2026.10.16
フットケアブログ
かかとのひび割れから出血する前に！秋のうちに固い角質をリセットすべき本当の理由
「かかとが白く粉をふいている」
「靴下を脱ぐと、かかとがガサガサ」
「ストッキングを履くと、硬い部分に引っかかる……」
こんなお悩みはありませんか？
夏の間はサンダルなどで過ごすことが多かった足元も、
秋になると靴や靴下で覆われる機会が増えます。
見えにくくなったからといって、かかとのお手入れを後回しにしていませんか？
実は、かかとの硬い角質は、見た目だけの問題ではありません。
冬の乾燥が本格化する前に、今の足元を確認しておくことが大切です。
なぜ、かかとの角質は硬くなるのでしょうか？
かかとは、立つ・歩くといった日常動作のたびに体重を支え、
圧力や摩擦を受ける部分です。
こうした刺激が繰り返されると、皮膚の角質が厚く硬くなることがあります。
さらに、空気の乾燥や保湿不足などが重なると、
硬くなった皮膚の柔軟性が低下し、
ひび割れにつながる場合があります。
特に、かかとの縁に厚い角質ができていると、
歩行時の圧力によって皮膚が裂けるように割れてしまうこともあります。
ひび割れが深くなると、痛みや出血を伴う場合もあるため、
軽いガサガサの段階から足元の状態を確認しておきましょう。
秋のうちにケアを始める、本当の理由
理由の一つは、冬の乾燥が強まる前に、角質の状態を見直せることです。
硬い角質をそのままにして、乾燥した状態が続くと、
かかとのひび割れが目立ってくることがあります。
だからこそ、ひび割れが深くなる前に、
角質の状態に合わせたお手入れと、日
々の保湿習慣を始めることが大切なのです。
もう一つは、自己流のケアによる負担を避けることです。
硬い部分が気になるからといって、カミソリやハサミで削ったり、
一度に強くこすったりするのはおすすめできません。
必要以上に皮膚を傷つけてしまうおそれがあります。
角質の厚さや皮膚の状態に合わせて、無理のない方法を選びましょう。
ご自宅でできる、かかとのお手入れ
毎日の習慣として、まずは次の3つを意識してみてください。
1．入浴後に保湿する
入浴後は、かかとの水分をやさしく拭き取り、保湿クリームなどでお手入れしましょう。
乾燥が気になる場合は、就寝前にも保湿する習慣がおすすめです。
2．硬い角質を無理に削らない
ゴシゴシこすったり、
一度に大量の角質を取り除こうとしたりせず、
皮膚の状態を見ながらケアしましょう。
3．靴と足元の状態を見直す
かかとが大きく動く靴や、かかとを支えにくい履物は、
摩擦や圧力につながることがあります。
履き心地や靴の状態も確認してみましょう。
なお、糖尿病や血行障害、足の感覚が鈍くなる症状がある方は、
自己判断で角質を削らず、医療機関に相談してください。
すでに出血や傷、赤み、腫れがある場合も、
サロンでのケアより先に医療機関への相談をおすすめします。
ドクターネイル爪革命 京都出町店のフットケア
「自分でお手入れしても、かかとの硬さが気になる」
「どこまでケアしてよいのかわからない」
「冬になる前に、足裏をきれいに整えておきたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
当店では、カウンセリングでお悩みを伺い、足裏やかかとの状態を確認します。
フットバスの後に、角質の状態に合わせて、
専用器具やマシンなどを用いたフットケアをご案内しています。
硬い部分だけを見て一律に削るのではなく、
足裏全体の状態を確認しながら、
無理のないケアを心がけています。
一度のケアで見た目が整っても、
日々の歩き方や靴、乾燥などの影響で角質が再び厚くなることがあります。
施術後も保湿を続け、必要に応じて定期的に足元を見直していきましょう。
秋は、冬に向けて足元のお手入れを始めるよいタイミングです。
かかとのガサガサが気になり始めたら、
ひび割れが深くなる前に、今の状態を確認してみませんか？
京都・出町のドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足爪や足裏のお悩みに合わせたドイツ式フットケアをご案内しています。
足元をすっきり整えて、これからの季節も快適に過ごすために。
皆さまのご相談をお待ちしております。
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足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
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巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、見た目にも美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
お気軽にご相談・お問い合わせください✨
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～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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1．入浴後に保湿する
入浴後は、かかとの水分をやさしく拭き取り、保湿クリームなどでお手入れしましょう。
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2．硬い角質を無理に削らない
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一度に大量の角質を取り除こうとしたりせず、
皮膚の状態を見ながらケアしましょう。
3．靴と足元の状態を見直す
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