2025.03.12
巻き爪ケアブログ
特に女性に多い巻き爪！その原因と対策とは？
こんにちは！
ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか足の親指が痛い…」
「靴を履くと爪が当たってツライ…」
そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら 巻き爪 かもしれません。
実はこの巻き爪、男性よりも女性に多く見られるトラブルだとご存知でしたか？
今回は、なぜ女性に巻き爪が多いのか、
その原因と予防策について詳しくお話します！
皮膚に食い込んでしまう状態のこと。
悪化すると炎症や化膿を引き起こし、歩くのもツライ状態に…。
では、なぜ女性に多いのか？その理由はこちらです！
足の指先に大きな負担をかけます。
足先が圧迫され続けることで、
爪の両端が皮膚に食い込みやすくなり、
巻き爪が進行します。
これらが足全体、特に指先を圧迫し、
爪の正常な成長を妨げてしまいます。
知らず知らずのうちに巻き爪の原因になっていることも！
「角を丸く整えないと気になる…」
そんな爪の切り方、実は巻き爪の大きな原因になります！
爪を深く切りすぎたり、角を丸く整えすぎることで、
爪が皮膚に食い込みやすくなります。
巻き爪になりやすい環境に。
また、妊娠中に足の爪のケアが行き届かなくなることも原因のひとつです。
足の骨格のトラブルがある方も巻き爪になりやすい傾向があります。
歩き方の癖によっても、爪に負担がかかることがあるんです！
日常生活の中でできる、簡単な予防策をご紹介します！
◆ 靴選びを見直す
つま先に余裕があり、指が自由に動かせる靴を選びましょう。
ヒールは高さを控えめにして、長時間の使用は避けるのがベスト。
◆ タイツやストッキングを見直す
足先の締め付けが強すぎないものを選ぶことが大切です。
サイズ感に注意し、ゆったりとした履き心地のものを選びましょう。
◆ 爪の切り方を見直す
爪は真っすぐ切り、角は丸めすぎないようにしましょう。
深爪はNG！指先より少し長めに保つのが理想です。
◆ 足のケアを習慣に
爪の乾燥は巻き爪を悪化させるので、保湿ケアも忘れずに！
足に合ったインソールを使って、
正しい姿勢と歩き方を意識しましょう。
巻き爪は早めのケアが肝心！
巻き爪は自然には治らず、放っておくと症状が進行してしまいます。
「ちょっと気になるな…」と思ったら、早めのケアが大切です！
当サロン、ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みの少ない巻き爪補正メニューをご用意しています。
「もう我慢できない！」と感じたときも、まずはご相談くださいね。
📞 ご予約・お問い合わせ
ドクターネイル爪革命 京都出町店
TEL：075-744-6210
〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
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～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
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ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「なんだか足の親指が痛い…」
「靴を履くと爪が当たってツライ…」
そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら 巻き爪 かもしれません。
実はこの巻き爪、男性よりも女性に多く見られるトラブルだとご存知でしたか？
今回は、なぜ女性に巻き爪が多いのか、
その原因と予防策について詳しくお話します！
なぜ女性に巻き爪が多いの？
巻き爪とは、爪の両端が内側に巻き込み、皮膚に食い込んでしまう状態のこと。
悪化すると炎症や化膿を引き起こし、歩くのもツライ状態に…。
では、なぜ女性に多いのか？その理由はこちらです！
① 靴による圧迫
女性がよく履くハイヒールやつま先の細いパンプスは、足の指先に大きな負担をかけます。
足先が圧迫され続けることで、
爪の両端が皮膚に食い込みやすくなり、
巻き爪が進行します。
② タイツやストッキングによる締め付け
女性は日常的にタイツやストッキングを履く機会が多いですよね。これらが足全体、特に指先を圧迫し、
爪の正常な成長を妨げてしまいます。
知らず知らずのうちに巻き爪の原因になっていることも！
③ 爪の切り方
「深爪にしないと気が済まない…」「角を丸く整えないと気になる…」
そんな爪の切り方、実は巻き爪の大きな原因になります！
爪を深く切りすぎたり、角を丸く整えすぎることで、
爪が皮膚に食い込みやすくなります。
④ 妊娠やホルモンバランスの変化
妊娠中は体重増加やホルモンの影響で足のアーチが崩れやすく、巻き爪になりやすい環境に。
また、妊娠中に足の爪のケアが行き届かなくなることも原因のひとつです。
⑤ 足の形や歩き方
扁平足や外反母趾など、足の骨格のトラブルがある方も巻き爪になりやすい傾向があります。
歩き方の癖によっても、爪に負担がかかることがあるんです！
巻き爪を防ぐためのポイント
では、どうすれば巻き爪を防ぐことができるのでしょうか？日常生活の中でできる、簡単な予防策をご紹介します！
◆ 靴選びを見直す
つま先に余裕があり、指が自由に動かせる靴を選びましょう。
ヒールは高さを控えめにして、長時間の使用は避けるのがベスト。
◆ タイツやストッキングを見直す
足先の締め付けが強すぎないものを選ぶことが大切です。
サイズ感に注意し、ゆったりとした履き心地のものを選びましょう。
◆ 爪の切り方を見直す
爪は真っすぐ切り、角は丸めすぎないようにしましょう。
深爪はNG！指先より少し長めに保つのが理想です。
◆ 足のケアを習慣に
爪の乾燥は巻き爪を悪化させるので、保湿ケアも忘れずに！
足に合ったインソールを使って、
正しい姿勢と歩き方を意識しましょう。
巻き爪は早めのケアが肝心！
巻き爪は自然には治らず、放っておくと症状が進行してしまいます。「ちょっと気になるな…」と思ったら、早めのケアが大切です！
当サロン、ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みの少ない巻き爪補正メニューをご用意しています。
「もう我慢できない！」と感じたときも、まずはご相談くださいね。
👣 足元から健康に！
巻き爪のトラブルをしっかり改善し、快適な毎日を送りましょう！📞 ご予約・お問い合わせ
ドクターネイル爪革命 京都出町店
TEL：075-744-6210
〒602-0825 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町1階
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～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
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