2025.11.03
フットケアブログ
【保存版】11月のフットケアは「保湿」が9割。プロが教えるクリームの選び方・塗り方
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11月に入ると、一気に「足の乾燥トラブル」が増え始めます。
「かかとが白く粉をふく」
「足裏がゴワつく」
「ストッキングが引っかかる」
…こんなサインが出てきたら、それは“乾燥対策のサボり癖”がはじまった証拠。
実は、フットケアの世界では “冬の足トラブルの9割は乾燥から始まる” と言われています。
逆に言えば、保湿ケアを正しく行うだけで、ほとんどのトラブルは未然に防げるということ。
しかし――
✅「どんなクリームを使えばいいの？」
✅「塗り方で効果って変わるの？」
✅「ワセリン・尿素・オイル、何が正解？」
そう感じている方、実はとても多いんです。
今日はフットケア専門店として、“クリーム選びの正解”と“塗り方のコツ”を、
できるだけわかりやすくまとめてお伝えします。
もちろん医療行為ではなく、
あくまで【日常のセルフケアとしてできること】に限定し、
法令に配慮して解説しますのでご安心ください。
---
かかとは「皮脂腺がない」場所。
つまり顔や手と違い、自ら油分を作ってバリア機能を守ることができません。
さらに…
・気温低下で血行が悪くなる
・角質が硬くなる
・歩行の刺激で水分が奪われる
これらが重なることで、一気に乾燥が加速します。
“ガサガサ”を放置するとどうなるか？
→ 角質が厚くなり、ひび割れ → ひびから細菌が入り炎症 → 歩行痛や悪臭に発展
ここまで進むと自己ケアだけでは限界に。
だからこそ 「早めに対処する人が冬を快適に過ごせる」 のです。
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基本的には足用に作られた、「フットクリーム」を使用するのがベスト！
✔ 尿素入りは“硬くなった角質向け”
ただし敏感肌やひび割れ中は刺激を感じることもあるので注意。
※尿素配合量の多いものは、硬い角質の部分だけピンポイントで使用する。
✔ シアバター・セラミド入りは“保湿重視の人向け”
乾燥レベルが高くなる季節に強い。
✔ ワセリンは“フタをする役割”
保湿剤の上に重ねると効果◎。
単体使いは“保水力”が弱いので冬は不十分な場合も。
✔ ベタつかない＝保湿力が弱いこともある
「サラサラ＝良いクリーム」ではありません。
冬の足裏に必要なのは“潤いの持続力”です。
※本記事は成分の一般的な特徴を記載したもので、
特定の商品効果を保証・断定するものではありません。
肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
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✅ お風呂上がりの3分以内がベストタイミング
→ 水分が蒸発する前に油分でフタをする。
✅ “すり込む”のではなく“押し込む”ように塗る
→ 摩擦は乾燥を悪化させる原因に。
✅ かかとだけじゃなく“足裏全体” “指の間”にも塗る
→ 足裏全体が柔らかくなると、歩行の負担軽減にも。
✅ 【夜＋朝】W保湿が一番効果が早い
→ 朝は“靴下を履く前に薄く”がポイント。
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・硬くなりすぎてクリームが浸透しない
・割れて痛みが出ている
・保湿しても数日で元に戻る
これらは“角質の厚み”や“歩き方・姿勢の問題”が隠れていることが多く、
自宅ケアだけでは改善しないケース です。
そんな時は無理に削ったりせず、
【フットケア専門店での角質ケア＆保湿ケア】
を併用することで一気に改善が早まります。
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12月・1月になると乾燥はさらに深刻化し、来店される方の多くが
「もっと早く来ておけばよかった…」
とおっしゃいます。
だからこそ、まだカサつきレベルの今が“ケアの始めどき”。
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顔のスキンケアは毎日するのに、
足のケアは“トラブルが出てから”…ではもったいない。
見えない場所こそ、未来の自分の「快適さ」を左右します。
今年の冬は、「乾燥する前に動いた人」が勝ち組です。
あなたの足は、今日ちゃんと潤っていますか？
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本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
冬のトラブルを防ぐ最大のポイントです。
あなたの足元の“カサつき予報”、今すぐチェックしてみませんか？
ガサガサかかとも、正しいケアで必ず変わります。
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
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「かかとが白く粉をふく」
「足裏がゴワつく」
「ストッキングが引っかかる」
…こんなサインが出てきたら、それは“乾燥対策のサボり癖”がはじまった証拠。
実は、フットケアの世界では “冬の足トラブルの9割は乾燥から始まる” と言われています。
