2025.10.22
巻き爪ケアブログ
治ったと思ってもまた再発…しつこい巻き爪ループから抜け出すための予防策
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「やっと治ったと思ったのに、また巻いてきた…」
そんな声を多く耳にします。
巻き爪は一度ケアをしても、
『根本的な原因を解消しない限り再発を繰り返す』
ことが多いお悩みのひとつです。
実際、巻き爪は“爪そのもののトラブル”だけでなく、
歩き方・靴選び・爪の切り方・足裏のバランスなど、
複数の要因が複雑に関係しています。
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巻き爪が再発する主な理由は、爪の形だけに注目してしまい、
根本原因である足の使い方や環境
を見直せていないことにあります。
足指をしっかり使わず、かかと重心で歩いていると、
指先への圧が不足し、爪の自然な湾曲が戻りにくくなります。
また、指を浮かせて歩く“浮き指”状態も、巻き爪再発の大きな原因です。
つま先が細い靴や、サイズが合っていない靴を履くことで、
爪が圧迫され続け、再び巻いてしまいます。
とくに秋冬はブーツや硬めの靴を履く機会が増えるため、
「おしゃれだけど足に合わない靴」に注意が必要です。
深爪や角を丸く削りすぎるカットは、爪が皮膚に食い込みやすくなる原因。
「痛みが出ないように」と思って切っても、
結果的に巻き爪を助長してしまうケースも多いのです。
乾燥によって爪の弾力が失われると、爪が変形しやすくなります。
冷えが強まる季節は血流も悪くなり、
爪の成長や再生にも悪影響が出やすくなるため、
保湿ケアも欠かせません。
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巻き爪を“その場しのぎ”で終わらせないためには、
日常生活から見直すことが重要な一つです。
爪は角を残してまっすぐ切る「スクエアカット」が基本。
深爪せず、指先と同じラインで整えるのが理想です。
迷ったときは、サロンで専門家にカットの形をチェックしてもらうのがおすすめです。
購入前には必ず試し履きをし、指先に適度なゆとりがあるかを確認しましょう。
※指先にゆとりがある靴は、靴の中で足が前すべりして指先を圧迫することも、
巻き爪の原因なので、しっかり靴紐を結ぶことが重要になってきます。
また、長時間履く靴はインソールの調整や、アーチを支える靴選びも重要です。
足指で地面をつかむように歩き、
足裏全体を使って体重を支える意識を持ちましょう。
これにより足のアーチが整い、巻き爪の再発防止だけでなく、
姿勢やむくみの改善にもつながります。
爪や爪周りの皮膚にも保湿クリームやネイルオイルを。
乾燥対策は、爪のしなやかさを保ち、変形を防ぐうえでとても大切です。
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ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
一人ひとりの爪の状態や歩行バランスを見極めた上で、
再発しにくい巻き爪ケアを行っています。
施術だけでなく、
・ご自宅でのケア方法
・靴選びのポイント
・靴の履き方
・歩行時の注意点
など、日常生活での再発防止アドバイスも丁寧に行っています。
「もう巻きたくない」
「根本的に改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
季節の変わり目こそ、足元を整えるチャンスです。
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様々なお悩みに対して専門的なケアを行っております。
あなたの“歩く心地よさ”を取り戻すためのサポートを、私たちが全力で行います。
快適な足元で毎日を軽やかに過ごしましょう。
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【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
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（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
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「やっと治ったと思ったのに、また巻いてきた…」
そんな声を多く耳にします。
巻き爪は一度ケアをしても、
『根本的な原因を解消しない限り再発を繰り返す』
ことが多いお悩みのひとつです。
実際、巻き爪は“爪そのもののトラブル”だけでなく、
歩き方・靴選び・爪の切り方・足裏のバランスなど、
複数の要因が複雑に関係しています。
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■ なぜ巻き爪は再発するのか？
巻き爪が再発する主な理由は、爪の形だけに注目してしまい、
根本原因である足の使い方や環境
を見直せていないことにあります。
① 間違った歩き方
足指をしっかり使わず、かかと重心で歩いていると、
指先への圧が不足し、爪の自然な湾曲が戻りにくくなります。
また、指を浮かせて歩く“浮き指”状態も、巻き爪再発の大きな原因です。
② 合わない靴選び
つま先が細い靴や、サイズが合っていない靴を履くことで、
爪が圧迫され続け、再び巻いてしまいます。
とくに秋冬はブーツや硬めの靴を履く機会が増えるため、
「おしゃれだけど足に合わない靴」に注意が必要です。
③ 自己流の爪切り
深爪や角を丸く削りすぎるカットは、爪が皮膚に食い込みやすくなる原因。
「痛みが出ないように」と思って切っても、
結果的に巻き爪を助長してしまうケースも多いのです。
④ 爪・足の乾燥
乾燥によって爪の弾力が失われると、爪が変形しやすくなります。
冷えが強まる季節は血流も悪くなり、
爪の成長や再生にも悪影響が出やすくなるため、
保湿ケアも欠かせません。
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■ 再発を防ぐための正しい予防策
巻き爪を“その場しのぎ”で終わらせないためには、
日常生活から見直すことが重要な一つです。
● 1. 爪の正しいカットを身につける
爪は角を残してまっすぐ切る「スクエアカット」が基本。
深爪せず、指先と同じラインで整えるのが理想です。
迷ったときは、サロンで専門家にカットの形をチェックしてもらうのがおすすめです。
● 2. 足に合った靴を選ぶ
購入前には必ず試し履きをし、指先に適度なゆとりがあるかを確認しましょう。
※指先にゆとりがある靴は、靴の中で足が前すべりして指先を圧迫することも、
巻き爪の原因なので、しっかり靴紐を結ぶことが重要になってきます。
また、長時間履く靴はインソールの調整や、アーチを支える靴選びも重要です。
● 3. 正しい歩き方を意識
足指で地面をつかむように歩き、
足裏全体を使って体重を支える意識を持ちましょう。
これにより足のアーチが整い、巻き爪の再発防止だけでなく、
姿勢やむくみの改善にもつながります。
● 4. 爪・足の保湿ケア
爪や爪周りの皮膚にも保湿クリームやネイルオイルを。
乾燥対策は、爪のしなやかさを保ち、変形を防ぐうえでとても大切です。
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■ サロンでできる「再発しにくいケア」
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
一人ひとりの爪の状態や歩行バランスを見極めた上で、
再発しにくい巻き爪ケアを行っています。
施術だけでなく、
・ご自宅でのケア方法
・靴選びのポイント
・靴の履き方
・歩行時の注意点
など、日常生活での再発防止アドバイスも丁寧に行っています。
「もう巻きたくない」
「根本的に改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
季節の変わり目こそ、足元を整えるチャンスです。
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足のトラブルを繰り返さないために、今できることから少しずつ。
足や爪のトラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・厚爪・変形爪など、
様々なお悩みに対して専門的なケアを行っております。
あなたの“歩く心地よさ”を取り戻すためのサポートを、私たちが全力で行います。
快適な足元で毎日を軽やかに過ごしましょう。
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💅 巻き爪・厚い爪・魚の目・タコ・かかとの角質なども安心してご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
丁寧で詳細なカウンセリングと専門技術と3万件以上の実績で、
あなたの足元の健康をサポートします。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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