2025.06.15
フットケアブログ
靴選びで差が出る！足にやさしい靴の選び方
こんにちは。ドクターネイル爪革命 京都出町店です。
「何となく選んだ靴を毎日履いている…」
そんな方はいらっしゃいませんか？
実はその“なんとなく”の靴選びが、
足のトラブルの原因になっている可能性があります。
巻き爪、外反母趾、タコやウオノメ、かかとのガサガサ…
これらは全て靴の影響を大きく受けることがあるんです。
今回は、足にやさしい靴の選び方をテーマに、
フットケアの観点から正しい靴選びのポイントをお伝えします。
普段の生活で感じる足の不調の中には、
靴が合っていないことによって引き起こされるものがあります。
例えば…
□ 巻き爪：
つま先の圧迫や、指先が前方に滑るような靴を履くことで悪化しやすくなります。
□ 外反母趾：
幅が狭く、つま先の形が足の自然な形に合わない靴は、親指が内側に曲がる要因になります。
□ タコ・ウオノメ：
サイズが合わず、足に摩擦や圧がかかり続けると、角質が硬くなりやすくなります。
□ かかとの角質肥厚やひび割れ：
かかとが浮いた状態になる靴や、クッション性のない靴を履くことで、乾燥や圧力が集中してガサガサに…。
これらは医療行為を伴う診断ではありませんが、
日々多くのお客様の足を見てきたフットケアの現場からも、
靴の影響は非常に大きいと感じています。
では、足の健康を守るためには、どのような靴を選べばよいのでしょうか？
以下のポイントを意識してみてください。
① 足長（そくちょう）だけでなく足囲（ワイズ）もチェック！
靴選びの際に「何センチの靴か」だけで選んでいませんか？
実は、日本人の多くが足囲（ワイズ）の測定をしていません。
幅が合っていない靴は、足指の圧迫や、前滑りの原因になります。
→まずは足のサイズだけでなく、足囲・足幅も知ることが大切です！
② かかとがしっかりホールドされているか
かかとが靴の中で浮いたり動いたりすると、
足に不安定な力がかかります。
これが姿勢の崩れや足の疲労にもつながります。
→かかとがブレない靴を選びましょう。
③ 足の指がしっかり動かせるスペースがあるか
指先が圧迫される靴を履いていると、
爪の変形や巻き爪を引き起こすことがあります。
→指先にはある程度のゆとりを。締めつけ感のない靴が理想的です。
④ 靴底に適度なクッション性と柔軟性があるか
足裏への衝撃を吸収し、関節や筋肉への負担を減らすには、
靴底のクッション性が重要です。
→硬すぎず、柔らかすぎず、歩いた時に“しなる”感覚のある靴が◎。
⑤ 靴紐やストラップで調整できるタイプが理想
足は時間帯や季節によって微妙にむくみ方が変わります。
しっかりフィットさせるためにも、調整可能な靴がベターです。
→脱ぎ履きしやすさより、“足に合っているか”を重視しましょう。
「この靴がいい」と言われたものでも、
自分の足に合っていなければ意味がありません。
当店では、お客様一人ひとりの足の状態や生活スタイルをうかがいながら、
フットケアと並行して靴選びのアドバイスも行っています。
歩き方・姿勢・足の形状・トラブルの有無…
これらを総合的に見ていくことで、足をより健康に保つことができます。
日々のちょっとした違和感や疲れも、
「靴を見直すだけ」
で軽減することがあります。
足は、身体全体を支える大切な土台。
靴選びから見直すことが、将来の健康や快適な生活につながっていきます。
「どんな靴を選べばいいのかわからない」
「最近、足が疲れやすい・痛みや変形が気になる」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご自身の足に合った靴、そして適切なフットケアで、快適な毎日を手に入れましょう。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・タコ・かかとのガサガサなどのトラブルにも対応しながら、
皆様の足元の健康をトータルでサポートいたします。
どうぞお気軽にご相談ください。
※本記事は医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
あくまで足の健康管理の一環としてご参考ください。
症状が強い場合や医療が必要と判断される場合は、適切な医療機関の受診をおすすめしています。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：HotPepper Beautyページへ
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