逆に言えば、保湿ケアを正しく行うだけで、ほとんどのトラブルは未然に防げるということ。
しかし――
✅「どんなクリームを使えばいいの？」
✅「塗り方で効果って変わるの？」
✅「ワセリン・尿素・オイル、何が正解？」
そう感じている方、実はとても多いんです。
今日はフットケア専門店として、“クリーム選びの正解”と“塗り方のコツ”を、
できるだけわかりやすくまとめてお伝えします。
もちろん医療行為ではなく、
あくまで【日常のセルフケアとしてできること】に限定し、
法令に配慮して解説しますのでご安心ください。
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■ かかとが乾燥する本当の理由
かかとは「皮脂腺がない」場所。
つまり顔や手と違い、自ら油分を作ってバリア機能を守ることができません。
さらに…
・気温低下で血行が悪くなる
・角質が硬くなる
・歩行の刺激で水分が奪われる
これらが重なることで、一気に乾燥が加速します。
“ガサガサ”を放置するとどうなるか？
→ 角質が厚くなり、ひび割れ → ひびから細菌が入り炎症 → 歩行痛や悪臭に発展
ここまで進むと自己ケアだけでは限界に。
だからこそ 「早めに対処する人が冬を快適に過ごせる」 のです。
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■ プロが推奨する「クリームの選び方」
基本的には足用に作られた、「フットクリーム」を使用するのがベスト！
✔ 尿素入りは“硬くなった角質向け”
ただし敏感肌やひび割れ中は刺激を感じることもあるので注意。
※尿素配合量の多いものは、硬い角質の部分だけピンポイントで使用する。
✔ シアバター・セラミド入りは“保湿重視の人向け”
乾燥レベルが高くなる季節に強い。
✔ ワセリンは“フタをする役割”
保湿剤の上に重ねると効果◎。
単体使いは“保水力”が弱いので冬は不十分な場合も。
✔ ベタつかない＝保湿力が弱いこともある
「サラサラ＝良いクリーム」ではありません。
冬の足裏に必要なのは“潤いの持続力”です。
※本記事は成分の一般的な特徴を記載したもので、
特定の商品効果を保証・断定するものではありません。
肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください。
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■ 意外と知らない「塗り方で効果が変わる」事実
✅ お風呂上がりの3分以内がベストタイミング
→ 水分が蒸発する前に油分でフタをする。
✅ “すり込む”のではなく“押し込む”ように塗る
→ 摩擦は乾燥を悪化させる原因に。
✅ かかとだけじゃなく“足裏全体” “指の間”にも塗る
→ 足裏全体が柔らかくなると、歩行の負担軽減にも。
✅ 【夜＋朝】W保湿が一番効果が早い
→ 朝は“靴下を履く前に薄く”がポイント。
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■ セルフケアで限界を感じたら？
・硬くなりすぎてクリームが浸透しない
・割れて痛みが出ている
・保湿しても数日で元に戻る
これらは“角質の厚み”や“歩き方・姿勢の問題”が隠れていることが多く、
自宅ケアだけでは改善しないケース です。
そんな時は無理に削ったりせず、
【フットケア専門店での角質ケア＆保湿ケア】
を併用することで一気に改善が早まります。
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■ 本気でフットケアするなら「今」始めるのが正解
12月・1月になると乾燥はさらに深刻化し、来店される方の多くが
「もっと早く来ておけばよかった…」
とおっしゃいます。
だからこそ、まだカサつきレベルの今が“ケアの始めどき”。
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■ 足は「見えないから」じゃなく「支えているからこそ」ケアが必要
顔のスキンケアは毎日するのに、
足のケアは“トラブルが出てから”…ではもったいない。
見えない場所こそ、未来の自分の「快適さ」を左右します。
今年の冬は、「乾燥する前に動いた人」が勝ち組です。
あなたの足は、今日ちゃんと潤っていますか？
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本格的な冬が訪れる前に、今のうちから対策を始めておくことが、
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丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術に累計3万件以上の施術実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
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【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
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足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
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