スタッフブログ

一度変形が進んでしまうと、
なかなか元には戻らないと言われる外反母趾（がいはんぼし）。


「母趾（足の親指）が外側に曲がってきた…」

「最近、靴が当たって痛い…」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。





でも実は、日々のちょっとした習慣が、
外反母趾を予防・進行の抑制につながることをご存じですか？


本日は、足専門のフットケアサロンである私たちドクターネイル爪革命 京都出町店が、
外反母趾を引き起こす原因や、
予防のために日常で気をつけたいポイントをお伝えします。

◆ 外反母趾とは？

外反母趾とは、
足の親指（母趾）の付け根の関節が外側（小指側）に曲がり、
突出する状態のことです。

突出した部分が靴に当たって炎症を起こしたり、
ひどくなると歩行にも影響を与えることがあります。

女性に多いとされますが、
近年では男性や子どもにも増えてきており、

“足に合わない靴”や“歩き方”

が関係していることが分かっています。

◆ 外反母趾の主な原因

・先の細い靴・ヒールなどの靴選び

・足指を使わずに歩く癖（ペタペタ歩き）

・足裏の筋力低下

・偏った体重のかけ方（内側・外側重心）

・足のアーチ（特に横アーチ）の崩れ

こうした日常の積み重ねが、足の構造に影響し、
外反母趾の進行を促してしまうのです。

◆ 予防のカギは「足の使い方」と「靴選び」

【1】足に合った靴を選ぶ

・つま先に余裕がある
・ヒールはなるべく低く、3cm～4cm程度まで
・指がしっかり動かせる構造
・大きい目のサイズは避ける

サロンでも、「まず靴を見直す」ことからご提案するケースが少なくありません。


【2】正しい歩き方を意識する

・足指で地面をしっかり蹴って歩く
・重心が左右に偏らないようにする
・骨盤の傾きも見直してみる

当サロンでは、必要に応じて歩き方のアドバイスや、足にかかる圧のチェックも行っています。


【3】足のケアを習慣に

・足裏・足指のマッサージ
・足裏の角質除去や保湿ケア
・足のアーチを支える筋肉のストレッチ
・テーピングやケアグッズの使用
・オーダーメイドのインソールを使用する

日々のケアで、足本来の機能を引き出すことが、外反母趾予防にもつながります。

◆ 専門ケアで“足の未来”を守る

変形が進む前に、トラブルの芽を見逃さないことが大切です。

ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
外反母趾による足裏の角質トラブルや、
爪の変形、足指のバランスの乱れなどにも専門的な視点で対応しています。


特に、「足のゆがみからくる爪の圧迫や巻き爪」
といった連鎖的トラブルも多く、
足全体をトータルで見ることの重要性を日々感じています。

◆ まとめ：未来の足を守るのは、今の選択

外反母趾は、気がついたときには進行していることが少なくありません。

でも、正しい知識と日々の意識で、予防は可能です。


足元の状態を見直し、適切なケアと靴選びを習慣にしていきましょう。

「なんとなく気になる…」という段階でこそ、ケアを始めるチャンスです！


ご自身の足の状態に不安がある方は、ぜひ当店までお気軽にご相談ください。

足爪のケアだけでなく、
足全体のトラブル予防・改善を目的としたサポートをご用意しております。











≪足元から健やかさと美しさをサポート≫

Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。


ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。

足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。


当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。


また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）

まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。



◇足・爪ケアの新たな選択肢

Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。



◇Drネイル爪革命 京都出町店の特徴的な取り組み

当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。

◎ 巻き爪補整やトータルフットケア

◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」

◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」

頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。

そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。



◇「知られていないからこそ、知ってほしい」

「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。


◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア

◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体

◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア

◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント

◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体

◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案


「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」

「市販品ではなかなか改善されない」

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。








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　　★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
　　≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫


【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート

【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス

【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）

【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに

【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応

【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス


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📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210

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