2025.11.22
フットケアブログ
【爪トラブル】爪の色・形でわかる健康チェック
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私たちが日々何気なく見ている “爪”。
実は 身体の状態や日々の習慣が表れやすいパーツ であり、
ほんの少しの変化が、日常のサインとして役立つことがあります。
「最近、爪の色が変わった気がする…」
「形がおかしい気がするけど、これって問題？」
そんなふとした違和感は、多くの場合、
生活習慣・環境・外力（靴の圧迫など）・加齢変化
によって現れることが一般的です。
ここでは、フットケアの専門的な視点から、
爪の色や形でよく見られる傾向をわかりやすくご紹介します。
※以下はあくまで一般的な情報であり、医学的判断を行うものではありません。
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● 白っぽく見える
爪は本来、半透明でうっすらピンク色が一般的。
乾燥や外部刺激、爪表面のダメージなどにより、白く見えることがあります。
● 黄色っぽい
色素沈着、靴の圧迫、ネイルの影響、加齢などで黄色みが出ることがあります。
長期的に色が濃くなる場合は、習慣や環境の見直しが役立つことも。
● くすんだ色
血行・冷え・圧迫などの影響を受けて、爪の色がくすむ場合があります。
足先の環境（靴・姿勢・歩き方）が関係することも少なくありません。
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● 巻き気味に見える
靴のサイズや形状、体重の乗り方、指先への負担などが関わりやすい部分です。
日々の歩き方のクセが影響しているケースもあります。
● 反り返り気味
乾燥や外力、爪の水分量などが影響すると言われています。
足のケアを後回しにしがちな方に多く見られます。
● 厚くなったように感じる
加齢、圧迫、乾燥、爪の性質など、
さまざまな環境要因が重なることで厚く見えることがあります。
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爪の状態の変化は、日常の積み重ねで起こることが多く、
ケア方法・靴・歩行習慣 の見直しが役立つ場合もあります。
とくに足は毎日私たちを支えている大切な土台。
爪はその足の状態をさりげなく知らせてくれる “インジケーター” のような存在です。
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ドクターネイル爪革命では、
医学的診断や治療を行うのではなく、
爪や足のお手入れを通じて、お客様自身がご自身の足を理解し、快適に過ごせるようサポートするフットケア
を行っています。
「なんとなく気になる」
「セルフケアだけだと不安」
「プロに一度状態を見てもらいたい」
そんな時は、気軽にご相談いただけます。
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足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
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【足元ケア】
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【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
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私たちが日々何気なく見ている “爪”。
実は 身体の状態や日々の習慣が表れやすいパーツ であり、
ほんの少しの変化が、日常のサインとして役立つことがあります。
「最近、爪の色が変わった気がする…」
「形がおかしい気がするけど、これって問題？」
そんなふとした違和感は、多くの場合、
生活習慣・環境・外力（靴の圧迫など）・加齢変化
によって現れることが一般的です。
ここでは、フットケアの専門的な視点から、
爪の色や形でよく見られる傾向をわかりやすくご紹介します。
※以下はあくまで一般的な情報であり、医学的判断を行うものではありません。
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■ 爪の色で気づける “日常サイン”
● 白っぽく見える
爪は本来、半透明でうっすらピンク色が一般的。
乾燥や外部刺激、爪表面のダメージなどにより、白く見えることがあります。
● 黄色っぽい
色素沈着、靴の圧迫、ネイルの影響、加齢などで黄色みが出ることがあります。
長期的に色が濃くなる場合は、習慣や環境の見直しが役立つことも。
● くすんだ色
血行・冷え・圧迫などの影響を受けて、爪の色がくすむ場合があります。
足先の環境（靴・姿勢・歩き方）が関係することも少なくありません。
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■ 爪の形で見られる変化と原因例
● 巻き気味に見える
靴のサイズや形状、体重の乗り方、指先への負担などが関わりやすい部分です。
日々の歩き方のクセが影響しているケースもあります。
● 反り返り気味
乾燥や外力、爪の水分量などが影響すると言われています。
足のケアを後回しにしがちな方に多く見られます。
● 厚くなったように感じる
加齢、圧迫、乾燥、爪の性質など、
さまざまな環境要因が重なることで厚く見えることがあります。
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■ 爪の違和感は “生活の見直し” のチャンス
爪の状態の変化は、日常の積み重ねで起こることが多く、
ケア方法・靴・歩行習慣 の見直しが役立つ場合もあります。
とくに足は毎日私たちを支えている大切な土台。
爪はその足の状態をさりげなく知らせてくれる “インジケーター” のような存在です。
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■ 爪の専門ケアで「自分の足を知る」きっかけに
ドクターネイル爪革命では、
医学的診断や治療を行うのではなく、
爪や足のお手入れを通じて、お客様自身がご自身の足を理解し、快適に過ごせるようサポートするフットケア
を行っています。
「なんとなく気になる」
「セルフケアだけだと不安」
「プロに一度状態を見てもらいたい」
そんな時は、気軽にご相談いただけます。
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◆ 爪の違和感や足のケアに興味がある方へ
足の状態を知ることで、毎日の歩き方や習慣が変わる方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、専門サロンでご自身の足に向き合ってみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
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