2025.10.03
フットケアブログ
まずはここから。プロが教える「正しい足の洗い方」とは？
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
公式サイト : https://dr-nail-kyoto.jp/
公式LINE : https://lin.ee/zqgy8vl
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「毎日お風呂で洗っているから大丈夫」と思っていませんか？
実は、足のトラブルの多くは“洗い方の癖”や“ちょっとした習慣”から始まっています。
爪のトラブルやかかとの角質、においの悩みなども、
日々の足の洗い方を少し見直すだけで予防につながることがあるのです。
今回はフットケアの専門家の視点から、
“正しい足の洗い方”についてお伝えします。
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① 指の間までしっかり洗う
石けんをよく泡立てて、指と指の間を一本ずつ丁寧に洗いましょう。
湿気がこもりやすい部分は雑菌が繁殖しやすいため、
においや炎症の原因になりやすい場所です。
② 爪まわりをやさしくブラッシング
爪の周囲は皮脂や汚れが溜まりやすく、
巻き爪や炎症のリスクに影響します。
やわらかい爪ブラシを使い、
力を入れすぎず優しく洗うことがポイントです。
③ かかとは“こすりすぎない”
ゴシゴシこすれば角質が取れると思いがちですが、
過度な刺激は逆に角質を厚くしてしまいます。
洗浄はあくまで“清潔に保つ”ことを意識し、
角質ケアは専用の施術や保湿で対応するのがおすすめです。
④ 洗ったあとは“しっかり乾燥”
せっかく清潔にしても、濡れたまま放置すると雑菌繁殖の原因になります。
特に指の間はタオルで軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。
---
毎日の洗い方ひとつで、足の状態は大きく変わります。
ただし、痛みがある場合や爪・皮膚に異常がある場合には、
ご自身での処置は避けて、専門機関でのケアを検討してください。
足は体の土台です。
清潔に保つことは、トラブル予防の基本であり、
美しく健やかな足を維持する第一歩でもあります。
---
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
セルフケアで補いきれない部分のフットケアをサポートしております。
「正しく洗っているはずなのにトラブルが増える」
「自分のケアに自信がない」
などのお悩みがあれば、ぜひご相談ください。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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公式サイト : https://dr-nail-kyoto.jp/
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「毎日お風呂で洗っているから大丈夫」と思っていませんか？
実は、足のトラブルの多くは“洗い方の癖”や“ちょっとした習慣”から始まっています。
爪のトラブルやかかとの角質、においの悩みなども、
日々の足の洗い方を少し見直すだけで予防につながることがあるのです。
今回はフットケアの専門家の視点から、
“正しい足の洗い方”についてお伝えします。
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足を洗うときのチェックポイント
① 指の間までしっかり洗う
石けんをよく泡立てて、指と指の間を一本ずつ丁寧に洗いましょう。
湿気がこもりやすい部分は雑菌が繁殖しやすいため、
においや炎症の原因になりやすい場所です。
② 爪まわりをやさしくブラッシング
爪の周囲は皮脂や汚れが溜まりやすく、
巻き爪や炎症のリスクに影響します。
やわらかい爪ブラシを使い、
力を入れすぎず優しく洗うことがポイントです。
③ かかとは“こすりすぎない”
ゴシゴシこすれば角質が取れると思いがちですが、
過度な刺激は逆に角質を厚くしてしまいます。
洗浄はあくまで“清潔に保つ”ことを意識し、
角質ケアは専用の施術や保湿で対応するのがおすすめです。
④ 洗ったあとは“しっかり乾燥”
せっかく清潔にしても、濡れたまま放置すると雑菌繁殖の原因になります。
特に指の間はタオルで軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。
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足を洗うことは「セルフケアの第一歩」
毎日の洗い方ひとつで、足の状態は大きく変わります。
ただし、痛みがある場合や爪・皮膚に異常がある場合には、
ご自身での処置は避けて、専門機関でのケアを検討してください。
足は体の土台です。
清潔に保つことは、トラブル予防の基本であり、
美しく健やかな足を維持する第一歩でもあります。
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ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
セルフケアで補いきれない部分のフットケアをサポートしております。
「正しく洗っているはずなのにトラブルが増える」
「自分のケアに自信がない」
などのお悩みがあれば、ぜひご相談ください。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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