2025.12.27
フットケアブログ
タコを削ると姿勢が良くなる？足裏バランスと身体の関係
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「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「肩こりや腰の重だるさが取れない」
そんなお悩み、実は“足裏のタコ”が関係している可能性があることをご存じでしょうか？
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一見すると小さな足裏のトラブル。
しかし、足は“身体を支える土台”であり、
足裏の状態は全身バランスに大きく影響します。
今回は、
「タコと姿勢・身体バランスの関係」
について、フットケアの専門視点から詳しくお伝えします。
■ そもそも「タコ」はなぜできるのか？
足裏のタコ（胼胝）は、
同じ場所に繰り返し圧や摩擦がかかることで
皮膚が防御反応として厚くなる状態です。
つまりタコができている場所は、
・体重が偏って乗っている
・歩き方にクセがある
・足裏のアーチバランスが崩れている
といった“負担の集中ポイント”であることがほとんどです。
■ 足裏バランスが崩れると、なぜ姿勢に影響する？
人の身体は、
足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨 → 首
というように、下から上へと連動しています。
足裏の特定箇所にタコができるほど圧が集中すると、
無意識にその部分を避けるような立ち方・歩き方になります。
その結果、
・重心がズレる
・骨盤が傾く
・背骨のカーブに影響が出る
といった姿勢バランスの乱れにつながるケースも少なくありません。
※あくまで身体の使い方の一例であり、
すべての不調の原因がタコにあると断定するものではありません。
■ 「タコを削る＝姿勢が良くなる」ではない理由
ここで注意したいのが、
「タコを削れば姿勢が良くなる」
という単純な話ではないという点です。
タコはあくまで“結果”。
原因は、
・足裏アーチの崩れ
・体重のかけ方
・靴やインソールの影響
・日常動作のクセ
といった生活習慣や足の使い方にあります。
そのため、
✔ むやみに削りすぎる
✔ 自己流で削る
といった行為は、
かえって皮膚を守ろうとしてさらに厚くなる可能性もあります。
■ 専門フットケアで大切にしている視点
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
タコを「ただ削る」のではなく、
・タコができた位置
・皮膚の硬さ・広がり
・足裏全体の荷重バランス
・歩行や立ち姿勢の傾向
などを総合的に確認しながらケアを行います。
これにより、
足裏の違和感が軽減し、
立ちやすさ・歩きやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
※施術は医療行為ではなく、
リラクゼーションおよびフットケアを目的としたものです。
■ 足裏が変わると、日常が変わる
足裏の接地感が安定すると、
・立っているのが楽
・歩行時のブレが少ない
・無意識の力みが減る
といった変化を感じる方も少なくありません。
それは結果として、
姿勢を意識しやすくなる「きっかけ」
になることもあります。
■ こんな方は一度ご相談ください
・足裏のタコ・魚の目が繰り返しできる
・立ち仕事や歩行で足が疲れやすい
・姿勢や体のバランスが気になる
・自分の足裏状態を一度きちんと見てほしい
足は毎日使うもの。
だからこそ、定期的なメンテナンスが将来の快適さにつながります。
■ 足元から、身体を見直すという選択
姿勢や身体バランスの第一歩は、
意外にも「足裏」から始まるかもしれません。
自己流ケアに限界を感じている方、
長年同じ場所にタコができ続けている方は、
ぜひ一度、フットケア専門店の視点を体感してみてください。
■ フットケアは“足を整える”以上の価値がある
当サロンのフットケアの目的は、
“足を快適な状態で使えるようにサポートすること”
です。
ただ単に足をキレイに整えるだけでなく、
・足にかかる負荷を減らす工夫
・靴選びのアドバイス
・歩き方のクセの把握
・再発しにくい日常ケアの提案
などが含まれます。
これは「日常のケア」の領域であり、
専門知識に基づいたサロンならではのサポートです。
■ ドクターネイル爪革命 京都出町店より
当店では、足の状態に合わせたフットケアを行い、
「歩くのがラクになる日常づくり」
をサポートしています。
無理な施術や医療的な診断は行いません。
丁寧なヒアリングと、専門知識に基づいたケアで、あなたの足に寄り添います。
足や爪のことで気になることがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
あなたの足に寄り添いながら、快適な歩行とキレイな足元を目指し、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
📍お気軽にご相談・お問い合わせください✨
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≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
（※医療機器ではありません）
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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🏫 京都市上京区寺町通今出川上ル表町27 サンライズ出町１階
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨 → 首
というように、下から上へと連動しています。
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※あくまで身体の使い方の一例であり、
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