2025.09.27
ヘルスケアブログ
残暑と冷房で冷えた足をあたためる簡単ケア
日中はまだ残暑を感じる一方で、
朝晩は涼しく、さらに室内では冷房の影響を受けやすいこの時期。
気づかないうちに足元が冷えていませんか？
足の冷えは「ただの不快感」と思われがちですが、放
置すると血行不良やむくみ、だるさにつながり、
全身のコンディションにも影響を及ぼすことがあります。
特に足は心臓から遠く、
重力の影響で血液やリンパの流れが滞りやすい部位。
そのため、冷房や残暑による温度差で冷えると、
冷えが長引きやすいのです。
1. 足首回しでポンプ機能をサポート
座ったままでもできる
足首回しは、ふくらはぎの筋肉を刺激して血流を促します。
両方向にゆっくり回すのがポイントです。
2. 温冷交代浴で血行促進
お風呂で足先を温めた後に少しだけ冷水をかけると、
血管が収縮と拡張を繰り返し、循環がスムーズになります。
※無理のない範囲で行いましょう。
3. 保湿ケアで「温める力」を守る
足の皮膚は乾燥するとバリア機能が弱まり、冷えを感じやすくなります。
入浴後の保湿ケアは、冷え対策にも役立ちます。
セルフケアに加えて、足の専門ケアを取り入れると、より快適な足元へと導けます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケアや血行を意識したフットケアを行い、
冷えやむくみが気になる方のサポートをしています。
心地よいケアで足元を整えることは、
全身のめぐりや日常の快適さにもつながります。
この秋、冷えを感じる前に「足元からのあたため習慣」を始めてみませんか？
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
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朝晩は涼しく、さらに室内では冷房の影響を受けやすいこの時期。
気づかないうちに足元が冷えていませんか？
足の冷えは「ただの不快感」と思われがちですが、放
置すると血行不良やむくみ、だるさにつながり、
全身のコンディションにも影響を及ぼすことがあります。
特に足は心臓から遠く、
重力の影響で血液やリンパの流れが滞りやすい部位。
そのため、冷房や残暑による温度差で冷えると、
冷えが長引きやすいのです。
冷えた足をあたためる簡単セルフケア
1. 足首回しでポンプ機能をサポート
座ったままでもできる
足首回しは、ふくらはぎの筋肉を刺激して血流を促します。
両方向にゆっくり回すのがポイントです。
2. 温冷交代浴で血行促進
お風呂で足先を温めた後に少しだけ冷水をかけると、
血管が収縮と拡張を繰り返し、循環がスムーズになります。
※無理のない範囲で行いましょう。
3. 保湿ケアで「温める力」を守る
足の皮膚は乾燥するとバリア機能が弱まり、冷えを感じやすくなります。
入浴後の保湿ケアは、冷え対策にも役立ちます。
専門ケアでさらに快適に
セルフケアに加えて、足の専門ケアを取り入れると、より快適な足元へと導けます。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質ケアや血行を意識したフットケアを行い、
冷えやむくみが気になる方のサポートをしています。
心地よいケアで足元を整えることは、
全身のめぐりや日常の快適さにもつながります。
この秋、冷えを感じる前に「足元からのあたため習慣」を始めてみませんか？
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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