを塗る
・硬くなった部分を放置する
これらはすべて、かかとをさらに傷める原因になります。
状態が悪化している場合は、
自己処理をせず専門家に相談することが大切です。
---
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
プロの技術による角質ケアと保湿ケアを組み合わせ、
乾燥や硬化したかかとをしなやかに整えます。
日常のセルフケアに加えて、定期的なプロケアを取り入れることで、
「ガサガサかかと」から「つるすべ素足」へ導きます。
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【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
🔗 https://lin.ee/zqgy8vl
【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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・ かかとの乾燥は、秋から要注意！
・ 入浴後3分以内の保湿ケアが基本。
・ 摩擦を避け、やさしく押し込むように塗布。
・ 状態が悪いときはプロに相談を。
乾燥の季節も、自信の持てる足元で過ごしましょう。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式サイト : https://dr-nail-kyoto.jp/
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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朝晩が冷え込み、空気が少しずつ乾燥してくるこの季節。
ふと足元を見ると、
「かかとが白く粉をふいている…」
「触るとザラザラしている」
なんてことはありませんか？
実は、秋から冬にかけて“かかと乾燥”が急増する時期です。
放置してしまうと、角質が厚く硬くなり、ひび割れや痛みにつながることも。
今回は、フットケアのプロの視点から
「かかと保湿クリームの正しい塗り方」をご紹介します。
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■ かかとが乾燥する原因とは？
かかとは、体の中でも特に乾燥しやすい部位です。
その理由は主に3つ。
1. 皮脂腺が少ないため、自ら潤う力が弱い
2. 立ち仕事や歩行による圧力で角質が厚くなりやすい
3. 冷えによる血行不良で新陳代謝が低下する
つまり、かかとの乾燥は“体からのサイン”。
外側からの保湿だけでなく、
内側からのケア（血流促進や代謝サポート）も大切です。
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■ プロが教える！保湿クリームの正しい塗り方
乾燥対策は「塗るタイミング」と「塗り方」がポイントです。
① 入浴後すぐがベストタイミング
お風呂上がりは、角質が柔らかくなり、クリームの浸透が良くなっています。
タオルで水分を軽く拭いたら、3分以内に塗布するのがおすすめです。
② 適量を「押し込むように」なじませる
かかとにクリームを“塗る”というより、
両手で包み込みながら押し込むようになじませましょう。
強くこすらず、やさしく丁寧に。摩擦は逆効果になります。
③ ラップや靴下で“密封保湿”
塗布後は、ラップや保湿用ソックスで覆うと効果的。
特に就寝時は、クリームがしっかり浸透し、翌朝のしっとり感が違います。
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■ 注意したいNGケア
・角質を無理に削る
・乾燥した状態でクリームを塗る
・硬くなった部分を放置する
これらはすべて、かかとをさらに傷める原因になります。
状態が悪化している場合は、
自己処理をせず専門家に相談することが大切です。
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■ ドクターネイル爪革命のフットケアで、しっとり素足へ
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
プロの技術による角質ケアと保湿ケアを組み合わせ、
乾燥や硬化したかかとをしなやかに整えます。
日常のセルフケアに加えて、定期的なプロケアを取り入れることで、
「ガサガサかかと」から「つるすべ素足」へ導きます。
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【公式サイト】
🔗 https://dr-nail-kyoto.jp/
【LINEで簡単予約】
🔗 https://lin.ee/zqgy8vl
【Web予約はこちら】
🔗 https://yui.kanzashi.com/l/dr-nail-kyoto/kirei
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💡まとめ
・ かかとの乾燥は、秋から要注意！
・ 入浴後3分以内の保湿ケアが基本。
・ 摩擦を避け、やさしく押し込むように塗布。
・ 状態が悪いときはプロに相談を。
乾燥の季節も、自信の持てる足元で過ごしましょう。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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