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「何となく選んだ靴を毎日履いている…」
そんな方はいらっしゃいませんか？
実はその“なんとなく”の靴選びが、
足のトラブルの原因になっている可能性があります。
巻き爪、外反母趾、タコやウオノメ、かかとのガサガサ…
これらは全て靴の影響を大きく受けることがあるんです。
今回は、足にやさしい靴の選び方をテーマに、
フットケアの観点から正しい靴選びのポイントをお伝えします。
靴が原因で起こりやすい足のトラブルとは？
普段の生活で感じる足の不調の中には、
靴が合っていないことによって引き起こされるものがあります。
例えば…
□ 巻き爪：
つま先の圧迫や、指先が前方に滑るような靴を履くことで悪化しやすくなります。
□ 外反母趾：
幅が狭く、つま先の形が足の自然な形に合わない靴は、親指が内側に曲がる要因になります。
□ タコ・ウオノメ：
サイズが合わず、足に摩擦や圧がかかり続けると、角質が硬くなりやすくなります。
□ かかとの角質肥厚やひび割れ：
かかとが浮いた状態になる靴や、クッション性のない靴を履くことで、乾燥や圧力が集中してガサガサに…。
これらは医療行為を伴う診断ではありませんが、
日々多くのお客様の足を見てきたフットケアの現場からも、
靴の影響は非常に大きいと感じています。
足にやさしい靴選びの５つのチェックポイント
では、足の健康を守るためには、どのような靴を選べばよいのでしょうか？
以下のポイントを意識してみてください。
① 足長（そくちょう）だけでなく足囲（ワイズ）もチェック！
靴選びの際に「何センチの靴か」だけで選んでいませんか？
実は、日本人の多くが足囲（ワイズ）の測定をしていません。
幅が合っていない靴は、足指の圧迫や、前滑りの原因になります。
→まずは足のサイズだけでなく、足囲・足幅も知ることが大切です！
② かかとがしっかりホールドされているか
かかとが靴の中で浮いたり動いたりすると、
足に不安定な力がかかります。
これが姿勢の崩れや足の疲労にもつながります。
→かかとがブレない靴を選びましょう。
③ 足の指がしっかり動かせるスペースがあるか
指先が圧迫される靴を履いていると、
爪の変形や巻き爪を引き起こすことがあります。
→指先にはある程度のゆとりを。締めつけ感のない靴が理想的です。
④ 靴底に適度なクッション性と柔軟性があるか
足裏への衝撃を吸収し、関節や筋肉への負担を減らすには、
靴底のクッション性が重要です。
→硬すぎず、柔らかすぎず、歩いた時に“しなる”感覚のある靴が◎。
⑤ 靴紐やストラップで調整できるタイプが理想
足は時間帯や季節によって微妙にむくみ方が変わります。
しっかりフィットさせるためにも、調整可能な靴がベターです。
→脱ぎ履きしやすさより、“足に合っているか”を重視しましょう。
「合っている靴」は人それぞれ
「この靴がいい」と言われたものでも、
自分の足に合っていなければ意味がありません。
当店では、お客様一人ひとりの足の状態や生活スタイルをうかがいながら、
フットケアと並行して靴選びのアドバイスも行っています。
歩き方・姿勢・足の形状・トラブルの有無…
これらを総合的に見ていくことで、足をより健康に保つことができます。
足を守る靴選びで未来のトラブルを防ぐ！
日々のちょっとした違和感や疲れも、
「靴を見直すだけ」
で軽減することがあります。足は、身体全体を支える大切な土台。
靴選びから見直すことが、将来の健康や快適な生活につながっていきます。
「どんな靴を選べばいいのかわからない」
「最近、足が疲れやすい・痛みや変形が気になる」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご自身の足に合った靴、そして適切なフットケアで、快適な毎日を手に入れましょう。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪・タコ・かかとのガサガサなどのトラブルにも対応しながら、
皆様の足元の健康をトータルでサポートいたします。
どうぞお気軽にご相談ください。
※本記事は医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
あくまで足の健康管理の一環としてご参考ください。
症状が強い場合や医療が必要と判断される場合は、適切な医療機関の受診をおすすめしています。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
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