2025.04.04
巻き爪ケアブログ
足の親指の爪を押すと痛い！その原因と対策とは？
「足の親指の爪を押すと痛い…」
そんな違和感を覚えたことはありませんか？
最初は少し気になる程度だったのに、
放っておいたら痛みが強くなってきた…
という方も多いのではないでしょうか。
足の親指の爪の痛みにはさまざまな原因がありますが、
その中でも特に多いのが 巻き爪 です。
巻き爪は、爪の両端が内側に巻き込んで皮膚に食い込んでしまう状態を指します。
軽度のうちは痛みが出にくいこともありますが、
症状が進むと赤みや腫れ、炎症を引き起こし、ひどい場合は膿がたまることも…。
悪化すると歩くのも辛くなり、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
今回は 巻き爪の原因と予防法、
そしてドクターネイル爪革命 京都出町店でのケア方法 について詳しく解説します！
✅ 巻き爪（まきづめ）
爪の端が内側に食い込むことで痛みが発生します。
特に 深爪 を繰り返す方や、爪が薄くて柔らかい方に多く見られます。
✅ 陥入爪（かんにゅうそう）
巻き爪と似ていますが、爪が横に広がるように伸びて、
周囲の皮膚に食い込むことで炎症を起こす状態です。
靴の圧迫や爪の切り方が影響します。
✅ 靴の影響
つま先が狭い靴やヒールの高い靴を履き続けると、
指が圧迫され、爪に負担がかかります。
特にサイズが小さい靴や靴先が細い靴は巻き爪を悪化させる原因に。
✅ 足の使い方や歩き方のクセ
足の指をしっかり使えていないと、
爪に適切な力がかからず変形しやすくなります。
指が浮いてしまう「浮き指」や、足のアーチが崩れている人は要注意です。
これらの状態は、巻き爪だけでなく外反母趾の原因にも繋がります。
✅ 爪の乾燥や栄養不足
爪が乾燥すると硬くなり、割れやすくなるため巻き爪のリスクが高まります。
栄養不足によって爪が弱くなることも原因のひとつです。
🔹 正しい爪の切り方を意識する
爪を短く切りすぎると巻き爪になりやすくなります。
スクエアカット（四角い形） を意識し、
角を斜めに切ったり、丸く削らないようにしましょう。
🔹 適切な靴を選ぶ
つま先が広く、指がしっかり動かせる靴を選ぶことが大切です。
指先を圧迫しない靴を履くことで、爪の変形を防ぎます。
🔹 足の筋力を鍛える
足の指をしっかり使うことで、爪に適切な力が加わり、健康的な爪が育ちます。
タオルギャザー（足指でタオルをつかむ運動） などを取り入れてみましょう。
🔹 保湿を忘れずに
爪や足の乾燥を防ぐために、フットクリームやオイルでの保湿 を習慣にしましょう。
特に入浴後は爪が柔らかくなっているので、しっかりケアを！
セルフケアをしても痛みが続く場合や、
すでに炎症が起きている場合は 専門的なケアが必要 です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪の状態に合わせた 痛みの少ない巻き爪矯正 を行っています。
✅ 爪に負担をかけずに優しく矯正
専用の補正器具を使い、爪の形を正常な方向へ整えます。
施術は痛みが少なく、器具が装着されていても日常生活に支障をきたしません。
✅ 炎症がひどい場合は適切な処置をアドバイス
化膿や腫れがある場合は、医療機関での診察が必要になることも。
症状に応じて、適切な対応をお伝えします。
✅ 再発を防ぐためのアフターケア
巻き爪の矯正だけでなく、
再発を防ぐための爪の切り方や歩き方のアドバイスも行います。
足の親指の爪を押すと痛いと感じたら、それは 巻き爪のサインかもしれません！
早めのケアが痛みの悪化を防ぎます。
✔ 正しい爪の切り方や靴選びを意識する
✔ 痛みが続く場合は専門的なケアを受ける
✔ 巻き爪矯正で爪の形を整え、快適な足元へ！
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みを伴わない巻き爪ケア を行っています。
足の親指の違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください！
📍 ドクターネイル爪革命 京都出町店
🔹 住所：〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
📞 TEL：075-744-6210
足と爪の専門家と看護師が在籍するDr.ネイル爪革命 京都出町店では、
プロのケアと丁寧なセルフケア指導で、
あなたの足元から美しさと健康をサポートします。
こんなお悩みありませんか？
・巻き爪、肥厚爪、割れ爪
・魚の目、かかとの角質
・足のトラブル、身体の歪みや痛み
・眼精疲労、視力トラブル
当サロンは、巻き爪や魚の目などの足トラブルに特化し、
予防から矯正、ケア、美容まで専門家が対応。
医療機関では難しい高度な技術と豊富な経験による
「ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正」は、
多くのお客様にご好評いただいています。
足のケアはもちろん、全身の健康を考えた独自のメニューもご用意しています。
◎ フットケア整体: 身体の歪みや痛み、肩こり、腰痛、産後骨盤矯正に
◎ オーダーメイドインソール: 医療レベルで足元から歪みを改善
◎ アイトレ: 眼筋トレーニングで眼精疲労、ドライアイ、視力改善、小顔効果も
◎ スキンケア: フェイシャルケア、ハーブトリートメントで美肌と体質改善
◎ 古式活術療法・神経血管整体: 深層筋膜リリースで痛くない手技で全身の不調を改善
頭から足元までトータルでケアできるため、遠方からも年間1500人以上のお客様が訪れます。
「知らないのはもったいない！」
足のトラブル緩和・改善・予防はもちろん、
身体や目のケア、インソール、ハーブトリートメントなど、
幅広いメニューであなたの健康をサポートします。
医療機関ではできない専門的な知識・技術・経験をぜひお試しください！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足トラブルケア】
巻き爪・魚の目・タコ・かかと角質＆足トラブルフットケア
【フットケア整体】
肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【オーダーメイドインソール】
