2025.06.14
フットケアブログ
毎日の“歩き方”が足を守る！正しい姿勢のススメ♪
皆さんはご自身の「歩き方」について、意識したことはありますか？
足のトラブルと聞くと、
「靴が合っていないから」
「年齢のせい」
と思われがちですが、
実は毎日の歩き方や姿勢が、足の健康に大きく関わっている
ことをご存じでしょうか？
今回は、フットケアの視点から
“正しい歩き方”
がどのように足を守るのかをご紹介します。
人間の足は、片足に体重の約1.2倍〜1.5倍がかかると言われており、
それを毎日数千歩にわたって繰り返しているのです。
そんな中、歩き方に癖があったり、姿勢が崩れていたりすると…
・巻き爪
・タコ・ウオノメ
・外反母趾
・かかとのガサガサ
・足裏の痛みや疲れ
といった症状につながることがあります。
例えば、足指を使わずにペタペタと歩いていると、
指先に適切な圧がかからず、爪が巻き込まれやすくなったり、
皮膚が硬くなってタコができやすくなったりします。
正しい歩行のポイントは以下の3つです。
1、背筋を伸ばして視線は前へ
猫背や前かがみになると、重心が乱れ、足裏への負担が偏ります。
2、かかとから着地し、つま先でしっかり蹴り出す
この「ローリング歩行」により、
足の筋肉や関節が正しく働き、血流や代謝のサポートにもなります。
3、足指を使って歩く意識を持つ
指先の動きが活発になることで、巻き爪や浮き指の予防にもつながります。
このような歩行を意識することで、
自然と筋肉のバランスも整い、
足の形や爪の状態、
皮膚環境にも良い影響を与える可能性があります。
ひとつでも当てはまる方は、歩き方の癖がある可能性があります。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪や足裏のトラブルに対するケアだけでなく、
足元の状態から生活習慣や姿勢のアドバイスも行っています。
ご来店される多くのお客様が、
「歩き方まで見てくれるなんて初めて」と驚かれます。
足の状態を知ることは、自分自身の体全体を見直すきっかけにもなります。
足は私たちの体を毎日支えてくれる、いわば“健康の土台”です。
だからこそ、日常の何気ない「歩き方」や「姿勢」こそが、
将来の足トラブルを予防する第一歩なのです。
今、何も不調がない方も、“未来の自分のため”に歩き方を見直してみませんか？
ご相談や足の状態チェックをご希望の方は、
いつでもドクターネイル爪革命 京都出町店へ。
専門知識を持つスタッフが、お一人おひとりの足に合わせたアドバイスを行っています。
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
☆LINE＠お友だち募集中☆
お得な情報・クーポン配信中♪
👉 https://line.me/R/ti/p/%40xry8177e
📞 お問合せ・ご予約：075-744-6210
🌐 WEB予約：HotPepper Beautyページへ
※Pontaポイントもご利用いただけます☆彡
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足のトラブルと聞くと、
「靴が合っていないから」
「年齢のせい」
と思われがちですが、
実は毎日の歩き方や姿勢が、足の健康に大きく関わっている
ことをご存じでしょうか？
今回は、フットケアの視点から
“正しい歩き方”
がどのように足を守るのかをご紹介します。
歩き方が足トラブルの原因になる？
人間の足は、片足に体重の約1.2倍〜1.5倍がかかると言われており、
それを毎日数千歩にわたって繰り返しているのです。
そんな中、歩き方に癖があったり、姿勢が崩れていたりすると…
・巻き爪
・タコ・ウオノメ
・外反母趾
・かかとのガサガサ
・足裏の痛みや疲れ
といった症状につながることがあります。
例えば、足指を使わずにペタペタと歩いていると、
指先に適切な圧がかからず、爪が巻き込まれやすくなったり、
皮膚が硬くなってタコができやすくなったりします。
正しい姿勢と歩行がもたらす変化
正しい歩行のポイントは以下の3つです。
1、背筋を伸ばして視線は前へ
猫背や前かがみになると、重心が乱れ、足裏への負担が偏ります。
2、かかとから着地し、つま先でしっかり蹴り出す
この「ローリング歩行」により、
足の筋肉や関節が正しく働き、血流や代謝のサポートにもなります。
3、足指を使って歩く意識を持つ
指先の動きが活発になることで、巻き爪や浮き指の予防にもつながります。
このような歩行を意識することで、
自然と筋肉のバランスも整い、
足の形や爪の状態、
皮膚環境にも良い影響を与える可能性があります。
