2025.11.07
ネイルケアブログ
【肥厚爪】爪が厚くなるのはなぜ？肥厚爪の原因とセルフケアの限界
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「最近、爪が分厚くなってきた気がする…」
「伸ばしても切りにくいし、色も変わってきたような…」
そう感じていても、
「放っておけばそのうち元に戻るだろう」
「ヤスリで削れば何とかなるかも？」
と自己判断で済ませてしまう方が、実はとても多いのが“肥厚爪”です。
しかし、爪が厚くなるのには必ず 原因があります。
そして、自己流ケアでは悪化してしまうケースも多いのが肥厚爪の怖いところです。
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肥厚爪（ひこうそう）とは、爪が通常よりも厚くなってしまう状態のこと。
見た目は “分厚い・黄ばむ・変形している” などの特徴があり、
中には靴に当たって痛みを感じる方もいます。
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✅ 爪への慢性的な圧迫や摩擦
・サイズが合わない靴
・つま先が細いパンプス
・巻き爪による圧迫 など
✅ 加齢による血行低下・爪の成長サイクルの乱れ
・年齢とともに爪のターンオーバーが遅くなる
✅ 外傷後の変形
・強い衝撃
・爪が剥がれた、割れたあとに再生がうまくいかない
✅ 爪水虫（爪白癬）などの感染症
・医療機関での診断が必要になるケース
✅ 生活習慣・歩き方の影響
・歩行時に足趾が正しく使えていない
・足のアーチ崩れによる負荷集中
肥厚爪は「ただの老化」と思われがちですが、
外的刺激＋足の機能低下＋血行不良の組み合わせ
で起こることがほとんどです。
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「削れば薄くなるんじゃないの？」
そう思って“ご自宅で削る”という方も少なくありませんが…
実は、ここに大きな落とし穴があります。
⚠ 削りすぎて爪床を傷つける
⚠ 雑菌が入りやすくなり炎症の原因に
⚠ 厚みの根本原因を解決していないため、すぐに再発
⚠ 爪水虫が原因だった場合、自己処理では改善しない
つまり、肥厚爪は“削れば解決”ではないのです。
原因を見極めずに削るだけの対処は、悪化のリスクを伴います。
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ドクターネイル爪革命では、
肥厚爪の状態を見極めながら
専用マシンで安全に表面を整え、痛みや生活の支障を軽減するケアを行います。
※感染症が疑われる場合は医療機関を推奨。
※爪自体を“治療・治癒”するものではありません。
さらに、圧迫の原因となる歩き方や靴の選び方、
再発予防についてもお伝えしています。
「爪だけを見る」のではなく、
“なぜ厚くなったのか”の背景までケアするのが専門サロンの強みです。
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・さらに分厚くなり、靴を履くと痛みが出る
・変形が進み、爪切りでは処理できなくなる
・巻き爪を併発しやすくなる
・高齢になるほど自力で爪管理ができなくなる
・転倒リスクや歩行バランスの悪化に繋がる
肥厚爪は “見た目の問題” ではなく “歩行と健康の問題” です。
早い段階でのケアが、将来の足トラブルを防ぎます。
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・爪が厚くて切りにくい
・色が濁ってきた
・爪の断面が角張っている
・靴を履いて押されると痛む
・親指の爪だけ変形している
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
爪は自分では意外と見えづらく、
気づいた時には進行していることが多いものです。
「病院へ行くべき？それともサロンでいい？」
そんな判断も、まずは状態確認からでOKです。
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ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪・足・歩行の専門ケアでサポートしています。
「まずは相談だけ」でも歓迎ですので、お気軽にご予約ください。
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角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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「最近、爪が分厚くなってきた気がする…」
「伸ばしても切りにくいし、色も変わってきたような…」
そう感じていても、
「放っておけばそのうち元に戻るだろう」
「ヤスリで削れば何とかなるかも？」
と自己判断で済ませてしまう方が、実はとても多いのが“肥厚爪”です。
しかし、爪が厚くなるのには必ず 原因があります。
そして、自己流ケアでは悪化してしまうケースも多いのが肥厚爪の怖いところです。
---
◆ 肥厚爪とは？
肥厚爪（ひこうそう）とは、爪が通常よりも厚くなってしまう状態のこと。
見た目は “分厚い・黄ばむ・変形している” などの特徴があり、
中には靴に当たって痛みを感じる方もいます。
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◆ なぜ爪は厚くなるのか？主な原因
✅ 爪への慢性的な圧迫や摩擦
・サイズが合わない靴
・つま先が細いパンプス
・巻き爪による圧迫 など
✅ 加齢による血行低下・爪の成長サイクルの乱れ
・年齢とともに爪のターンオーバーが遅くなる
✅ 外傷後の変形
・強い衝撃
・爪が剥がれた、割れたあとに再生がうまくいかない
✅ 爪水虫（爪白癬）などの感染症
・医療機関での診断が必要になるケース
✅ 生活習慣・歩き方の影響
・歩行時に足趾が正しく使えていない
・足のアーチ崩れによる負荷集中
肥厚爪は「ただの老化」と思われがちですが、
外的刺激＋足の機能低下＋血行不良の組み合わせ
で起こることがほとんどです。
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◆ セルフケアでは限界がある理由
「削れば薄くなるんじゃないの？」
そう思って“ご自宅で削る”という方も少なくありませんが…
実は、ここに大きな落とし穴があります。
⚠ 削りすぎて爪床を傷つける
⚠ 雑菌が入りやすくなり炎症の原因に
⚠ 厚みの根本原因を解決していないため、すぐに再発
⚠ 爪水虫が原因だった場合、自己処理では改善しない
つまり、肥厚爪は“削れば解決”ではないのです。
原因を見極めずに削るだけの対処は、悪化のリスクを伴います。
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◆ フットケアサロンでできること
ドクターネイル爪革命では、
肥厚爪の状態を見極めながら
専用マシンで安全に表面を整え、痛みや生活の支障を軽減するケアを行います。
※感染症が疑われる場合は医療機関を推奨。
※爪自体を“治療・治癒”するものではありません。
さらに、圧迫の原因となる歩き方や靴の選び方、
再発予防についてもお伝えしています。
「爪だけを見る」のではなく、
“なぜ厚くなったのか”の背景までケアするのが専門サロンの強みです。
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◆ 放置するとどうなる？
・さらに分厚くなり、靴を履くと痛みが出る
・変形が進み、爪切りでは処理できなくなる
・巻き爪を併発しやすくなる
・高齢になるほど自力で爪管理ができなくなる
・転倒リスクや歩行バランスの悪化に繋がる
肥厚爪は “見た目の問題” ではなく “歩行と健康の問題” です。
早い段階でのケアが、将来の足トラブルを防ぎます。
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◆ 「自分の爪が肥厚爪か分からない…」という方へ
・爪が厚くて切りにくい
・色が濁ってきた
・爪の断面が角張っている
・靴を履いて押されると痛む
・親指の爪だけ変形している
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
爪は自分では意外と見えづらく、
気づいた時には進行していることが多いものです。
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そんな判断も、まずは状態確認からでOKです。
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✅ 肥厚爪でお悩みの方へ
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
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角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
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～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
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肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
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