医療レベルのインソールで足元から歪み改善
【アイトレ】
眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
【スキンケア】
フェイシャルケア・ハーブトリートメント・縮顔・乳酸菌・体質改善
【古式活術療法・神経血管整体】
ＭＲＭ 進化版筋膜リリース・ドライヘッドスパ
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お得な情報・クーポンあります(^^♪
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Pontaポイントも貯まります☆彡
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その中でも特に多いのが 巻き爪 です。
巻き爪は、爪の両端が内側に巻き込んで皮膚に食い込んでしまう状態を指します。
軽度のうちは痛みが出にくいこともありますが、
症状が進むと赤みや腫れ、炎症を引き起こし、ひどい場合は膿がたまることも…。
悪化すると歩くのも辛くなり、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
今回は 巻き爪の原因と予防法、
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足の親指の爪が痛くなる主な原因
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✅ 靴の影響
つま先が狭い靴やヒールの高い靴を履き続けると、
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特にサイズが小さい靴や靴先が細い靴は巻き爪を悪化させる原因に。
✅ 足の使い方や歩き方のクセ
足の指をしっかり使えていないと、
爪に適切な力がかからず変形しやすくなります。
指が浮いてしまう「浮き指」や、足のアーチが崩れている人は要注意です。
これらの状態は、巻き爪だけでなく外反母趾の原因にも繋がります。
✅ 爪の乾燥や栄養不足
爪が乾燥すると硬くなり、割れやすくなるため巻き爪のリスクが高まります。
栄養不足によって爪が弱くなることも原因のひとつです。
巻き爪を防ぐためのセルフケア
🔹 正しい爪の切り方を意識する
爪を短く切りすぎると巻き爪になりやすくなります。
スクエアカット（四角い形） を意識し、
角を斜めに切ったり、丸く削らないようにしましょう。
🔹 適切な靴を選ぶ
つま先が広く、指がしっかり動かせる靴を選ぶことが大切です。
指先を圧迫しない靴を履くことで、爪の変形を防ぎます。
🔹 足の筋力を鍛える
足の指をしっかり使うことで、爪に適切な力が加わり、健康的な爪が育ちます。
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爪や足の乾燥を防ぐために、フットクリームやオイルでの保湿 を習慣にしましょう。
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ドクターネイル爪革命 京都出町店の巻き爪ケア
セルフケアをしても痛みが続く場合や、
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化膿や腫れがある場合は、医療機関での診察が必要になることも。
症状に応じて、適切な対応をお伝えします。
✅ 再発を防ぐためのアフターケア
巻き爪の矯正だけでなく、
再発を防ぐための爪の切り方や歩き方のアドバイスも行います。
まとめ
足の親指の爪を押すと痛いと感じたら、それは 巻き爪のサインかもしれません！
早めのケアが痛みの悪化を防ぎます。
✔ 正しい爪の切り方や靴選びを意識する
✔ 痛みが続く場合は専門的なケアを受ける
✔ 巻き爪矯正で爪の形を整え、快適な足元へ！
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みを伴わない巻き爪ケア を行っています。
足の親指の違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください！
📍 ドクターネイル爪革命 京都出町店
🔹 住所：〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
📞 TEL：075-744-6210
☆足元から全身のキレイと健康をサポート！☆
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・巻き爪、肥厚爪、割れ爪
・魚の目、かかとの角質
・足のトラブル、身体の歪みや痛み
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当サロンは、巻き爪や魚の目などの足トラブルに特化し、
予防から矯正、ケア、美容まで専門家が対応。
医療機関では難しい高度な技術と豊富な経験による
「ドクターネイル式フットケア×日本式巻き爪矯正」は、
多くのお客様にご好評いただいています。
他にはない！京都出町店独自のトータルケア
足のケアはもちろん、全身の健康を考えた独自のメニューもご用意しています。
◎ フットケア整体: 身体の歪みや痛み、肩こり、腰痛、産後骨盤矯正に
◎ オーダーメイドインソール: 医療レベルで足元から歪みを改善
◎ アイトレ: 眼筋トレーニングで眼精疲労、ドライアイ、視力改善、小顔効果も
◎ スキンケア: フェイシャルケア、ハーブトリートメントで美肌と体質改善
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足と全身のケアで、いつまでもキレイ＆健康に♪
足のトラブル緩和・改善・予防はもちろん、
身体や目のケア、インソール、ハーブトリートメントなど、
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
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巻き爪・魚の目・タコ・かかと角質＆足トラブルフットケア
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