歩き方チェック！あなたは大丈夫？
✔ 靴底のすり減りが左右で違う
✔ 歩くとすぐに足が疲れる
✔ よくつまずく
✔ かかとや指の角質が厚くなる
✔ 巻き爪やタコが繰り返しできる
ひとつでも当てはまる方は、歩き方の癖がある可能性があります。
フットケア専門店だからこそできるサポート
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
爪や足裏のトラブルに対するケアだけでなく、
足元の状態から生活習慣や姿勢のアドバイスも行っています。
ご来店される多くのお客様が、
「歩き方まで見てくれるなんて初めて」と驚かれます。
足の状態を知ることは、自分自身の体全体を見直すきっかけにもなります。
最後に
足は私たちの体を毎日支えてくれる、いわば“健康の土台”です。
だからこそ、日常の何気ない「歩き方」や「姿勢」こそが、
将来の足トラブルを予防する第一歩なのです。
今、何も不調がない方も、“未来の自分のため”に歩き方を見直してみませんか？
ご相談や足の状態チェックをご希望の方は、
いつでもドクターネイル爪革命 京都出町店へ。
専門知識を持つスタッフが、お一人おひとりの足に合わせたアドバイスを行っています。
≪足元から健やかさと美しさをサポート≫
Dr.ネイル爪革命 京都出町店では、
足と爪に関する知識を持つフットケアスタッフと、
看護師資格を持つ整体スタッフが連携し、
お一人おひとりの状態やご希望に合わせたケアをご提案しています。
ご自宅でできるセルフケアについても、
わかりやすく丁寧にアドバイスいたします。
足元のケアは、見た目の美しさだけでなく、
日々を快適に過ごすための土台としても重要です。
当店では、巻き爪や肥厚・割れた爪、魚の目やかかとの角質など、
さまざまな足元のお悩みに対応し、
トラブルの予防や保護、見た目の改善まで、
専門的な知識と技術でサポートいたします。
また、医療機関での治療とは異なる視点から、
ドクターネイル式のフットケア技術と
日本式の巻き爪補整法を組み合わせ、
お客様の足元の健やかさを目指したケアを行っております。
（※当店では医療行為は行っておりません）
まずはお気軽に、足元の変化をご体感ください。
◇足・爪ケアの新たな選択肢
Dr.ネイル爪革命は、
足元の悩みに対して専門的な視点で向き合い、
美しさと健やかさをサポートするトータルケアサロンです。
◇京都出町店の特徴的な取り組み
当店では、足元のケアだけでなく、
全身のバランスにも着目した多角的なアプローチを行っています。
◎ 巻き爪補整やトータルフットケア
◎ 骨格や神経・血流のバランスに働きかける「古式活術療法」や「神経血管整体」
◎ 目の疲れや表情筋のこわばりなどに対応する「アイトレ（眼筋トレーニング）」
頭から足先まで、全身をケアできる環境を整えています。
そのため、地元の方はもちろん、遠方からも多くの方が来店されています。
◇「知られていないからこそ、知ってほしい」
「足は体の土台」とも言われるように、
健やかに過ごすために、足元のケアはとても大切です。
◎ 爪や角質、魚の目などの足のトラブルケア
◎ 肩・腰などの違和感や身体のゆがみに対応した整体
◎ 目の疲れや表情筋にアプローチするケア
◎ お肌や体質に合わせたハーブトリートメント
◎ 骨格・筋膜・神経に着目した独自の整体
◎ 足元の状態に合わせたオーダーメイド・インソールの提案
「病院に行くほどではないけれど、何とかしたい」
「市販品ではなかなか改善されない」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験いただきたい内容です。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア × 巻き爪補整 × アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足元ケア】
巻き爪／肥厚・割れ・変色した爪のケア／魚の目・角質ケア／インソールサポート
【整体・ボディケア】
肩・腰の違和感／骨盤ケア／出産後のボディメンテナンス
【オーダーメイド・インソール】
足の状態や歩行分析に基づき、体のバランスを支えるご提案を行います
（※医療機器ではありません）
【アイトレ（眼筋ケア）】
目元ケア・表情筋アプローチ・小顔ケアに
【フェイシャル＆ハーブケア】
肌質に合わせたケアや、乳酸菌を取り入れた体質ケアも対応
【古式活術療法・神経血管整体】
MRM進化版筋膜リリースやドライヘッドスパなどによる全身メンテナンス
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