2025.11.04
フットケアブログ
なぜ11月は足が乾燥する？原因と対策を徹底解説
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「急にかかとが白くなる」
「足の甲がカサカサしてストッキングが引っかかる」
「足裏がガサガサして、触ると粉が出る…」
毎年この時期になると、こんなお悩みが一気に増え始めます。
それは決して “たまたま” ではありません。
11月という季節は、足が最も乾燥しやすい条件がそろう時期だからです。
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① 空気の乾燥が一気に進む
11月は気温が下がることで、空気中の水分量も一気に低下。
顔や手だけでなく、足の皮膚表面の水分も奪われやすくなります。
② 皮脂分泌が減少する
足裏はもともと皮脂腺がほとんどありません。
そのうえ、季節の変化でさらに皮脂量が減少すると、
潤いを守る“フタ”がなくなり、角質が硬く乾燥しやすい状態に。
③ 血行不良によるターンオーバーの乱れ
気温低下 → 体が冷える → 血流が低下
すると、皮膚の生まれ変わりが遅れ、
古い角質が蓄積 → ガサガサ・ひび割れへ進行。
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✅ 角質が厚くなり、ひび割れのリスク増
✅ 乾燥割れから痛みや出血に発展する可能性
✅ かかとが硬くなり、靴の中で摩擦 → タコ・魚の目の原因に
✅ 乾燥した爪は割れ・二枚爪・変形の要因に
乾燥は“美容の問題”だけではなく、
「足トラブルの入口」になる重大リスクなのです。
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✅ 「保湿」は“塗るだけ”では不十分
保湿は「浸透 × 密封 × 継続」が基本。
特にかかとは角質が厚いため、適切なケアをしてから保湿することが重要。
✅ 角質ケアは自己流よりプロ推奨
無理な削りすぎは逆に乾燥を悪化させます。
専門機器で整えたあとに保湿ケアをすると、
クリームの浸透率が大幅にUP！
✅ 温活で足裏の血行をサポート
冷え → 血流不足 → 乾燥悪化
という悪循環を断つためには、
「フットバス」
「レッグウォーマー」
「足先を動かす習慣」
が効果的。
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「カサカサするな…」
と感じた時点でケアを始めるのがベストタイミング。
乾燥が軽度のうちは改善が早く、冬本番に“割れないかかと”を守れます。
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✔ かかとガサガサ
✔ 足裏の白い粉
✔ ストッキングがひっかかる
✔ クリームを塗っても治らない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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冬本番をツルツルかかとで迎えたい方へ。
今がラストチャンスです。
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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「急にかかとが白くなる」
「足の甲がカサカサしてストッキングが引っかかる」
「足裏がガサガサして、触ると粉が出る…」
毎年この時期になると、こんなお悩みが一気に増え始めます。
それは決して “たまたま” ではありません。
11月という季節は、足が最も乾燥しやすい条件がそろう時期だからです。
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11月に足が乾燥しやすい3つの理由
① 空気の乾燥が一気に進む
11月は気温が下がることで、空気中の水分量も一気に低下。
顔や手だけでなく、足の皮膚表面の水分も奪われやすくなります。
② 皮脂分泌が減少する
足裏はもともと皮脂腺がほとんどありません。
そのうえ、季節の変化でさらに皮脂量が減少すると、
潤いを守る“フタ”がなくなり、角質が硬く乾燥しやすい状態に。
③ 血行不良によるターンオーバーの乱れ
気温低下 → 体が冷える → 血流が低下
すると、皮膚の生まれ変わりが遅れ、
古い角質が蓄積 → ガサガサ・ひび割れへ進行。
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足の乾燥は「放置」するとどうなる？
✅ 角質が厚くなり、ひび割れのリスク増
✅ 乾燥割れから痛みや出血に発展する可能性
✅ かかとが硬くなり、靴の中で摩擦 → タコ・魚の目の原因に
✅ 乾燥した爪は割れ・二枚爪・変形の要因に
乾燥は“美容の問題”だけではなく、
「足トラブルの入口」になる重大リスクなのです。
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今すぐできる！11月の足乾燥対策
✅ 「保湿」は“塗るだけ”では不十分
保湿は「浸透 × 密封 × 継続」が基本。
特にかかとは角質が厚いため、適切なケアをしてから保湿することが重要。
✅ 角質ケアは自己流よりプロ推奨
無理な削りすぎは逆に乾燥を悪化させます。
専門機器で整えたあとに保湿ケアをすると、
クリームの浸透率が大幅にUP！
✅ 温活で足裏の血行をサポート
冷え → 血流不足 → 乾燥悪化
という悪循環を断つためには、
「フットバス」
「レッグウォーマー」
「足先を動かす習慣」
が効果的。
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11月の足ケアは「早めの対策」が鍵
「カサカサするな…」
と感じた時点でケアを始めるのがベストタイミング。
乾燥が軽度のうちは改善が早く、冬本番に“割れないかかと”を守れます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では
専門機器を使った角質ケアと、肌状態に合わせた保湿ケアを行い、
“乾燥させない足”づくりをサポートしています。
✔ かかとガサガサ
✔ 足裏の白い粉
✔ ストッキングがひっかかる
✔ クリームを塗っても治らない
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
冬本番をツルツルかかとで迎えたい方へ。
今がラストチャンスです。
本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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👣 ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケア・保湿ケア・血行促進などを組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
プロの技術で、乾燥知らずの美しい足元へ。
ぜひお気軽にご相談ください✨
💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
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