2025.09.22
ボディケアブログ
【重要】夏の疲れを残さない足のセルフケア法
夏の間、素足やサンダルで過ごす時間が長くなると、
足裏や爪には意外と負担がかかっています。
汗や紫外線、乾燥、長時間の歩行で角質や爪の状態が乱れやすく、
そのまま放置すると秋以降のトラブルの原因になることも。
今回は、夏の疲れを残さないためにご自宅でできる足のセルフケアと、
専門店でのケアの活用法をお伝えします。
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・ 足は一日中、汗や皮脂で意外と汚れが溜まります。
入浴時に石けんを泡立て、足指の間までやさしく洗いましょう。
また、足の指周りは使い古した歯ブラシなどでブラッシングすると
足のニオイなどにとても有効です。
・ 洗浄後はタオルで水分をしっかり拭き取り、
保湿クリームをかかと・足裏全体に塗布。
乾燥によるひび割れや角質肥厚を防ぐ第一歩です。
↑ この内容は、日々のセルフフットケアに置いて、最重要と言いっても良い内容ですね！
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・ 爪の切り方は巻き爪や二枚爪の予防に直結します。
両端を深く切りすぎず、角を少し残す「スクエアカット」を意識しましょう。
・ 厚みが出てきた爪や、形が整いにくい場合は無理をせず、
専門店に相談すると安全です。
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・ サンダルや裸足で過ごした後の足裏は角質が硬くなりがち。
入浴後の柔らかい状態で、専用のやすりで軽く表面を整えると◎
・ 削りすぎは肌を傷める原因になるため、
セルフケアは「表面をなめらかに整える」程度にとどめるのがおすすめです。
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夏の疲れを一気に整えたい時は、プロによるフットケアがおすすめです。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアの技術をベースに、
爪・角質・足裏の状態をトータルでチェックしながら、
不要な角質や爪トラブルに配慮したケアを行っています。
セルフケアでは難しい細部の調整や、
ご自身の今の足の状態に合わせたアドバイスも受けられるため、
秋冬に向けて健康な足を準備するのに最適です。
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夏の疲れを残さないためには、
日々のセルフケアと定期的なプロのケアを上手に組み合わせることがポイントです。
足は全身を支える大切なパーツ。
快適な秋を迎えるために、ぜひ今のうちに見直してみましょう。
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> ※こちらの内容は一般的なフットケアの考え方をご紹介するものです。
痛みや炎症、感染などがある場合は、自己処理を控え、医療機関へのご相談をおすすめします。
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Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
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足裏や爪には意外と負担がかかっています。
汗や紫外線、乾燥、長時間の歩行で角質や爪の状態が乱れやすく、
そのまま放置すると秋以降のトラブルの原因になることも。
今回は、夏の疲れを残さないためにご自宅でできる足のセルフケアと、
専門店でのケアの活用法をお伝えします。
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1. 正しい洗浄と保湿で「夏の汚れ」と「乾燥」をリセット
・ 足は一日中、汗や皮脂で意外と汚れが溜まります。
入浴時に石けんを泡立て、足指の間までやさしく洗いましょう。
また、足の指周りは使い古した歯ブラシなどでブラッシングすると
足のニオイなどにとても有効です。
・ 洗浄後はタオルで水分をしっかり拭き取り、
保湿クリームをかかと・足裏全体に塗布。
乾燥によるひび割れや角質肥厚を防ぐ第一歩です。
↑ この内容は、日々のセルフフットケアに置いて、最重要と言いっても良い内容ですね！
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2. 爪は“真っ直ぐ”に整える
・ 爪の切り方は巻き爪や二枚爪の予防に直結します。
両端を深く切りすぎず、角を少し残す「スクエアカット」を意識しましょう。
・ 厚みが出てきた爪や、形が整いにくい場合は無理をせず、
専門店に相談すると安全です。
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3. 足裏の角質はやさしくオフ
・ サンダルや裸足で過ごした後の足裏は角質が硬くなりがち。
入浴後の柔らかい状態で、専用のやすりで軽く表面を整えると◎
・ 削りすぎは肌を傷める原因になるため、
セルフケアは「表面をなめらかに整える」程度にとどめるのがおすすめです。
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4. 専門店で「リセットケア」
夏の疲れを一気に整えたい時は、プロによるフットケアがおすすめです。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
ドイツ式フットケアの技術をベースに、
爪・角質・足裏の状態をトータルでチェックしながら、
不要な角質や爪トラブルに配慮したケアを行っています。
セルフケアでは難しい細部の調整や、
ご自身の今の足の状態に合わせたアドバイスも受けられるため、
秋冬に向けて健康な足を準備するのに最適です。
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5. 季節の変わり目こそ「足の定期点検」を
夏の疲れを残さないためには、
日々のセルフケアと定期的なプロのケアを上手に組み合わせることがポイントです。
足は全身を支える大切なパーツ。
快適な秋を迎えるために、ぜひ今のうちに見直してみましょう。
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> ※こちらの内容は一般的なフットケアの考え方をご紹介するものです。
痛みや炎症、感染などがある場合は、自己処理を控え、医療機関へのご相談をおすすめします。
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≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319841/
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
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