2026.01.12
フットケアブログ
成人式の振袖・草履で足が痛くなった方へ。翌日のリカバリーケア
新成人の皆様。
誠におめでとうございます✨
成人式という一生に一度の晴れ舞台。
振袖に身を包み、慣れない草履で長時間過ごした一日が終わったあと、
・足の裏がジンジン痛い
・親指の付け根がズキッとする
・かかとがヒリヒリする
・帰宅後、靴を脱いだ瞬間にどっと疲れが出た
そんな状態になっていませんか？
実はこれ、特別なことではありません。
むしろ、成人式をしっかり楽しんだ証拠とも言えます。
ただし――
その足のダメージを放置するか、正しくリカバリーするかで、
数週間後の足の状態は大きく変わります。
今回は、フットケア専門店として
「なぜ成人式で足が痛くなるのか」
「翌日に何をすべきか」
を、専門的かつわかりやすくお伝えします。
なぜ振袖・草履で足が痛くなるの？
草履は一見ラクそうに見えますが、足にとってはかなり特殊な履物です。
普段から、履きなれていないこともあります。
① 足指を使えない構造
草履は鼻緒で足を固定するため、
本来歩行時に重要な足指の“掴む力”がほとんど使えません。
結果として、
・足裏の一部に過剰な負担
・指の付け根や足裏中央への圧集中
が起こります。
② クッション性が低い
洋靴と違い、衝撃吸収がほとんどないため、
長時間歩くことで足裏の角質層・筋膜・関節に微細なダメージが蓄積します。
③ 姿勢の変化
振袖は歩幅が狭くなり、重心も普段と変わります。
その結果、足だけでなく、ふくらはぎ・膝・腰まで影響が及ぶことも。
「一晩寝たら治る」は要注意
成人式翌日、
「少し痛いけど、そのうち治るかな」
と放置してしまう方が非常に多いのですが、
実際には足の中では次のような状態が起きています。
・足裏の角質が防御反応で厚くなり始める
・指先や爪に持続的な圧がかかり、巻き爪・肥厚爪のきっかけになる
・無意識にかばう歩き方が癖になる
つまり、
“一時的な痛み”
が“慢性的な足トラブル”の入口になる可能性があるのです。
翌日にやってほしい「正しいリカバリーケア」
自宅でできるセルフケア
まずは、今日・明日できることから。
・ぬるめのお湯で足を温める（血流促進）
・足指を1本ずつ軽く動かす
・乾燥している部分に保湿（角質ケアの第一歩）
※無理なマッサージや、角質削りすぎは逆効果になるため注意が必要です。
痛み・違和感が残るなら「専門ケア」という選択
もし、
・数日経っても違和感が抜けない
・親指の爪が痛い・当たり始めた
・足裏の一部が硬くなってきた
そんなサインがあれば、
フットケア専門店でのチェックをおすすめします。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
・足裏の状態（角質・圧のかかり方）
・爪の向き・厚み・負担
・歩行や重心バランスの傾向
を医療行為ではなく、フットケアの専門技術として評価し、
その方の足に合わせたケアを行います。
※当店の施術は治療・診断・投薬を目的とした医療行為ではありません。
※効果には個人差があり、すべての症状改善を保証するものではありません。
成人式後の足こそ、労わってあげてください
一生に一度の大切な日。
だからこそ、その翌日からのケアも大切にしてほしいと私たちは考えています。
「たった1日だから」
「若いから大丈夫」
そう思われがちですが、
足は“我慢強い分、サインが遅れて出る部位”です。
未来の巻き爪・魚の目・足裏トラブルを防ぐためにも、
早めのリカバリーケアを取り入れてみてください。
成人式後の足の違和感、
「これって相談していいのかな？」という段階でも構いません。
📍 ドクターネイル爪革命 京都出町店
フットケア専門店として、あなたの足に丁寧に向き合います。
◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
お気軽にご相談・お問い合わせください✨
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
WEB予約・お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
🏫 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町１階
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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#巻き爪予防 #足裏ケア #角質ケア
#ドクターネイル爪革命 #京都出町
#足の悩み相談 #足は一生もの
誠におめでとうございます✨
成人式という一生に一度の晴れ舞台。
振袖に身を包み、慣れない草履で長時間過ごした一日が終わったあと、
・足の裏がジンジン痛い
・親指の付け根がズキッとする
・かかとがヒリヒリする
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そんな状態になっていませんか？
実はこれ、特別なことではありません。
むしろ、成人式をしっかり楽しんだ証拠とも言えます。
ただし――
その足のダメージを放置するか、正しくリカバリーするかで、
数週間後の足の状態は大きく変わります。
今回は、フットケア専門店として
「なぜ成人式で足が痛くなるのか」
「翌日に何をすべきか」
を、専門的かつわかりやすくお伝えします。
なぜ振袖・草履で足が痛くなるの？
草履は一見ラクそうに見えますが、足にとってはかなり特殊な履物です。
普段から、履きなれていないこともあります。
① 足指を使えない構造
草履は鼻緒で足を固定するため、
本来歩行時に重要な足指の“掴む力”がほとんど使えません。
結果として、
・足裏の一部に過剰な負担
・指の付け根や足裏中央への圧集中
が起こります。
② クッション性が低い
洋靴と違い、衝撃吸収がほとんどないため、
長時間歩くことで足裏の角質層・筋膜・関節に微細なダメージが蓄積します。
③ 姿勢の変化
振袖は歩幅が狭くなり、重心も普段と変わります。
その結果、足だけでなく、ふくらはぎ・膝・腰まで影響が及ぶことも。
「一晩寝たら治る」は要注意
成人式翌日、
「少し痛いけど、そのうち治るかな」
と放置してしまう方が非常に多いのですが、
実際には足の中では次のような状態が起きています。
・足裏の角質が防御反応で厚くなり始める
・指先や爪に持続的な圧がかかり、巻き爪・肥厚爪のきっかけになる
・無意識にかばう歩き方が癖になる
つまり、
“一時的な痛み”
が“慢性的な足トラブル”の入口になる可能性があるのです。
翌日にやってほしい「正しいリカバリーケア」
自宅でできるセルフケア
まずは、今日・明日できることから。
・ぬるめのお湯で足を温める（血流促進）
・足指を1本ずつ軽く動かす
・乾燥している部分に保湿（角質ケアの第一歩）
※無理なマッサージや、角質削りすぎは逆効果になるため注意が必要です。
痛み・違和感が残るなら「専門ケア」という選択
もし、
・数日経っても違和感が抜けない
・親指の爪が痛い・当たり始めた
・足裏の一部が硬くなってきた
そんなサインがあれば、
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ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
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・爪の向き・厚み・負担
・歩行や重心バランスの傾向
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※当店の施術は治療・診断・投薬を目的とした医療行為ではありません。
※効果には個人差があり、すべての症状改善を保証するものではありません。
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だからこそ、その翌日からのケアも大切にしてほしいと私たちは考えています。
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足は“我慢強い分、サインが遅れて出る部位”です。
未来の巻き爪・魚の目・足裏トラブルを防ぐためにも、
早めのリカバリーケアを取り入れてみてください。
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「これって相談していいのかな？」という段階でも構いません。
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💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
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巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
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足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
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