2025.11.10
フットケアブログ
【11月版】フットケアのプロが実践する「美足」を保つ3つの習慣
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
☆LINE＠お友だち募集中☆
WEB予約・お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
秋が深まり、空気の乾燥が進むこの季節。
気づけば
「かかとがガサガサしてきた」
「爪が割れやすい」
「足が冷えて重だるい」
など、“夏には感じなかった足の変化”を感じていませんか？
実は、足は体の中でも季節変化の影響を受けやすいパーツ。
気温が下がると血行が滞り、乾燥で皮膚のバリア機能も低下します。
そのため「美しい足」を保つには、
冬の前のこの時期からのケアがとても大切なのです。
今回は、フットケアのプロが日々実践している
“美足を育てるための3つの習慣”をお伝えします。
---
乾燥が進むと、足裏やかかとの皮膚は硬くなりやすくなります。
放っておくと角質が厚くなり、ひび割れや痛みの原因になることも。
でも、単にクリームを塗るだけでは不十分。
古い角質を残したままでは、保湿成分が浸透しにくいからです。
プロが意識しているのは、「柔らかい肌を維持する習慣」。
お風呂上がりに軽くタオルドライをしたあと、
水分が少し残った状態で保湿剤をなじませると、
うるおいを“閉じ込める”ように保つことができます。
日々の小さな積み重ねが、冬のかかと割れを防ぐ大切なステップになります。
---
爪の切り方ひとつで、足の健康状態は変わります。
深爪や角を丸く切りすぎると、巻き爪や二枚爪などの原因につながることも。
プロは、爪を“四角く整える”スクエアカットを基本としています。
角を少し残すことで、歩行時の圧力が均等に分散され、
爪が皮膚に食い込みにくくなります。
さらに、爪の乾燥にも要注意。
乾燥した爪は弾力を失い、割れやすくなるため、
ハンドクリームだけでなく爪用の保湿ケアもおすすめです。
---
冷えが気になる季節、足先の血流を保つことも美足の基本です。
お風呂上がりに、足指を1本ずつ軽く回したり、
足首をゆっくり回すだけでも血流が促され、
むくみや冷えの予防につながります。
また、長時間の立ち仕事やデスクワークの方は、
日中も意識的に「足を動かす」ことを心がけてください。
例えば、靴の中で足指を“グー・パー”するだけでもOK。
小さな動きが、足全体の巡りをサポートします。
---
足は「歩くためのパーツ」ではなく、体の健康を映す鏡でもあります。
日々のケアを少し見直すだけで、足の印象は見違えるほど変わります。
「最近、足が乾燥している」
「爪の色や形が気になる」
そんなときは、セルフケアだけで悩まず、
フットケアの専門家に相談するのも一つの方法です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
専門知識をもったスタッフが、お一人おひとりの足の状態を確認し、
日常ケアのアドバイスやサロンケアを通して
“美しく健康な足”を保つお手伝いをしています。
この11月、“美足習慣”を始めてみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
WEB予約・お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#ドクターネイル爪革命京都出町店 #フットケア #巻き爪ケア #角質ケア #爪の乾燥
#足の冷え対策 #血行促進 #かかとケア #美足習慣 #冬の足トラブル #フットケアサロン京都
#足の健康 #ネイルケア #保湿ケア #スクエアカット #巻き爪予防 #冷え対策
#むくみケア #フットケア専門店 #京都出町 #足の専門家
～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
☆LINE＠お友だち募集中☆
WEB予約・お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
秋が深まり、空気の乾燥が進むこの季節。
気づけば
「かかとがガサガサしてきた」
「爪が割れやすい」
「足が冷えて重だるい」
など、“夏には感じなかった足の変化”を感じていませんか？
実は、足は体の中でも季節変化の影響を受けやすいパーツ。
気温が下がると血行が滞り、乾燥で皮膚のバリア機能も低下します。
そのため「美しい足」を保つには、
冬の前のこの時期からのケアがとても大切なのです。
今回は、フットケアのプロが日々実践している
“美足を育てるための3つの習慣”をお伝えします。
---
【1】毎日の「保湿」は“角質ケアの延長線”と考える
乾燥が進むと、足裏やかかとの皮膚は硬くなりやすくなります。
放っておくと角質が厚くなり、ひび割れや痛みの原因になることも。
でも、単にクリームを塗るだけでは不十分。
古い角質を残したままでは、保湿成分が浸透しにくいからです。
プロが意識しているのは、「柔らかい肌を維持する習慣」。
お風呂上がりに軽くタオルドライをしたあと、
水分が少し残った状態で保湿剤をなじませると、
うるおいを“閉じ込める”ように保つことができます。
日々の小さな積み重ねが、冬のかかと割れを防ぐ大切なステップになります。
---
【2】正しい「爪のカット習慣」でトラブルを予防する
爪の切り方ひとつで、足の健康状態は変わります。
深爪や角を丸く切りすぎると、巻き爪や二枚爪などの原因につながることも。
プロは、爪を“四角く整える”スクエアカットを基本としています。
角を少し残すことで、歩行時の圧力が均等に分散され、
爪が皮膚に食い込みにくくなります。
さらに、爪の乾燥にも要注意。
乾燥した爪は弾力を失い、割れやすくなるため、
ハンドクリームだけでなく爪用の保湿ケアもおすすめです。
---
【3】足指の「血行促進ケア」で“冷えない足”を育てる
冷えが気になる季節、足先の血流を保つことも美足の基本です。
お風呂上がりに、足指を1本ずつ軽く回したり、
足首をゆっくり回すだけでも血流が促され、
むくみや冷えの予防につながります。
また、長時間の立ち仕事やデスクワークの方は、
日中も意識的に「足を動かす」ことを心がけてください。
例えば、靴の中で足指を“グー・パー”するだけでもOK。
小さな動きが、足全体の巡りをサポートします。
---
【まとめ】
足は「歩くためのパーツ」ではなく、体の健康を映す鏡でもあります。
日々のケアを少し見直すだけで、足の印象は見違えるほど変わります。
「最近、足が乾燥している」
「爪の色や形が気になる」
そんなときは、セルフケアだけで悩まず、
フットケアの専門家に相談するのも一つの方法です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
専門知識をもったスタッフが、お一人おひとりの足の状態を確認し、
日常ケアのアドバイスやサロンケアを通して
“美しく健康な足”を保つお手伝いをしています。
この11月、“美足習慣”を始めてみませんか？
👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
WEB予約・お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#ドクターネイル爪革命京都出町店 #フットケア #巻き爪ケア #角質ケア #爪の乾燥
#足の冷え対策 #血行促進 #かかとケア #美足習慣 #冬の足トラブル #フットケアサロン京都
#足の健康 #ネイルケア #保湿ケア #スクエアカット #巻き爪予防 #冷え対策
#むくみケア #フットケア専門店 #京都出町 #足の専門家
