2026.01.16
フットケアブログ
かかとのガサガサ、無理に剥いていませんか？角質ケアのNG行動
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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「お風呂上がりに白くふやけたかかとを見ると、つい剥きたくなる」
「ガサガサしている部分だけ削れば、すぐキレイになるはず」
——もし、そう感じたことがあるなら、少しだけ立ち止まってください。
実はその行動こそが、かかとのガサガサを慢性化させている原因かもしれません。
今回は、フットケアの現場で日々多くの足を見ている専門家の立場から、
角質ケアでやってはいけないNG行動と、その理由をわかりやすくお伝えします。
■ そもそも、かかとの角質は「悪者」ではありません
かかとの角質は、単なる不要物ではありません。
本来は、
・体重や衝撃から皮膚を守る
・外部刺激から内部組織を保護する
・水分の蒸発を防ぐバリア機能
といった、身体にとって必要な防御反応として存在しています。
つまり、角質が厚くなっているということは、
「その足が、日常生活の中で無理をしているサイン」
でもあるのです。
■ 角質ケアでよくあるNG行動①
・無理に剥く・深く削る
・市販の角質取りやカミソリ、
軽石で白く浮いた部分を一気に剥がす・削る行為
一時的にはツルツルになりますが、皮膚は
「削られた＝危険」
と判断し、さらに角質を厚く作ろうとします。
結果として、
・以前より早くガサガサする
・角質が硬くなる
・ひび割れや痛みが出やすくなる
という悪循環に陥ります。
■ NG行動②
痛みを我慢しての自己処理
「痛いけど、我慢すればキレイになるはず」
この考え方も要注意です。
痛みを感じるレベルまで削っている場合、
角質層を超えて皮膚を傷つけている可能性があります。
皮膚に小さな傷ができると、
・乾燥が進む
・バリア機能が低下する
・角質がさらに硬くなる
と、かかとの状態はむしろ悪化します。
■ NG行動③
保湿を「おまけ」にしている
角質ケアというと「削る」ことばかりに意識が向きがちですが、
本当に重要なのは保湿です。
削ったあとに保湿をしない、
もしくは「気が向いたときだけ」の保湿では、
皮膚は乾燥を繰り返し、角質は改善しません。
■ プロが考える「正しい角質ケア」とは
フットケアの専門現場では、
角質を無理に取り除くことを目的にはしません。
大切なのは、
・どこに負担がかかっているのか
・なぜそこに角質ができたのか
・歩き方や靴、体重のかかり方はどうか
といった原因を見極めたうえで、必要な分だけ整えること。
そして、
・皮膚の状態に合わせたケア
・角質を育て直すための保湿
・日常生活での注意点のアドバイス
ここまで含めて、はじめて「根本的なケア」になります。
■ 「削らないほうがいい角質」もあります
実は、すべての角質を取れば良いわけではありません。
無理に削ることで、
・ひび割れ（亀裂）
・出血
・痛みで歩き方が変わる
といった別のトラブルを引き起こすケースも、現場では少なくありません。
「この角質はケアすべきか？」
「触らないほうがいい状態か？」
この判断こそ、専門知識と経験が必要なポイントです。
■ かかとのガサガサに悩んだら、一人で抱え込まないでください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
見た目だけを整えるケアではなく、
・足の状態を丁寧に確認
・角質ができた背景まで考慮
・その方の生活に合ったアドバイス
を大切にしたフットケアを行っています。
※本記事の内容は一般的なフットケア情報を目的としたものであり、
特定の疾患の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
皮膚疾患や強い痛み、出血を伴う場合は、医療機関への受診をおすすめします。
「自己処理を続けているのに、良くならない」
「毎年冬になると、必ずかかとが割れる」
そんなお悩みこそ、一度プロの視点で足を見直すタイミングかもしれません。
あなたのかかと、本当に“削るべき状態”ですか？
京都でフットケアなら、ドクターネイル爪革命 京都出町店へ
「角質が気になる」
「タコ・魚の目が痛い」
「歩くと足裏が硬い感じがする」
そんなお悩みがある方、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの足の状態に合わせた無理のないケアをご提案いたします。
■ フットケアは“足を整える”以上の価値がある
当サロンのフットケアの目的は、
“足を快適な状態で使えるようにサポートすること”
です。
ただ単に足をキレイに整えるだけでなく、
・足にかかる負荷を減らす工夫
・靴選びのアドバイス
・歩き方のクセの把握
・再発しにくい日常ケアの提案
などが含まれます。
これは「日常のケア」の領域であり、
専門知識に基づいたサロンならではのサポートです。
■ ドクターネイル爪革命 京都出町店より
当店では、足の状態に合わせたフットケアを行い、
「歩くのがラクになる日常づくり」
をサポートしています。
無理な施術や医療的な診断は行いません。
丁寧なヒアリングと、専門知識に基づいたケアで、あなたの足に寄り添います。
足や爪のことで気になることがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
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巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
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あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
お気軽にご相談・お問い合わせください✨
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
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本当に重要なのは保湿です。
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もしくは「気が向いたときだけ」の保湿では、
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